खिंचाव के निशान

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खिंचाव के निशान पर तथ्य
गर्भावस्था आम तौर पर एक रोमांचक समय होता है, जो नए बच्चे की तैयारी और सपनों से भरा होता है। गर्भावस्था अप्रत्याशित शारीरिक बदलाव भी ला सकती है। आप अपने शरीर पर लाल या बैंगनी रंग की धारियाँ बनना शुरू कर सकते हैं, जो आमतौर पर आपके पेट और स्तनों पर होती हैं। वे एक संकेत हैं कि त्वचा अंदर बढ़ने वाले जीवन को समायोजित करने और पोषण करने के लिए खींच रही है। मीडिया में गर्भवती महिलाओं की तस्वीरें आम तौर पर उन महिलाओं की तस्वीरें पेश करती हैं जिनकी त्वचा दमकती है। लेकिन सही तस्वीर यह है कि 90% महिलाओं में गर्भावस्था के परिणामस्वरूप कुछ खिंचाव के निशान होंगे।

खिंचाव के निशान क्या हैं?
स्ट्रेच मार्क्स (Striae gravidarum) तब बनते हैं जब त्वचा की ऊपरी परतों (डर्मिस) के नीचे के ऊतक त्वचा के ऊपर (एपिडर्मिस) से तेज गति से फैलते हैं। जब वे बनाते हैं, तो इन निशानों की लंबाई, चौड़ाई और गहराई में भारी भिन्नता होती है।

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ऊतक आँसू और निशान एपिडर्मल सतह में बनते हैं। निशान लाल या बैंगनी रंग के हो सकते हैं, और वे समय के साथ हल्के पीले रंग के हो जाएंगे। कुछ खिंचाव के निशान शुरू से ही चांदी हो सकते हैं। वे शरीर पर कहीं भी, कंधों से नीचे तक दिखाई दे सकते हैं।

स्ट्रेच मार्क्स बनते समय खुजली हो सकती है। कभी-कभी, एक गर्भवती महिला को लग सकता है कि उसके खिंचाव के निशान इतने गहरे हैं कि वे खून बह रहा है; यदि ऐसा होता है तो सलाह के लिए डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

उन्हें कौन प्राप्त करता है?
किसी को भी स्ट्रेच मार्क्स मिल सकते हैं। एक तेजी से बढ़ती किशोरी उन्हें विकसित कर सकती है। एक बॉडी बिल्डर उन्हें कहीं भी मिल सकता है या उसने मांसपेशियों में वृद्धि की है। कई महिलाओं को आश्चर्य होता है जब वे नोटिस करती हैं कि उनके पति में खिंचाव के निशान हैं - ये खिंचाव के निशान फीके पड़ सकते हैं या असंगत जगह पर हो सकते हैं, जैसे कि पीठ के निचले हिस्से में, और उन्हें पता नहीं चल सकता है कि उनके पास है। खिंचाव के निशान सबसे अधिक गर्भावस्था से जुड़े होते हैं।

बड़ी हद तक, आनुवांशिकी खिंचाव के निशान विकसित करने के लिए एक व्यक्ति की संवेदनशीलता को निर्धारित करता है। यदि आपकी जैविक माँ या बहन ने गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान विकसित किए हैं, तो आप उन्हें भी विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। कुछ महिलाएं उन्हें पहली तिमाही के शुरू में ही देख लेना शुरू कर देती हैं।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और कुशिंग सिंड्रोम भी खिंचाव के निशान का कारण हो सकता है।

क्या उन्हें रोका जा सकता है?

• यदि आपकी माँ या आपकी बहन ने गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान विकसित किए हैं, तो आप उन्हें भी विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है। कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जो आपके द्वारा प्राप्त खिंचाव के निशान की संख्या को सीमित कर सकती हैं या उन्हें कम कर सकती हैं।
• जो लोग अतिरिक्त वजन डालते हैं, उनमें भी अक्सर खिंचाव के निशान होते हैं। अधिक वजन पर डालने से बचें, चाहे आप गर्भवती हैं या नहीं, इसका मतलब है कि आपके पास एक स्वस्थ जीवन शैली है। यह सच है कि कुछ बहुत ही पतले नए मम्मों, या जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन नहीं डाला, उन्होंने गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान विकसित किए हैं। यह सोचा जाता है कि काम पर हार्मोनल कारण हो सकते हैं।
• एक स्वस्थ आहार बनाए रखने से त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद मिलेगी। गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से भोजन करना बेहद महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था एक प्रतिबंधित आहार का समय नहीं है, और परहेज़ का मतलब यह नहीं होगा कि आप खिंचाव के निशान से बचें। एंटीऑक्सिडेंट में उच्च प्राकृतिक आहार के साथ अपने शरीर और त्वचा का समर्थन करें और स्वस्थ वसा को शामिल करना सुनिश्चित करें।
• बहुत पानी पियो! पानी आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रहने में मदद करता है।
• गर्भावस्था के दौरान व्यायाम त्वचा के लिए फायदेमंद है और सामान्य रूप से आपके लिए अच्छा है। गर्भावस्था में किसी भी नए व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना बुद्धिमानी है।
• स्किन ब्रशिंग - हल्के से अपने शरीर को लूफै़ण या ब्रश से पूरी तरह से ब्रश करना - त्वचा में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित कर सकता है।
• गर्भावस्था के दौरान आपके स्तन काफी आकार में बढ़ जाते हैं और उन्हें अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी, और इतना अच्छा, सहायक ब्रा एक चाहिए और स्तन ऊतक के खिंचाव को कम करने में मदद करेगा, हालांकि कोई सबूत नहीं है कि वे खिंचाव के निशान को रोकेंगे या कम से कम करेंगे।

क्रीम और औषधि
इस तथ्य के बावजूद कि यह साबित करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि वे काम करते हैं, कई अलग-अलग क्रीम और तेल हैं जिन्हें खिंचाव के निशान को रोकने में मदद के रूप में प्रचारित किया जाता है। इनमें ऑलिव ऑयल, एलोवेरा, कोकोआ बटर, शीया बटर, गुलाब कूल्हे का तेल, विटामिन ई, रेटिन ए और सेंटेला एशियाटिक एक्सट्रैक्ट (एक जड़ी बूटी जिसे गोटू कोला भी कहा जाता है) शामिल हैं।

पेट क्षेत्र पर त्वचा गर्भावस्था के दौरान खुजली हो सकती है और क्रीम और तेल इसकी मदद कर सकते हैं। गर्भावस्था भी एक खुजली के लिए जिम्मेदार है जिसे प्रुरिटस ग्रेविडरम के रूप में जाना जाता है। यदि आप असामान्य रूप से खुजली महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

ये बाहरी रूप से लागू होते हैं, लेकिन अगर किसी उत्पाद के संभावित प्रभावों के बारे में आपको संदेह है, तो यह विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान आपके डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। (गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान रेटिन ए का उपयोग नहीं किया जा सकता है)।

सदस्य, केलवा, क्रीम को प्रभावी नहीं पाया। "मुझे विश्वास नहीं है कि मॉइस्चराइजिंग कुंजी है - या तो आप उन्हें प्राप्त करेंगे या आप नहीं करेंगे। मैं हर दिन एक बहुत ही महंगी मॉइस्चराइजर के साथ दोनों गर्भधारण के दौरान मॉइस्चराइज किया जाता हूं, और बहुत सारे स्ट्रेचमार्क भी मिलते हैं। मुझे बहुत सारे नहीं मिले। मेरी पहली बेटी के साथ और मैंने 20kgs पर रखा था, लेकिन अपनी दूसरी बेटी के साथ ढेर हो गया और 7kgs हल्का था - आंकड़ा। "

कई पदार्थों में अध्ययन चल रहे हैं, जैसे कि पौधे-आधारित सेंटेला एशियाटिक अर्क, और पशु-आधारित पदार्थ जैसे कि स्क्वैलीन, जो जैतून के तेल में भी पाया जाता है। किसी व्यक्ति की स्वयं की त्वचा से फाइब्रोब्लास्ट का उपयोग करके खिंचाव के निशान के उपचार में वैज्ञानिक शोध भी किया गया है।

उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
ज्यादातर महिलाओं के लिए स्ट्रेच मार्क्स का इलाज उनके बच्चे के जन्म के बाद की प्राथमिकता नहीं है। यदि आप कुछ आज़माना चाहते हैं, तो यह सोचा जाता है कि स्ट्रेच मार्क्स का शुरुआती उपचार उन्हें छोड़ने से बेहतर परिणाम दिखाता है, जब तक कि वे सालों पुराने नहीं हो जाते।

रेटिन ए ने निशान को कम करने में कुछ लाभ दिखाए हैं, लेकिन गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वास्तव में संभावित गंभीर दुष्प्रभावों के कारण Retin A का उपयोग करने से पहले किसी भी समय डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

खिंचाव के निशान के लिए लेज़रों का उपयोग करने के नए और बेहतर तरीके सक्रिय रूप से अपनाए जा रहे हैं। अतीत में, कुछ लेजर उपचारों ने मूल खिंचाव के निशान की तुलना में अधिक खराब कर दिया है, खासकर जब अपर्याप्त प्रशिक्षित ऑपरेटरों द्वारा उपयोग किया जाता है।

कुछ महिलाओं ने इस क्षेत्र को कसने के लिए मिनी पेट टक का विकल्प चुना है। यह खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करता है, और त्वचा को चिकना करता है।

सामान्य अच्छी फिटनेस और टमी क्षेत्र के व्यायाम से टमी को अधिक टोंड बनने में मदद मिल सकती है और इससे स्ट्रेच मार्क्स के इंडेंट लुक को कम किया जा सकता है, हालांकि गर्भावस्था के पूर्व अवस्था में अपने पेट को वापस करना बहुत मुश्किल या असंभव हो सकता है।

गर्भावस्था हमारे स्तनों को भी बदल देती है। स्तन पहले की तुलना में छोटे और कम मजबूत हो सकते हैं। कुछ पाते हैं कि उनके स्तन स्थायी रूप से बड़े हैं। दूसरों को पता चलता है कि उनके स्तन धीरे-धीरे वसा और गोलाई में आ जाते हैं, खिंचाव के निशान बमुश्किल ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, हालांकि स्तन अपनी गर्भावस्था से पहले की दृढ़ता प्राप्त नहीं करते हैं।

स्कार टिशू होने के कारण, स्ट्रेच मार्क्स टैन नहीं होंगे और समर टैन के तहत अधिक दिखाई दे सकते हैं। टैनिंग उत्पाद का उपयोग करने से इसे दूर करने में मदद मिल सकती है - और धूप में घंटों बिताने की तुलना में सुरक्षित है।

हम सुनिश्चित कर सकते हैं कि जब तक सेलिब्रिटी और फिल्मी सितारे गर्भवती हैं, तब तक खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए नए उपचार के लिए हमेशा एक धक्का होगा। और इसलिए हम भविष्य में नए उपचार और प्रक्रियाओं की सुनवाई सुनिश्चित करते हैं।

वास्तविक दुनिया में
यद्यपि मीडिया छवियां आमतौर पर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं की छवि को दोष-मुक्त बेल और स्तनों के साथ चित्रित करती हैं, वास्तविक महिलाओं को पता है कि खिंचाव के निशान बहुत आम हैं।

खिंचाव के निशान के प्रति दृष्टिकोण बहुत भिन्न होते हैं। कुछ महिलाओं को लगता है कि उनके स्ट्रेच मार्क्स कुछ हद तक ख़राब हैं, जबकि अन्य उन्हें गर्भावस्था का हिस्सा और पार्सल मानते हैं।

और फिर भी दूसरों को उन पर गर्व है क्योंकि वे उस अद्भुत प्रक्रिया के संकेत हैं जो दुनिया में एक नया जीवन लाने में हुई थी। और क्या एक अद्भुत प्रक्रिया गर्भावस्था है!

पुरुषों के लिए, उनके साथी के खिंचाव के निशान आमतौर पर एक गैर-मुद्दा होते हैं। जब हमने स्ट्रेच मार्क्स के बारे में पुरुष भागीदारों से टिप्पणी मांगी, तो प्रतिक्रियाएँ लगभग सर्वसम्मति से 'डोंट केयर' बास्केट में थीं!

"उनके द्वारा बिल्कुल चिंतित नहीं। मैं महिला से प्यार करता हूं, न कि (सिर्फ) उसके विभिन्न हिस्सों को!"
esses

"मेरी पत्नी को फीता मिला (आप उन्हें स्ट्रेच मार्क्स कह सकते हैं) मिशेल पर ले जाने के दौरान अब ढाई साल की उम्र में।"
Smf78

"मैं इस पर हर किसी के साथ हूं - खिंचाव के निशान हर उस समस्या के लिए नहीं हैं जो मैं जानता हूं।"
पॉल

"सबसे बड़ी समस्या एक स्ट्रेच मार्क या कम 'टोंड' पेट एक आदमी के लिए पैदा करने की संभावना है कि सवाल में महिला शरीर के आत्मविश्वास मुद्दों की अधिक संभावना है ... मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि हम रवैया के बारे में और अधिक देखभाल करेंगे जिस तरह से एक महिला आत्मविश्वास से खुद को किसी भी सतही विवरण से अधिक WAAAY संभालती है ... "
DadAgain

"मुझे याद है कि हमारे दूसरे बच्चे के जन्म के बाद मैं अपने पेट और कूल्हों पर इन विशाल, विस्तृत खिंचाव के निशान के बारे में सच में नीचे था। मेरे पति ने हमेशा कहा, 'वे सुंदर हैं। आपने उन्हें मेरा बच्चा बढ़ रहा है और मैं आपसे प्यार करता हूं। इसके लिए 'और फिर उन्होंने सबसे मजेदार बात जो मैंने सुनी है, उन्होंने गंभीर और चिंतित स्वर में कहा, ' लेकिन प्रिय, वे सुंदर हैं। वे प्रकृति की कढ़ाई की तरह हैं '।
PinkLizzy

"मेरे लिए, मेरी लड़की के खिंचाव के निशान चिंता करने की कोई बात नहीं है। मैं अभी भी कभी-कभी उन्हें अपनी उंगलियों से ट्रेस करता हूं और हम उनकी गर्भावस्था के बारे में बात करते हैं। मेरे दृष्टिकोण से, खिंचाव के निशान कुछ ऐसा नहीं है जो एक नकारात्मक मुद्दा है। न तो यह तथ्य है कि वह है। अब केवल एक ही स्तन है। मैं उससे प्यार करती हूं जो वह है, न कि वह जो जैसा दिखता है उसके लिए। '
जेआरए (पति)

"मैं अपने पेट पर अपने खिंचाव के निशान के बारे में बहुत आत्म-सचेत हूं (मैंने उन्हें अपने 12 बी स्तन और जांघों पर भी रखा है)। मैं अपने बेटे के साथ गर्भवती होने पर मेरे पेट पर बहुत बुरा, लाल, चौड़ा हो गया। लगभग बहुत बड़ा नहीं है और वे लगभग 35 सप्ताह तक दिखाई नहीं देते हैं! मैंने दिन में तीन बार क्रीम (कुछ काफी महंगी) लगाई, लेकिन इसने कुछ नहीं किया। उस समय मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि यह हार्मोनल था और आप यदि आप उन्हें प्राप्त करते हैं तो उन्हें प्राप्त करें ... कहने की जरूरत नहीं है, वे मेरे विवाद की हड्डी हैं ... मैं उन्हें एक जुनून के साथ नफरत करता हूं लेकिन समय के साथ महसूस किया है कि वे जल्द ही किसी भी समय कहीं भी नहीं जाएंगे और मुझे मिल गया एक परिणाम के रूप में प्रिय बेटा ... मैंने अपने पति से पूछा कि वह मेरे खिंचाव के निशान के बारे में क्या सोचते हैं और उन्होंने कहा, "वे आप हैं" और "वे चिंता नहीं करते हैं"।
निकोल

"मेरे पति ने कहा कि मेरे शरीर ने उन्हें सबसे बड़ा उपहार दिया है और वह उनका बेटा है और यह अभी भी उसे आश्चर्यचकित करता है कि एक महिला का शरीर ऐसा कर सकता है, और खिंचाव के निशान एक बच्चे को ले जाने में सक्षम होने की सुंदरता का हिस्सा हैं"
परम सुख

"मेरा पति एक ही है - वह कम परवाह नहीं कर सकता है कि मेरे पास खिंचाव के निशान हैं (कुछ जगहों पर मुझे कभी नहीं पता था कि आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं)।
मुझे उन पर गर्व है - इसका मतलब है कि मैंने अपने जीवन में कुछ ऐसा हासिल किया है कि मैं अपने तीन सुंदर बच्चों - पूरी तरह से और पूरी तरह से गर्व महसूस कर रहा हूं। उनके लिए भुगतान करने के लिए खिंचाव के निशान एक छोटी सी कीमत हैं! "
हेले

"वह हमेशा मेरे पेट और चमत्कारों को रगड़ता है जो उसमें बनाया गया था, और केवल यह बताने के लिए खिंचाव के निशान का उल्लेख करता है कि वे कितने फीके हैं और वह उन्हें मुश्किल से कैसे देख सकता है - मैं उससे प्यार करता हूँ! मैं बिल्कुल भी परवाह नहीं करूंगा। अगर वह उनके पास था, तो मुझे उनकी देखभाल क्यों करनी चाहिए? "
Kellby

एनी टेलर 2007