पावर पम्पिंग - यह दूध की आपूर्ति बढ़ाने में कैसे मदद करता है

सामग्री:

इस लेख में

• पावर पम्पिंग क्या है?
• क्या पावर पम्पिंग सुरक्षित है?
• स्तनपान कराने वाली माताओं को पावर पम्पिंग क्यों पसंद करनी चाहिए?
• पावर पम्पिंग के लिए स्तन पंप का चयन कैसे करें
• कैसे और कब पॉवर पंप स्तन का दूध
• जब आप पावर पम्पिंग बंद कर सकते हैं
• पावर पम्पिंग को आसान बनाने के टिप्स

अधिकांश स्तनपान माताओं को अपने बच्चों को लगातार खिलाने की आवश्यकता होती है। निरंतर खिला आमतौर पर स्तन को दूध की बड़ी मात्रा का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित रखता है। हालांकि, सभी शिशुओं को निरंतर भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तन के दूध की अधिक आपूर्ति नहीं होती है। ऐसे मामलों में, बिजली उत्पादन दूध उत्पादन को बढ़ाने का एक वैकल्पिक तरीका बन सकता है।

पावर पम्पिंग क्या है?

स्तन पंप पावर पंपिंग (जिसे क्लस्टर पंपिंग भी कहा जाता है) एक प्रभावी साधन है जो स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा आमतौर पर स्तन के दूध की कम आपूर्ति में सुधार के लिए नियोजित किया जाता है। यह एक बच्चे की प्रवृत्ति को खिलाने की कोशिश करता है, जिसमें वह अधिक दूध पाने की कोशिश में स्तन को चूसता रहता है, जिससे शरीर को यह संदेश जाता है कि उत्पादन में वृद्धि के कारण अधिक दूध की आवश्यकता होती है।

पावर पंप तेजी से पंपिंग के साथ स्तन को खाली करने के लिए एक स्तन पंप का उपयोग करता है जो एक बढ़ी हुई कृत्रिम मांग बनाने में मदद करता है। यह नर्सिंग माँ के शरीर को यह मानने का एक तरीका है कि यह अधिक दूध देने के लिए आवश्यक है। लगातार पंपिंग दूध उत्पादन को बढ़ाने के लिए शरीर को संकेत दे सकती है।

क्या पावर पम्पिंग सुरक्षित है?

अधिकांश स्तनपान माताओं अपनी सुविधानुसार इसे आसानी से और सुरक्षित रूप से कर सकती हैं। इसमें कोई विशेष दवा या सप्लीमेंट लेना शामिल नहीं है। हालांकि, जिन नर्सिंग माताओं को स्तन की दूध की आपूर्ति की कोई जटिलता नहीं है, उन्हें पावर पंपिंग का प्रयास नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे ओवरस्प्ले की समस्या हो सकती है।

स्तनपान कराने वाली माताओं को पावर पम्पिंग क्यों पसंद करनी चाहिए?

स्तन दूध उत्पादन को बढ़ाने का आदर्श तरीका स्वाभाविक रूप से बच्चे की मांग पर नर्सिंग के माध्यम से हो सकता है। लेकिन कभी-कभी शिशु को लगातार स्तनपान कराने में अरुचि या परेशानी महसूस होने जैसे कुछ कारकों का दूध की आपूर्ति में गिरावट के कारण नर्सिंग पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। स्तनपान माँ स्वास्थ्य कारणों या नौकरी की मजबूरियों के कारण अपने बच्चे को नियमित रूप से खिलाने के लिए उपलब्ध नहीं हो सकती है। इसके अलावा, विकास के दौरान, एक बच्चे को सामान्य से अधिक दूध की आवश्यकता हो सकती है। ऐसे मामलों में, दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए क्लस्टरिंग पंप एक संभव विकल्प हो सकता है। पावर पंपिंग का उद्देश्य स्तन को बार-बार पंप करके दूध की आपूर्ति को बढ़ाना है। स्तनों की लगातार निकासी शरीर को आधे समय का उपयोग करके अधिक दूध उत्पन्न करने के लिए इशारा कर सकती है।

पावर पम्पिंग के लिए स्तन पंप का चयन कैसे करें

एक दोहरी विद्युत पंप बिजली पंप के लिए एक अच्छा विकल्प बना सकता है। एक सोलो ब्रेस्ट पंप जरूरतमंद भी कर सकता है लेकिन एक दोहरे इलेक्ट्रिक पंप टाइमवेज की तरह कुशल नहीं हो सकता है। एक एकल पंप आवश्यक कार्य करने के लिए दोगुना समय का उपयोग कर सकता है, जिसके कारण एक नर्सिंग माँ को बाकी की अवधि की उपेक्षा करनी पड़ सकती है। इसके अलावा, एक डबल पंप का चयन करने में समझदारी हो सकती है क्योंकि यह एक मजबूत उत्तेजना की पेशकश कर सकता है जो अधिक दूध की आपूर्ति की सुविधा देता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हार्मोन प्रोलैक्टिन जो दूध बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जब नर्सिंग माताओं के डबल पंप में काफी वृद्धि हो सकती है।

कैसे और कब पॉवर पंप स्तन का दूध

नोट करने के लिए कुछ मुख्य बिंदु हैं:

• एक स्तन पंप करने के लिए, नर्सिंग माँ को पहले एक आरामदायक स्थिति में बैठना चाहिए।
• वह 20 मिनट के लिए नॉन-स्टॉप पंप कर सकती है, 10 मिनट के लिए आराम कर सकती है, 10 मिनट के लिए एक बार और पंप कर सकती है, 10 मिनट के लिए फिर से आराम कर सकती है और अंत में रुकने से पहले एक बार और 10 मिनट के लिए पंप कर सकती है।
• आप आपूर्ति बढ़ाने के लिए किसी भी क्लस्टर पंपिंग शेड्यूल का चयन कर सकते हैं, जिसे आप 10 मिनट के आराम के 10 मिनट या 8 मिनट के साथ 12 मिनट के पंप के साथ उपयुक्त बनाते हैं।
• पावर पंपिंग पर खर्च किए गए समय की कुल राशि सटीक नहीं होनी चाहिए और अलग-अलग हो सकती है।
• अनुकूल परिणामों के लिए, स्तनपान कराने वाली माँ को प्रत्येक दिन बिजली पंप करने के लिए न्यूनतम एक घंटा लगाना पसंद हो सकता है।
• वह अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए या दूध की आपूर्ति बच्चे की नर्सिंग मांगों को पूरा करने के लिए पर्याप्त होने तक दिन में दो बार तक भी कर सकती है।
• मां की सुविधा के अनुसार स्तन पॉवर पंपिंग कभी भी की जा सकती है।
• मन की एक आराम की स्थिति सामान्य रूप से मदद करती है। तनाव, चिंता, घबराहट स्तन के दूध उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
• यह भी बहुत प्रभावी है जब यह एक स्वस्थ आहार और भरपूर आराम के साथ मेल खाता है। इसलिए पावर पंपिंग के लिए एक अच्छा समय हो सकता है जब एक पौष्टिक भोजन के बाद एक नर्सिंग माँ आराम कर रही है या बच्चा कहीं और सो रहा है या कब्जा कर लिया है।
• शोध बताते हैं कि दूध की मात्रा सुबह के समय स्वाभाविक रूप से अधिक होती है। यह दिन के माध्यम से धीरे-धीरे कम हो जाता है। इसलिए सुबह में किया गया पावर पंपिंग सत्र बेहतर परिणाम दे सकता है।

जब आप पावर पम्पिंग बंद कर सकते हैं

हर नर्सिंग माँ का शरीर अलग हो सकता है। कुछ स्तनपान कराने वाली माताओं को कुछ दिनों (दो से तीन दिन) में बेहतर परिणाम मिल सकते हैं, जबकि अन्य को आपूर्ति में वृद्धि के लिए अधिक समय तक (एक सप्ताह या अधिक समय के लिए) पावर पंपिंग की आवश्यकता हो सकती है। तो कितनी देर तक पावर पंपिंग जारी रह सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उनका शरीर आमतौर पर किस तरह से प्रतिक्रिया करता है।

पावर पम्पिंग को आसान बनाने के टिप्स

कुछ उपयोगी टिप्स जो पावर पंपिंग को आसान बना सकते हैं:

• अपने आप को कुछ करने की खुशी दें, जब आप पावर पंप का आनंद लें जैसे कि सुखदायक संगीत सुनना, अपना पसंदीदा शो देखना, किताब पढ़ना। एक खुश आप सबसे अच्छा परिणाम लाएगा।
• एक पंपिंग स्टेशन की स्थापना करें जिसमें एक पंपिंग सत्र के दौरान आपके पास जो कुछ भी हो सकता है वह सब कुछ आपके लिए आवश्यक हो सकता है।
• अपने बेडरूम या एक आरामदायक सोफे की तरह एक सहमत और आरामदायक स्थान चुनें जहां आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं।
• हैंड्स-फ्री ब्रा पहनना इन पंपिंग सेशन के लिए एक सुविधाजनक विकल्प हो सकता है।
• जब आपका बच्चा अपनी झपकी ले रहा हो, तो कोशिश करें और पावर पंप दें। मामले में वह जाग रहा है सुनिश्चित करें कि आपके पास मदद है। एक ही समय में एक बच्चे और पावर पंप को एक साथ प्रबंधित करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।
• आप एकल पंपिंग का उपयोग करने के बजाय त्वरित परिणामों के लिए डबल पंप करना पसंद कर सकते हैं। इससे आपका काफी समय भी बचता है।
• यह अति शक्ति से बचने के लिए अपने बिजली पंपिंग समय और समय पर नज़र रखने के लिए आवश्यक है।
• दूध की आपूर्ति बनाए रखने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे पानी को संभाल कर रखें।
• आप कुछ फलों, ड्राई फ्रूट्स या यहाँ तक कि चॉकलेट जैसे हेल्दी स्नैक खाने के लिए भी समय का सदुपयोग कर सकते हैं!
• कोशिश करें और अनावश्यक चिंता या तनाव से बचें क्योंकि अत्यधिक तनाव ऑक्सीटोसिन के उत्पादन में बाधा डाल सकता है जो मुख्य रूप से लेट-डाउन रिफ्लेक्स या स्तन से दूध के मुक्त प्रवाह के लिए जिम्मेदार है।
• नारियल के तेल या एक सुरक्षित निप्पल क्रीम लगाने वाले निपल्स के आसपास की त्वचा को चबाने या दरारने के मामले में फायदेमंद साबित हो सकता है।
• पावर पम्पिंग के लिए समर्पित समय को एक और कार्य के बजाय हवा देने के अवसर के रूप में देखने से आपको सकारात्मक रहने और पूरी चीज़ के बारे में उत्साहित होने में मदद मिल सकती है।

पावर पंप दूध की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने में सहायक हो सकता है। हालांकि, अपने बच्चे को पावर पंप खिलाना छोड़ना उचित नहीं है। स्तन पर एक शिशु नर्सिंग किसी भी दिन स्तन पंप की तुलना में दूध पैदा करने का एक बेहतर विकल्प है। किसी भी मामले में, पावर पंपिंग का सहारा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा समझदारी भरा होता है। यह बहुत संभव है कि आपके बच्चे के लिए आपके पास पहले से ही पर्याप्त स्तन दूध हो, लेकिन उसे पता नहीं हो।