नेटल डिप्रेशन के बाद - हम नई माताओं की मदद कैसे कर सकते हैं ...?

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क्या आपके आसपास एक नई माँ है? क्या वह अक्सर चिढ़ जाती है? विचारों में खोना? आसानी से धमकाया? चिंतित और उदास?

आदि, यहाँ कुछ है जो आप उसकी मदद करने के लिए कर सकते हैं।

जिसके पहले मैं चाहूंगा कि आप उसके जूते में कदम रखें और यह जान सकें कि उसके और उसके आसपास क्या हो रहा है। हमें इस पर थोड़ा गौर करना चाहिए

वह अपने छोटे से एक के साथ अपनी जादुई दुनिया में फंस गई है, हर पल का आनंद ले रही है और उसके चारों ओर होने वाली हर चीज का सचमुच आनंद ले रही है। इस बीच वह सवालों से घिर गई - आपका बच्चा इतना छोटा क्यों है? क्या बच्चा अच्छी तरह से खिला है? बच्चे का जन्म वजन क्या है? जब आप गर्भवती थीं तो क्या आपने सही खाया था? क्या बच्चा अच्छी नींद ले रहा है? क्या आप सो पा रहे हैं?, जबकि वह खुद अभी भी बच्चे की दिनचर्या को समझने के लिए लड़ रही है, क्या वह उन्हें जवाब देना जान पाएगी।

यह वहाँ नहीं रुकता,
क्या बच्चा रो रहा है, माँ कहाँ है? उसने खिलाया क्या?
क्या बच्चा छींक रहा है, माँ ने क्या खाया?
क्या बच्चा अजीब आवाज़ कर रहा है, माँ ने क्या किया? क्या बच्चे को सर्दी है?
क्या बच्चा सो नहीं रहा है, जल्दी करो कि माँ उसे बच्चे को खिलाने के लिए मिल जाए

।

क्या यह अभी तक खत्म हो गया है, नहीं
बच्चे को स्वाडल करें, नहीं, उसे सुरक्षित न रखें

रबर शीट का उपयोग करें, कोई उपयोग न करें- यह बच्चे के शरीर को गर्म करता है

।
देने के लिए या नहीं देने के लिए अंगूर का पानी! .. अभी भी एक बहस पर

बच्चे को पालना पर रखो .. सुरक्षित मत रखो

बच्ची को हिचकी आ रही है, ये दो .. वो दो

कृपया इस सभी परिवार, काम आदि के अलावा, पर पकड़ रखें

यहाँ हम उसकी मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं:

1. वह अभी भी अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा समाधान ढूंढ रही है, हम उसे अपने सुझाव दे सकते हैं लेकिन हमें उस पर बल नहीं देना चाहिए।

2. वह शिशु के रोने का एकमात्र कारण नहीं है, हाँ वह समय पर बच्चे को दूध पिलाती है

बच्चा कई अन्य कारणों से भी रो सकता है। अधिक से अधिक वह हमसे अधिक चिंतित और तनावग्रस्त है। आइए हम उसे और चिंतित न करें।

3. उसे और अधिक आराम की आवश्यकता है, यदि संभव हो तो हम बैठकर उसे कुछ "मुझे समय दे सकते हैं - क्योंकि वह अपनी आत्म आवश्यकताओं की पूरी तरह से उपेक्षा कर सकता है" या उसे कुछ निर्बाध नींद दे।

4. सबसे महत्वपूर्ण बात वह कमरे में सकारात्मकता की बहुत जरूरत है। कृपया हमें उसके साथ या उसके आसपास कोई गर्म तर्क न दें। उसकी मनःस्थिति आसानी से हमारे स्वभाव से परेशान हो सकती है। वह पहले से ही बहुत कुछ कर चुकी है और उसके मिजाज में बदलाव हो सकता है, आइए हम इसमें और इजाफा न करें।

5. हमें उसकी मदद करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त काम करना पड़ सकता है या रात में देर तक रहना पड़ सकता है, आइए हम इसे खुशी से हमारे चेहरे पर मुस्कान के साथ करें। यह बहुत छोटी अवधि होने जा रही है, आइए हम उसके साथ इसे संजोते हैं।

6. हमें हर बार छोटे-छोटे काम करने पड़ सकते हैं। खुश रहें हम फिट रह सकते हैं, अगर हम घर के चारों ओर दौड़ते हैं