सोचिए ये 12 आदतें आपकी त्वचा के लिए अच्छी हैं? यह उनसे बचने का समय है!

सामग्री:

इस लेख में

• क्या आप जानते हैं कि एक औसत पर त्वचा की देखभाल पर कितनी महिलाएं खर्च करती हैं?
• 12 त्वचा की देखभाल की गलतियाँ जो आप कर रहे हैं
• त्वचा विशेषज्ञ द्वारा त्वचा की देखभाल की सलाह
• 7 त्वचा की देखभाल करने वाली सामग्री

त्वचा की देखभाल एक मुश्किल मामला है। उन महंगे उत्पादों और उपकरणों पर जमाखोरी के बाद जो निर्दोष त्वचा का विज्ञापन करते हैं, बार-बार ब्रेकआउट आपको पहले से कहीं अधिक परेशान कर सकता है! हालांकि यह उत्पाद की गलती नहीं हो सकती है। साधारण चीजें जो आप दैनिक आधार पर कर रहे हैं आपकी त्वचा को उज्ज्वल बनाने के लिए एक कारण हो सकता है कि आपके उत्पाद उनके जादू का काम क्यों न कर रहे हों। कुछ गलतियाँ जानने के लिए आगे पढ़ें।

क्या आप जानते हैं कि एक औसत पर त्वचा की देखभाल पर कितनी महिलाएं खर्च करती हैं?

भारत में कैशबैक और कूपन प्रदाता कैशकरो द्वारा 2016 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि उनके सर्वेक्षण में जवाब देने वाली 77% महिलाएं रु। 1000 से रु। सौंदर्य उत्पादों और सेवाओं पर प्रति माह 5000 या उससे अधिक! सनस्क्रीन, काजल, और लिप बाम उनके मेकअप अनिवार्य थे और वे Nivea, Maybelline और L'Oréal जैसे अंतरराष्ट्रीय ब्रांडों से खरीदारी करना पसंद करते थे। हालांकि, हाल ही में, भारतीय महिलाएं प्राकृतिक सामग्रियों से बने सौंदर्य उत्पादों के संदर्भ में अपनी जड़ों पर वापस जा रही हैं, और इस पर एक बम खर्च कर रही हैं। स्थानीय रसोई सामग्री जैसे कि हल्दी, नारियल तेल, नींबू - इन सभी का उपयोग किया जाता है, जो कि पुराने समय से किसी भी कुप्रथा के उपचार के रूप में निर्धारित किए गए हैं - अब लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं, जब से महिलाओं ने रासायनिक उत्पादों से श्रृंगार उत्पादों से किनारा करना शुरू कर दिया है।

आपकी त्वचा की देखभाल दिनचर्या काम नहीं कर रहा है?

एक धार्मिक सफाई दिनचर्या, कई सौंदर्य उत्पाद, और बाद में काफी हल्का बटुआ, आप उम्मीद करेंगे कि आपका चेहरा बेदाग और चमकदार हो - सिवाय आपके डरावनेपन के, यह बिल्कुल वैसा ही दिखता है; कुछ अधिक pimples के साथ! तो क्या आप संभवतः 20 अलग-अलग ट्यूटोरियल और त्वचा की देखभाल के सुझावों का पालन करने के बाद आपको गलत कर सकते हैं, प्रत्येक विज्ञापन एक अलग तकनीक या उत्पाद?
निर्दोष त्वचा को प्राप्त करने की आपकी खोज में, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके सौंदर्य क्रीम में कितने सोने के गुच्छे मौजूद हैं, यदि त्रुटिपूर्ण तरीके या दिनचर्या निम्नलिखित हैं, मुख्य कारण यह है कि उन pesky zits ने अलविदा बोली लगाने से इनकार कर दिया। यह सबसे सरल गलती हो सकती है, जिसे आप सही कर रहे हैं, जो आपको चमकती हुई त्वचा दे सकती है जो आपके कैमरे के फ़िल्टर आपको प्रदान करते हैं!

12 त्वचा की देखभाल की गलतियाँ जो आप कर रहे हैं

कुछ निर्देश या तरीके हो सकते हैं, जिनका आप पालन कर सकते हैं, यह मानते हुए कि वे आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं। हालांकि, ये आपकी त्वचा को अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि निम्नलिखित कदम आपकी स्किनकेयर दिनचर्या का हिस्सा नहीं हैं ताकि आप जिस खूबसूरत त्वचा की इच्छा रखें!

1. एसपीएफ़ मेकअप के साथ सनस्क्रीन को प्रतिस्थापित करना

यदि आपके मेकअप में एसपीएफ मूल्य है, तो इसे अतिरिक्त लाभ मानें, न कि वास्तविक चीज़ के लिए प्रतिस्थापन। वास्तव में, त्वचा विशेषज्ञ, डॉ। लेस्ली बाउमन का कहना है कि आपको सनस्क्रीन लगाने के समान प्रभावों का अनुभव करने के लिए नींव की सामान्य मात्रा के 7 गुना और पाउडर की सामान्य मात्रा के 14 गुना पहनने की आवश्यकता होगी, जो यथार्थवादी नहीं है!

2. प्राकृतिक हमेशा बेहतर नहीं होता है

इंटरनेट पर सूचनाओं के ढेर से गुमराह होना आसान है, जिनमें से कुछ आपको ऐसी तकनीकें बताते हैं जो आसान और प्रभावी लगती हैं, जब तक आपके चेहरे पर ब्रेकआउट अन्यथा साबित नहीं होता। इसके लिए एक उदाहरण शुद्ध नींबू का रस मुँहासे के इलाज के रूप में उपयोग कर रहा है। खैर, यहाँ बात है। क्या इसमें ऐसे गुण होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे हैं? हां, और वह एसिड स्किनकेयर उत्पादों में पाया जाता है। क्या शुद्ध नींबू का रस आपकी त्वचा के लिए अच्छा है? नहीं, क्योंकि उच्च अम्लता वाली सामग्री त्वचा के प्राकृतिक पीएच के साथ खिलवाड़ करती है, न कि धूप में बाहर निकलने पर इसकी हानिकारक प्रतिक्रियाओं का उल्लेख करने के लिए! किसी भी समान खोज पर भारी शोध करें और यह सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में उपयोग के लिए सुरक्षित है।

3. अपना चेहरा धोने के लिए केवल पानी का उपयोग करना

पानी, अपने सभी जादुई गुणों के साथ, आपके चेहरे, अतिरिक्त सीबम और तेल और मेकअप के अवशेषों से चिपकी हुई गंदगी को नहीं हटाता है। जबकि साबुन को पूरी तरह से चेहरे पर लगाने से बचना होता है, आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, आप एक उपयुक्त फेस वाश चुन सकते हैं। तैलीय त्वचा के लिए सैलिसिलिक एसिड आधारित फेस वाश आवश्यक है, जबकि शुष्क त्वचा वाले लोग क्लींजिंग मिल्क फॉर्मूला या बेसन से बने पेस्ट का विकल्प चुन सकते हैं। कहा जा रहा है, हाइड्रेटेड रहना आपकी त्वचा के भीतर से चमकने के लिए बिल्कुल आवश्यक है, इसलिए पीने के पानी पर वापस कटौती न करें!

4. आपका चेहरा बहुत ज्यादा धोना

पिछले बिंदु के अलावा, आपको हर बार अपना चेहरा धोने की ज़रूरत नहीं है! आप देखेंगे कि जब आप लगातार अपना चेहरा नहीं धो रहे होते हैं तो ब्रेकआउट कम होते हैं! आपके चेहरे को साफ रखने के लिए महत्वपूर्ण है, जब यह लगातार धोने के अधीन होता है, तो चेहरे के तेल हटा दिए जाते हैं, जिससे त्वचा तेल को खत्म और ओवरप्रोड्यूस करती है।

5. बहुत अधिक या बहुत कम छूटना

एक्सफोलिएटिंग महत्वपूर्ण है लेकिन इसे सही तरीके से करना होगा। जब त्वचा पर बहुत अधिक और बहुत बार स्क्रब किया जाता है, तो आप इसे अपने प्राकृतिक तेल अवरोध से अलग कर रहे हैं, और यह लाल और कच्ची दिखती है, और थोड़ा तंग महसूस करती है। यदि आप नियमित रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग नहीं कर रहे हैं, हालाँकि, आप अपनी त्वचा को मुंहासों और रोमछिद्रों से भरा हुआ बना रहे हैं। एक्सफोलिएशन की आवृत्ति आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर होनी चाहिए - संवेदनशील त्वचा के लिए सप्ताह में दो बार छड़ी करें, और यदि आपकी त्वचा सख्त है तो सप्ताह में 4 बार।

6. तैलीय त्वचा का मॉइस्चराइजिंग नहीं

मॉइस्चराइज़र के लाभों को पर्याप्त रूप से दोहराया नहीं जा सकता है! एक गलतफहमी यह है कि तैलीय त्वचा वाले लोगों को मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह केवल शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए लागू होता है। यहां तक ​​कि तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, आपकी त्वचा धूप में या एयर-कंडीशनर के संपर्क में आने से बहुत देर तक निर्जलित हो जाती है, लगातार पसीने से, यहां तक ​​कि लगातार धोने से भी! अपनी मॉइस्चराइजिंग जरूरतों के लिए पानी-आधारित या तेल-मुक्त उत्पाद चुनें। उत्पाद सभी प्रकार की त्वचा के लिए जरूरी है; इसे अपने पर्स में एक स्टेपल बनाने और आपकी स्किनकेयर रूटीन में एक आवश्यक कदम आपकी त्वचा आने वाले वर्षों में आपको धन्यवाद देती है।

7. अपने होंठ बाम पर बहुत अधिक निर्भर करता है

लिप बाम लगाने से आपके होंठों को बहुत आवश्यक नमी मिलती है, उत्पाद में कुछ तत्व जैसे कि फिनोल, मेन्थॉल, और सैलिसिलिक एसिड आपके होंठों को और अधिक शुष्क कर सकते हैं, जिससे आपको बार-बार बाम लगाने की आवश्यकता होती है! इसके अलावा, होंठों के रोमछिद्रों में फ्लेवर और स्कैन्स का समान प्रभाव पड़ता है और होठों को लगातार इस्तेमाल से चमका सकते हैं। हल्के, सरल, पेट्रोलियम-जेली आधारित उत्पादों के लिए जाएं।

8. सनस्क्रीन का एक हल्का कोट पहनना उच्च एसपीएफ़ के साथ

जब आप एक उच्च एसपीएफ़ सामग्री के साथ सनस्क्रीन खरीदते हैं, तो कम एसपीएफ़ सामग्री (एसपीएफ 15 या 30 का कहना है) के साथ सनस्क्रीन लागू करते समय आप की तुलना में कम राशि लागू करना स्वाभाविक है। सूरज संरक्षण कारक (या एसपीएफ़), हालांकि, सूरज की केवल यूवीबी किरणों को मापता है, और यूवीए को नहीं; इसका मतलब यह है कि सनस्क्रीन मुख्य रूप से केवल यूवीबी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है। इसके अलावा, यह देखा गया है कि एसपीएफ़ 50 के साथ एक सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 के साथ एक की तुलना में मामूली वृद्धि हुई सुरक्षा प्रदान करता है, जिसके लिए आपको सुरक्षा के लिए एक ही राशि पर रखना पड़ता है।

9. उन अतिरिक्त-गर्म पानी की बौछार का आनंद लेना

एक गर्म पानी का स्नान लंबे थका देने वाले दिन के बाद आपके थके हुए शरीर को स्वर्ग की तरह महसूस करता है, और कुछ लोगों का मानना ​​है कि उच्च तापमान शरीर पर कीटाणुओं को भी मारता है। हालांकि, गर्म पानी आपके प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ता है और तैलीय बाधाओं को दूर करके आपकी त्वचा पर कहर ढाता है, जिससे त्वचा को नुकसान के लिए तेलों को उखाड़ फेंकना पड़ता है। जबकि पानी आपकी त्वचा को निर्जलित करता है, आपके साबुन में मौजूद कठोर रसायन नुकसान पहुंचाते हैं। गुनगुने पानी के लिए ऑप्ट, एक मिलाप साबुन (खुशबू से मुक्त और बहुत अधिक नहीं), और स्नान से बाहर निकलने पर एक बार मॉइस्चराइजर पर मलें!

10. आहार सोडा पीना

जितना आप सोचते हैं कि आप अपने शरीर को नियमित शर्करा पेय से आहार सोडा पर स्विच करके एक एहसान कर रहे हैं, इन आहार सोडा में कृत्रिम मिठास आपकी लगातार मुँहासे की समस्याओं का कारण हो सकता है। मिठास इंसुलिन के स्तर को प्रभावित कर सकती है और आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया की संरचना को बदल सकती है, जिससे प्रभाव आपके चेहरे की त्वचा पर मुँहासे के रूप में दिखाई दे सकते हैं।

11. अपने दैनिक कॉफी से परहेज

यदि आप एक कैफीन detox पर हैं, तो यह आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है। आपने इस पर अपनी निर्भरता को कम करने के लिए अपने कॉफी के सेवन में कटौती की हो सकती है, लेकिन कोल्ड-टर्की को छोड़ना आवश्यक नहीं है। वास्तव में, कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ने में मदद करते हैं जो मुक्त कणों से उत्पन्न होते हैं। हालांकि यह निश्चित रूप से अच्छी खबर है, सुनिश्चित करें कि आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को हरा देने के लिए अपने कॉफी का सेवन मौलिक रूप से नहीं करते हैं!

12. प्रभावित क्षेत्रों पर केवल मुँहासे दवा लागू करना

हालांकि दवा उन ब्लमिश का ध्यान रखती है जो पहले से मौजूद हैं, यह नए ब्रेकआउट को नहीं रोकता है। यदि आपकी त्वचा मुँहासे-प्रवण है, तो अपने चेहरे के सभी क्षेत्रों पर दवा की एक पतली परत लागू करें।

त्वचा विशेषज्ञ द्वारा त्वचा की देखभाल की सलाह

सेलिब्रिटी कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। जयश्री शरद इस साक्षात्कार में Nykaa कॉस्मेटिक्स की टीम के साथ त्वचा की देखभाल के सवालों के जवाब देती हैं।

देखें: त्वचा की देखभाल के नुस्खे और आवश्यक बातें

चाबी छीन लेना:

डॉ। शरद ने अपने साक्षात्कार में कुछ बिंदुओं का उल्लेख किया है:

• वहाँ कुछ अवयवों और गुणों को अपने उत्पादों में देखना चाहिए। सनस्क्रीन के लिए, बस एसपीएफ़ को न देखें - साथ ही पीए +++ देखें। डे क्रीम को हल्के मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है, जबकि रात की क्रीम भारी तरफ हो सकती है।

• जब बच्चे अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखने में सक्षम होते हैं तो त्वचा की देखभाल सही से शुरू करने की आवश्यकता होती है। वे स्वयं बच्चों के लिए बने उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

• कामकाजी महिलाओं के लिए, एक अच्छा शासन दिन में दो बार सफाई के साथ शुरू होता है, बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप को हटाने, सनस्क्रीन के भार और लगातार मॉइस्चराइजिंग करता है।

• डर्मैकेसेन्टिक उत्पादों के संदर्भ में, जो कॉस्मेटिक और फार्मास्युटिकल उत्पादों का एक संयोजन है, वह उन्हें त्वचा के मध्य परतों तक घुसने और अच्छी तरह से शोध किए गए उत्पादों के रूप में उपयोग करने की सलाह देती है। यूएस एफडीए द्वारा उनकी निगरानी भी की जाती है।

• वह इस बात पर भी जोर देती है कि आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप त्वचा देखभाल आहार का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है। रंजकता या मुँहासे जैसी विभिन्न स्थितियों के लिए, आपकी त्वचा की देखभाल के उत्पादों को क्रम में लाना और उनसे चिपकना महत्वपूर्ण है!

• त्वचा को आजीवन रखरखाव की आवश्यकता होती है, और लेजर आपके स्किनकेयर रूटीन को रोकने के लिए कॉल करने वाला कोई स्थायी लाभ नहीं दे सकता है।

7 त्वचा की देखभाल करने वाली सामग्री

जबकि रसायनों की एक व्यापक सूची है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, यहाँ कुछ तत्व हैं जिन्हें आपको त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीदते समय आवश्यक रूप से जांचना होगा।

1. सनस्क्रीन रसायन

सनस्क्रीन (जो एक आश्चर्य की बात है!) में पाया जाता है, एवोबेनज़ोन, होमोसैलेट, पीएबीए, बेंज़ोफेनोन और इतने पर जैसे रसायन, जो अंतःस्रावी अवरोधक हैं और आसानी से शरीर में अवशोषित हो सकते हैं। इनमें से कुछ सेलुलर क्षति और हार्मोन के विघटन का कारण बन सकते हैं। इसके बजाय, जिंक या टाइटेनियम डाइऑक्साइड सामग्री के साथ एक भौतिक सनस्क्रीन चुनें।

2. फॉर्मलडिहाइड

अपने पसंदीदा इत्र का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि यह फॉर्मलाडेहाइड से रहित है, जिसे बोतल पर imidazolidinyl urea, DMDM-hydantoin, diazolidinyl urea, quaternium-15 के रूप में भी उल्लेख किया जा सकता है। यह त्वचा की जलन का कारण बनता है और एक ज्ञात कार्सिनोजेन है।

3. खनिज तेल

सफेद तेल, तरल पैराफिन या पैराफिनम लिक्विडम आमतौर पर मॉइस्चराइज़र में पाए जाते हैं और आमतौर पर पेट्रोलियम तत्व होते हैं। वे लेप जो चेहरे को प्रदान करते हैं, वह प्लास्टिक के आवरण के समान है और त्वचा की सांस लेने या नमी लेने की क्षमता को सीमित कर सकता है।

4. ताल

त्वचा की देखभाल और कॉस्मेटिक उत्पादों की एक किस्म में पाए जाने वाले तालक डिम्बग्रंथि के कैंसर के संपर्क में आने का खतरा बढ़ाते हैं। यह साँस लेने में तकलीफ का कारण बन सकता है अगर गलती से साँस लिया जाए, खासकर जब बच्चों पर इस्तेमाल किया जाता है। कॉर्नस्टार्च, बेकिंग सोडा, काबुली चूर्ण, चावल का आटा आदि टैल्कम पाउडर के अच्छे विकल्प हैं।

5. शुद्ध आवश्यक तेल

जबकि आवश्यक तेलों में पाए जाने वाले कुछ यौगिकों में लाभकारी एंटीसेप्टिक या रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं, वे कभी-कभी गेरानोल शामिल कर सकते हैं, जो एक संपर्क एलर्जी है। वाहक तेल जो पौधे के वसायुक्त घटक से बने होते हैं, जैसे कि इसके बीज या गुठली, बहुत सुगंधित नहीं हो सकते हैं, लेकिन फिर भी आपकी त्वचा के लिए अधिक फायदेमंद हो सकते हैं।

6. डाइऑक्सिन

जबकि आमतौर पर लेबल पर सूचीबद्ध नहीं होते हैं, डाइअॉॉक्सिन जीवाणुरोधी एजेंटों जैसे ट्रिक्लोसन और पीईजी में मौजूद हो सकते हैं, और अंतःस्रावी अवरोधक होते हैं। वे शरीर के विभिन्न अंगों में कैंसर और अन्य विषाक्त प्रभाव पैदा करने और इसके विकास को भी बाधित करने के लिए जाने जाते हैं।

7. फेनोक्सीथेनॉल

इस परिरक्षक का उपयोग parabens के लिए एक विकल्प के रूप में किया जा रहा है जो हानिकारक होने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, फेनोक्सीथेनॉल एक सुरक्षित विकल्प नहीं है क्योंकि इसे प्रजनन और विकासात्मक समस्याओं के कारण देखा गया है। इस परिरक्षक युक्त उत्पादों को जापान और यूरोपीय देशों में प्रतिबंधित कर दिया गया है।

बोतलों पर हर हानिकारक तत्व के लिए बाहर देखना या उत्पादों के एक सेट के प्रति वफादार रहना हमेशा आसान या व्यावहारिक नहीं होता है। लेकिन आप हमेशा अन्य नियमित और सरल गलतियों से बच सकते हैं जो आप कर रहे हैं, जैसे:

• लगातार अपने चेहरे को छू रहा है।
• अक्सर अपना तकियाकलाम नहीं बदलना।
• अपने मेकअप ब्रश की सफाई नहीं।
• अपने मेकअप उत्पादों को साझा करना।
• सोते समय अपने बालों को बांधना नहीं।

साधारण परिवर्तन, एक स्वस्थ आहार, पानी का भार, और एक ऐसा आहार जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो, और आपकी त्वचा ऐसी हो सकती है जो लगभग फोटोशॉप्ड लगती है