टॉडलर्स के लिए नींद की दवाएं

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नींद की कमी न केवल आपके बच्चे को चिढ़ कर सकती है बल्कि सामान्य रूप से उसके स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। इससे उसकी सीखने की क्षमता पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। यही कारण है कि माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे अपने बच्चे में नींद संबंधी विकारों से निपटने के लिए उपाय करें।

टॉडलर्स में नींद की समस्या उनके समग्र विकास पर बुरा प्रभाव डाल सकती है। यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे की नींद की समस्याएं लगातार हैं, तो आपको इसे वापस क्रम में स्थापित करने के लिए कुछ बुनियादी चीजें करने की आवश्यकता है। एक उचित नींद शासन, कैफीन की कम खपत, लोहे की बढ़ती खपत, कुछ आसान उपाय हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं। अगर अभी भी चीजें नहीं गिरती हैं, तो एक महीने के भीतर, आप कुछ विशेषज्ञ सलाह ले सकते हैं और समस्या के मूल में पहुंच सकते हैं।

उचित नींद की आदतें

पहली चीज जो आप कर सकते हैं, वह है आपके बच्चे की नींद की आदत को सुधारना, उसे बेहतर नींद की व्यवस्था करना। यदि आप दिन और रात दोनों समय सोते हैं, तो इससे काफी फर्क पड़ता है और आपकी समस्या का समाधान हो सकता है। सबसे अच्छी नींद की दिनचर्या में सही सोने का समय, सूरज की रोशनी के साथ जागना, नियमित व्यायाम और उचित आहार शामिल हैं। संक्षेप में, स्वस्थ रहना!

कैफीन

अपने बच्चे की कैफीन की खपत कम करें। मसलन, सॉफ्ट ड्रिंक, हाई एनर्जी ड्रिंक, चाय, कॉफी, चॉकलेट, कुछ ऐसी चीजें हैं जिनमें कैफीन होता है, और यह आपके बच्चे की नींद को उड़ा सकती है, अगर दोपहर की झपकी से पहले या रात को सोने से पहले इसका सेवन किया जाए।

लोहा

गरीब नींद, कम भूख और साथ ही कुछ व्यवहार संबंधी मुद्दों के साथ बच्चों में लोहे की कमी हो सकती है। यह एनीमिया हो सकता है और डॉक्टर की देखरेख में ठीक होना चाहिए। भले ही नींद की समस्या हल्की हो, लेकिन आपके बच्चे की भलाई पर प्रभाव डाल रहे हैं, आपको एक पेशेवर से परामर्श करने की आवश्यकता है। ये कुछ बुनियादी बदलाव हैं जो आप अपने बच्चे के लिए कर सकते हैं। यदि ये आपको संतोषजनक परिणाम नहीं दे रहे हैं, तो आप विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं। ध्यान दें कि उचित सलाह के लिए आपके बच्चे में 2 सप्ताह से अधिक के लिए एक चिंतित व्यवहार, एक पेशेवर को सूचित किया जाना चाहिए। प्रत्येक बच्चे में नींद की बीमारी के अलग-अलग कारण होते हैं। आपके बच्चे की नींद की बीमारी के इलाज के लिए कुछ उपाय नीचे दिए गए हैं:

नींद की दवाइयाँ

एक डॉक्टर कुछ दवा लिख ​​सकता है। यह मेलाटोनिन या आपके बच्चे की नींद को वापस लाने के लिए एक शामक हो सकता है। आपके बच्चे के सुधार के आधार पर दवा कुछ हफ्तों तक चल सकती है। अपने डॉक्टरों से पहले साइड इफेक्ट के बारे में पूछें। कुछ स्वास्थ्य खाद्य दुकानों या आस-पास केमिस्टों के पास नींद की दवाएं हैं, लेकिन बच्चों को दिए जाने से पहले उन्हें डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित होना चाहिए। डॉक्टर की सलाह का पालन करें और दवाओं के साथ कभी भी अति न करें। इस उपचार के अलावा, यदि आप अपने बच्चे को व्यवहार रणनीतियों के साथ सुधार करने में मदद करते हैं, तो उसकी दवा बंद होने के बाद भी नींद की समस्याओं का सामना करने की संभावना कम है।

जड़ी बूटी की दवाइयां

नींद की समस्याओं के इलाज के लिए हर्बल और प्राकृतिक उपचार का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन सावधानी और उचित ज्ञान के साथ। वेलेरियन, कैमोमाइल, हॉप्स, जुनून फूल, सेंट जॉन पौधा जैसी जड़ी बूटी नींद की समस्याओं को ठीक करने में फायदेमंद हैं। ये स्वास्थ्य-खाद्य दुकानों में उपलब्ध हैं, लेकिन वे एक गारंटीकृत मदद नहीं हैं। ध्यान दें कि हर्बल उपचार अक्सर डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं जैसे परीक्षणों और परीक्षणों से नहीं गुजरते हैं।

नींद की गोलियाँ

कुछ नींद की गोलियां जैसे बेंजोडायजेपाइन का सेवन वयस्कों द्वारा उनके नींद संबंधी विकारों के लिए किया जाता है। अध्ययन ने उन्हें बच्चों के उपभोग के लिए मंजूरी नहीं दी है, हालांकि कुछ चरम मामलों में, डॉक्टर बच्चों के लिए आधा टैबलेट निर्धारित करते हैं। विशेषज्ञ के सुझावों के बिना अपने बच्चे को इन गोलियों का सेवन करने देना सुरक्षित नहीं है।

अन्य प्रिस्क्रिप्शन दवाएं

यदि आपके बच्चे में कुछ व्यवहार संबंधी विकार हैं, जैसे कि एडीएचडी या एएसडी, या कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जैसे कि सेरेब्रल पाल्सी, या यहां तक ​​कि खराब नींद के साथ विकास में देरी, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और अपने बच्चे की स्थिति के बारे में विस्तार से चर्चा करनी चाहिए। एक बाल रोग विशेषज्ञ इन नींद की समस्याओं के लिए कुछ अतिरिक्त दवाएं दे सकता है जो आपके बच्चे से ग्रस्त हैं।
आदर्श रूप से, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है यदि आपको लगता है कि दिनचर्या की आदतें उसके नींद संबंधी विकारों पर काबू पाने में बच्चे की मदद करने में सक्षम नहीं हैं। जब आप जानते हैं कि आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम क्या होगा, तो ऊपर दी गई जानकारी आपके बच्चे के सोने के विकारों का सही इलाज खोजने में काम आएगी।