यह 10 वर्षीय लड़का एक अस्वास्थ्यकर भोजन की आदत के कारण 190 किलोग्राम वजनी है! माता-पिता, हमें चेतावनी दी जानी चाहिए ...

सामग्री:

इस लेख में

• अस्वास्थ्यकर भोजन की आदत जो आर्य की दशा का नेतृत्व करती है
• कैसे आर्य के माता-पिता उसके वजन की समस्या से निपट रहे हैं
• यह क्यों हमारे बच्चों को जंक फूड के आदी हो रहे हैं
• जंक फूड की लत से बच्चों की सुरक्षा के लिए 5 महत्वपूर्ण कदम

इंडोनेशिया का यह लड़का केवल 10 साल का है। लेकिन उनका वजन 190 किलोग्राम है! छोटे आर्य का वजन इतना अधिक है कि वह स्कूल भी नहीं जा सकता है। इस छोटी सी उम्र में, वह पूरे दिन घर पर रहता है और उसके माता-पिता को कपड़े ढूंढने में परेशानी होती है जो उसे रोक सकते हैं। इससे भी बदतर - यह एक चिकित्सा स्थिति का परिणाम नहीं है जो दुर्लभ है और दवा के साथ इलाज किया जा सकता है। यह एक अस्वास्थ्यकर खाने की आदत का नतीजा है कि हमें माता-पिता के रूप में खड़े होने और नोटिस करने की आवश्यकता है।

आर्य का औसत दिन इस तरह दिखता है: वह परिवार के बाथटब पर चलता है या क्रॉल करता है जहां वह अपना समय बिताना पसंद करता है। दिन भर, वह पूल तक ही सीमित रहता है। अपने माता-पिता के लिए उसे फिट करने के लिए कपड़े ढूंढना मुश्किल है, इसलिए वह अक्सर कमर के चारों ओर लिपटा हुआ एक सरोंग को छोड़कर नग्न रहता है। वह स्कूल नहीं जा सकता क्योंकि उसके लिए ठीक से खड़ा होना असंभव है, अकेले चलो।

उसका फ्रेम - मात्र १० साल पुराना - उसके वजन का समर्थन नहीं कर सकता।

अस्वास्थ्यकर भोजन की आदत जो आर्य की दशा का नेतृत्व करती है

जब हम एक गंभीर वजन की समस्या से जूझ रहे बच्चों (या वयस्कों) में आते हैं, तो हम इसे चिकित्सा कारणों जैसे कि जीन, हार्मोन, या कुछ अंतर्निहित भोजन विकार के लिए डाल देते हैं। हालाँकि, आर्य के मामले में, यह एक अनियंत्रित खाने की आदत थी जो कि उनकी अस्वस्थता बन गई थी: कोला पीना और नूडल्स खाना।

औसत दिन में, आर्य तत्काल नूडल्स के पाँच पैकेट तक खाते थे। वह कोला की बोतलों से इसे धोता था। इसके अलावा, वह पांच भोजन भी खाते थे जिसमें चावल, मछली, बीफ, सब्जियों का सूप और बड़ी सोया पैटी शामिल होती थी। लेकिन उनकी लत नूडल्स और कोला - खाद्य पदार्थों के लिए जारी रही, जिनके लिए वे तरसते थे, और ऐसे खाद्य पदार्थ जो चीनी और संतृप्त वसा को छोड़कर थोड़ा पौष्टिक मूल्य प्रदान करते थे।

जितना अधिक उसने जंक फूड खाया, उतना ही उसकी लत बन गई। वास्तव में, उसके खाने की आदतें इतनी अस्वस्थ हो गईं कि कभी-कभी, इस तरह के भोजन का सेवन करने के बाद भी, उसे भूख लगती थी!

कैसे आर्य के माता-पिता उसके वजन की समस्या से निपट रहे हैं

युवा लड़के के माता-पिता लंबे समय से अपने बच्चे के मोटापे से जूझ रहे थे। पिछले साल उनका वजन कम करने के लिए उन्हें सख्त आहार दिया गया था। वाइट लॉस को बढ़ावा देने के लिए उनकी माँ भी सफेद चावल का विरोध करने लगीं। हालांकि, इससे कोई फायदा नहीं हुआ। वह बस अपना वजन कम करने में असमर्थ था।

उनके पिता ने कहा, “मेरे पास अपनी बड़ी भूख को पूरा करने के लिए भोजन खरीदने के लिए अपर्याप्त धन है। मैं पैसे उधार लेता हूं ताकि वह खा सके। बेशक, मैं उसे भूखा नहीं रख सकता। ”
आर्य का मोटापा बेहद खतरनाक हो गया था - यहां तक ​​कि, रुग्ण भी। उसकी जांच करने वाले डॉक्टरों ने महसूस किया कि उसके जीवन को बचाने के लिए केवल एक ही विकल्प बचा था: अपने पेट के आकार को कम करने के लिए वजन घटाने की सर्जरी। सर्जरी (स्लीव-टाइप गैस्ट्रेक्टॉमी) में पेट को उसके मूल आकार के 15 प्रतिशत तक कम करना और इसे स्लीव आकार में सुधारना शामिल होगा। उनके माता-पिता ने कोई अन्य विकल्प नहीं छोड़ा और बाकी सबकुछ आजमाया।

सौभाग्य से, सर्जरी ने काम किया! सर्जरी के बाद से, आर्य ने 16 किलोग्राम खो दिया है! डॉक्टरों को लगता है कि, अगर सब ठीक हो जाता है, तो उसका वजन लगभग एक साल में 100 किलोग्राम से कम हो जाना चाहिए। घ्रेलिन (भूख हार्मोन) के स्तर में कमी के कारण उसकी भूख भी थोड़ी कम हो गई है। उनके माता-पिता खुश हैं और वे अपने बेटे की मदद करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, कर रहे हैं। डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि वह कोशिश करें और कुछ शारीरिक गतिविधि प्राप्त करें। वह जितना अधिक चलता और खेलता है, उतनी अधिक कैलोरी वह जलाएगा। यह अन्य बच्चों के साथ एक सामान्य जीवन जीने की उनकी संभावनाओं में सुधार करेगा - एक ऐसा जीवन जिसे उनके मोटापे ने उनके लिए अब तक लगभग असंभव बना दिया है।

उसकी माँ कहती है, “वह (अब) दूध पीता है और पहले के विपरीत एक समय में सिर्फ एक हिस्सा खाता है जब वह आसानी से तीन वयस्कों के लिए भोजन कर सकता था।

वह अभी भी भूख महसूस करता है लेकिन मुझे लगता है कि उसका पेट बड़ी मात्रा में भोजन प्राप्त करने में सक्षम नहीं है। हर बार जब वह ओवरटाइट करने की कोशिश करता है, तो वह फेंक देता है। ”

यह क्यों हमारे बच्चों को जंक फूड के आदी हो रहे हैं

जबकि आर्य की स्थिति वास्तव में चरम पर है, जंक फूड की लत का खतरा बहुत वास्तविक है। बचपन के मोटापे के मामलों में खतरनाक रूप से वृद्धि हुई है, और अधिक से अधिक छोटे बच्चे अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों का विकास कर रहे हैं। यह न केवल उनके वजन को प्रभावित करता है, बल्कि यह उन्हें हृदय की समस्याओं, रक्तचाप की समस्याओं, मनोवैज्ञानिक मुद्दों, और गंभीर मामलों में, जीवन-धमकी के परिणामों को भी उजागर करता है।

हम अक्सर 'पीढ़ी के अंतराल', 'जीन', या 'आधुनिक समय' के परिणामस्वरूप जंक फूड की लत या अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें डालते हैं। हालाँकि, ऐसा होने का वास्तविक कारण पूरी तरह से अलग है।

यह हम है, माता-पिता, जो कम उम्र से ही हमारे बच्चों में अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को समाप्त करने के लिए जिम्मेदार हैं, यहां तक ​​कि इसे जानने के बिना।

प्रीति अग्रवाल, हमारे मम्मी ब्लॉगर्स में से एक, ने बहुत अच्छी तरह समझाया कि कैसे बच्चों को जंक फूड खाने की लत लग जाती है:

“मैंने अपने सभी दोस्तों को अपने बच्चों के बारे में शिकायत करते हुए देखा कि उन्हें चॉकलेट, केक, पैक्ड खाद्य पदार्थ और जंक फास्ट फूड बहुत पसंद हैं। क्या किसी ने कभी सोचा है कि वे इस आदत को कैसे विकसित करते हैं? यह हम हैं जो उन्हें देते हैं कि !! ऐसे।

• माँ ऑफिस के काम में व्यस्त है, खाना बनाने का समय नहीं है। अपने रास्ते से वापस वह एक बर्गर या फ्रेंकी या जो कुछ भी बहाना के साथ उठाती है कि आज सिर्फ एक दिन है (जो कभी बस एक बार नहीं होता है, आमतौर पर)
• जब बच्चे रोते हैं, तो हम उन्हें चॉकलेट देते हैं। जब हम चाहते हैं कि कुछ उनसे हो जाए, तो हम उन्हें चॉकलेट या आइसक्रीम खिलाते हैं
• हम अपने बच्चों को खिलाने के लिए मैगी, क्रोइसैन, केक या सूप मिक्स जैसे त्वरित कुक पैकेट रखते हैं, जब उसे देने के लिए और कुछ नहीं होता है
• जब मेहमान या विस्तारित परिवार घर आते हैं, तो उन्हें हमारी छोटी छोटी प्यारी पाई के लिए चॉकलेट, केक और आइसक्रीम मिलते हैं

हम इन शीतल पेय और त्वरित खाद्य पदार्थों के लिए इतने अधिक अभ्यस्त हैं कि जब हम उन्हें खाते हैं तो हम बच्चों को एक या दो काटने देते हैं। और बच्चे स्वाद विकसित करते हैं। ”

जबकि किसी को भी माता-पिता की तुलना में बच्चे के स्वास्थ्य और पोषण के बारे में अधिक चिंता नहीं है, जो कि प्रीति के शेयर पूरी तरह से सच है। हम अनजाने में बच्चों को अस्वास्थ्यकर भोजन का आदी बना रहे हैं - और इसे तुरंत रोकने की जरूरत है।

जंक फूड की लत से बच्चों की सुरक्षा के लिए 5 महत्वपूर्ण कदम

1. स्टॉप नूडल्स, सॉफ्ट ड्रिंक और रेडीमेड केक जैसे जंक फूड को स्टोर करना जहां आपका बच्चा उन्हें देख सके। इसके बजाय, आसपास के क्षेत्र में फल और नट्स जैसे स्वस्थ स्नैक्स रखें।

2. अपने परिवार के सदस्यों, दोस्तों या रिश्तेदारों को प्रोसेस्ड या जंक फूड खिलाने से लेकर अपने बच्चे को प्रोवाइड करना, खासकर भोजन के समय से पहले। यह आपके बच्चे के भविष्य की खाने की आदतों का सवाल है, इसलिए किसी को भी अपमानित करने की चिंता न करें।

3. अपने बच्चे के लिए जंक फूड को एक इनाम या टैंट्रम-नियंत्रक के रूप में उपयोग करें। जब आप अपने बच्चे को पुरस्कृत करना चाहते हैं, तो नए तरीके खोजें जैसे कि एक नई किताब, या खेल के मैदान में 10 अतिरिक्त मिनट। एक ही बात नखरे करने पर लागू होती है, चाहे वह कितना ही आकर्षक क्यों न लगे, बच्चे को एक मधुर व्यवहार दे सकता है

4. अपने बच्चे के भोजन में प्रोटीन और साबुत कार्बोहाइड्रेट शामिल करें। यह उनके रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करेगा। जब रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव होता है, तो बच्चे शर्करा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए तरसने लगते हैं

5. पहले से अधिक व्यवस्थित महसूस करने के लिए सप्ताह के लिए अपने बच्चे के भोजन की योजना बनाएं और 'तत्काल' विकल्पों में देने के लिए कम परीक्षा दें। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप इसकी आदत डाल सकते हैं, विशेष रूप से उन आवश्यक पोषक तत्वों को ध्यान में रखकर जो आपके बच्चे को औसत दिन में चाहिए। यदि संभव हो तो एक कुक की मदद लेने पर विचार करें, या परिवार के किसी सदस्य को पिच करने के लिए कहें

बच्चों को नए कौशल विकसित करने और विकसित करने के लिए - खाने और अच्छी तरह से खाने की जरूरत है। लेकिन आवश्यकता से अधिक खाना, या अस्वास्थ्यकर भोजन खाना, केवल उन्हें बचपन के मोटापे के खतरनाक जोखिम के लिए निर्धारित करता है। आइए आर्य के साथ जो हुआ उससे सबक लें और हमारे पहरे पर रहें।

आर्य और उनके परिवार को शीघ्र स्वस्थ होने के लिए हमारी प्रार्थना। मई जल्द ही युवा लड़के के लिए जीवन सामान्य हो सकता है, और उसे उस जादू का अनुभव करने दें जो बचपन है