рдЯреЙрдбрд▓рд░реНрд╕ рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛
рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреБрдЫ рдЯреЙрдбрд▓рд░реНрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореАрд▓ рдХреЗ рдкрддреНрдерд░ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рди рдХрд░реЗрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдзреАрдореА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВред рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдХрд▓ рдФрд░ рдареАрдХ рдореЛрдЯрд░ рджреЗрд░реА рдХреБрдЫ рдФрд░ рдКрдкрд░ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рдФрд░ рдзреИрд░реНрдп рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИрдВ? рдПрдХ рдЕрд╕реНрдерд┐рд░ рдЪрд╛рд▓ рд╕реЗ рддрд╛рд▓реА рдХреА рдЕрдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╕реЗ, рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рд╕рдордЭ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЯреЙрдбрд▓рд░реНрд╕ рдореЗрдВ рд▓рд▓рд┐рдд рдореЛрдЯрд░ рдФрд░ рд╕рдХрд▓ рдореЛрдЯрд░ рд╡рд┐рд▓рдВрдм
рдореЛрдЯрд░ рдХреБрд╢рд▓рддрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдмрд╛рд░реАрдХрд┐рдпрд╛рдВ
рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рде рдХреА рдЫреЛрдЯреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрдВрджреЛрд▓рдиреЛрдВ рдХреЛ 'рдареАрдХ рдореЛрдЯрд░' рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЧреНрд░рд┐рдк рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐, рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдкреЗрдВрд╕рд┐рд▓ рдХреМрд╢рд▓ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд
рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдХрдИ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╛рддреНрдордХ рдореАрд▓ рдХреЗ рдкрддреНрдерд░ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг рдареАрдХ рдореЛрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред
0-4 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдФрд░ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирддрд╛ рд╣реИ
- рдЙрдЬреНрдЬреНрд╡рд▓ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдФрд░ рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреЛ рдШреВрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ
- рдмрд╛рд╣реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рд▓реЗ рдЬрд╛рдПрдВ
- рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдореБрдБрд╣ рдлреЗрд░ рд▓реЗрдирд╛
- рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯрдиреЗ рдкрд░ рд╕рд┐рд░ рдЙрдард╛рдПрдВ
4-8 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рдкрд╛рд╕ рдХреА рд╡рд╕реНрддреБ рдкрдХрдбрд╝рдирд╛
- рд▓реБрдврд╝рдХ рдХрд░ рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрддрд╛ рд╣реИ
- рд╣рдерд┐рдпрд╛рд░реЛрдВ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрди рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░реЗрдВ
- рдПрдХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреИрда рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
- рдСрдмреНрдЬреЗрдХреНрдЯ рдкрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВ
рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд
рдЯреЙрдбрд▓рд░реНрд╕ рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓ рджреЗрд░реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╡рдВрд╢рд╛рдиреБрдЧрдд, рдкрд░реНрдпрд╛рд╡рд░рдгреАрдп рдпрд╛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрддрд╛рдпрдд рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓рд╛рд▓ рдЭрдВрдбреЗ рдирд┐рдореНрдирд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рд╣реИрдВ:
0-8 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рдЕрднреА рднреА clenches рдореБрдЯреНрдареА
- рдХрдареЛрд░ рд╣рдерд┐рдпрд╛рд░
- рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯрдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрдерддрд╛
- рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдФрд░ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде
- рдЫреЛрдЯреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рджрдо рдкрд░ рдмреИрдардиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде
- рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреЛ рд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрдерддрд╛
8-12 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдкрд░ рдкрдХрдбрд╝реЛ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
- рдЧреЛрд▓рд╛рдХрд╛рд░ рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдФрд░ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рд╣рдерд┐рдпрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реВрдЪрдХ рдЙрдВрдЧрд▓реА рдпрд╛ рдЬреАрдн рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ
- рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рджреВрд╕рд░реЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд╕реНрдерд╛рдирд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛
- рдЦрд┐рд▓реМрдиреЗ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛
- рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреЛ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рднрд┐рдбрд╝рд╛рдирд╛
- рд╡рд╕реНрддреБ рдХреЛ рдЬрд╛рдирдмреВрдЭрдХрд░ рдЧрд┐рд░рд╛ рджреЗрдирд╛
- рдХрдВрдЯреЗрдирд░ рдореЗрдВ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВ
12 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рдЦрд┐рд▓реМрдиреЗ рд╣рдерд┐рдпрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЬрд╛рд░реА рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрдерддрд╛
- рддрд╛рд▓реА рдмрдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде
- рдлрд┐рдВрдЧрд░ рдлреВрдб рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде
- рдЕрд╕реНрдерд┐рд░ рдЖрдВрджреЛрд▓рди
- рдПрдХ рдореБрдЯреНрдареА рдореЗрдВ рд╣рд╛рде
рд╕рдХрд▓ рдореЛрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓
рд╕рдХрд▓ рдореЛрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдмрдбрд╝реА рдФрд░ рдордЬрдмреВрдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рд╕рдВрджрд░реНрднрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдкреИрд░, рд╣рд╛рде, рдкреИрд░ рдпрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЖрдВрджреЛрд▓рдиреЛрдВред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд
рдпреЗ рд╕рдХрд▓ рдореЛрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓ рдореАрд▓ рдХреЗ рдкрддреНрдерд░ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИ:
3-6 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рд╣рд╛рдереЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдмреЗрддрд░рддреАрдм рдврдВрдЧ рд╕реЗ рд╣рд┐рд▓рдирд╛
- рдЬрдм рдкреЗрдЯ рдкрд░ рд╕рд┐рд░ рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛
- рд╕рд┐рд░ рд╣рд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛
- рдмреИрдардиреЗ рдкрд░ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛
- рдкреАрда рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯрдХрд░ рдкреИрд░ рдФрд░ рдШреБрдЯрдиреЗ рдЫреБрдПрдВ
6-9 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рдкреАрдЫреЗ рдХреА рдУрд░ рд░реЛрд▓ рдХрд░реЗрдВ
- рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдмреИрдардиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛
- рдлрд░реНрдиреАрдЪрд░ рдкрдХрдбрд╝рддреЗ рд╕рдордп рдХрдареЛрд░ рдкреИрд░ рд░рдЦреЗрдВ
9-12 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд░рдг
- рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдкрд░ рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреНрд░реЙрд▓ рдХрд░рдирд╛
- рдлрд░реНрдиреАрдЪрд░ рдХреЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдХреНрд░реВрдЬ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЛ
- рд▓реЗрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреИрдардиреЗ рд╕реЗ рд╣рдЯреЛ
- рдлрд░реНрдиреАрдЪрд░ рдкрд░ рдкрдХрдбрд╝ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреАрдВрдЪреЛ
- 2 рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдЪрд▓реЗрдВ
рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд
рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЯреЙрдбрд▓рд░реНрд╕ рдореЗрдВ рд╕рдХрд▓ рдореЛрдЯрд░ рджреЗрд░реА рдХреЗ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП:
- рд╕рд┐рд░ рд╕рдкрд╛рдЯ рд╣реИ
- рдХрдареЛрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ
- рдХреМрд╢рд▓ рдкреБрдирдГ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ
рдЯреЙрдбрд▓рд░реНрд╕ рдореЗрдВ рдмрд╛рд▓ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рд╕реЗ рдЙрдЪрд┐рдд рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╕ рдПрдХ рдЫреЛрдЯреА рд╕реА рдареЛрдХрд░ рд╣реЛрдЧреАред
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ? рдЖрдк рдиреЗ рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреИрд╕реЗ рд╕реМрджрд╛ рдХрд┐рдпрд╛?