क्यों डैड्स-टू-बी को धूम्रपान छोड़ना चाहिए, भी

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प्रिय श्री पिताजी: मेरी पत्नी और मैं परिवार शुरू करने के लिए तैयार हैं और हम वास्तव में उत्साहित हैं। समस्या यह है कि हम इस बात से असहमत हैं कि वह (और मैं) खुद को शारीरिक रूप से तैयार होने के लिए क्या करने की जरूरत है। विशेष रूप से दो चीजें कुछ घर्षण पैदा कर रही हैं: मैंने एक लेख पढ़ा जिसमें सुझाव दिया गया कि गर्भवती होने से पहले ही महिलाएं प्रसव पूर्व विटामिन लेना शुरू कर देती हैं। मेरी पत्नी का कहना है कि प्रसवपूर्व विटामिन केवल गर्भावस्था के लिए हैं। वह और मैं दोनों धूम्रपान करते हैं। मैं कहती हूं कि उसे छोड़ देना चाहिए, वह कहती है कि वह सिर्फ ई-सिग्स पर चलेगी। तुम क्या सोचते हो?

A: मुझे लगता है कि आप दोनों मुद्दों के बारे में चिंतित होने के लिए सही हैं, और मेरा सुझाव है कि जब तक आप उन्हें हल नहीं कर लेते, तब तक आप गर्भावस्था के बारे में अपनी चर्चाओं को पूरा करते हैं।

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आइए प्रसव पूर्व विटामिन के साथ शुरू करें। सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है कि आपकी पत्नी उन्हें अभी ले जाना चाहिए कि उनमें बहुत अधिक फोलिक एसिड होता है। फोलिक एसिड (या फोलेट) एक बी विटामिन है जो तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो मस्तिष्क और / या रीढ़ की हड्डी के प्रमुख दोष हैं। ये दोष गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों में होते हैं - अक्सर एक महिला को पता चलने से पहले कि वह गर्भवती है। चूंकि इस देश में लगभग सभी गर्भधारण अनियोजित हैं, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे की उम्र की प्रत्येक महिला को फोलेट के 400 माइक्रोग्राम मिलते हैं - जो कि ज्यादातर प्रसवपूर्व विटामिनों में होता है - हर दिन, बस मामले में।

दिलचस्प बात यह है कि कुछ पेचीदा शोध हैं जो इंगित करते हैं कि आप अपने आप को थोड़ा अतिरिक्त फोलेट से लाभान्वित कर सकते हैं। मैकगिल यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता सारा किमिंस के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों के पिता फोलेट की कमी के कारण पैदा हुए थे, उनमें उन बच्चों की तुलना में जन्म दोष की संभावना लगभग 30 प्रतिशत अधिक थी, जिनके डैड को पर्याप्त फोलेट मिल रहा था। दी, किमिन्स का अध्ययन चूहों पर था, लेकिन उनका मानना ​​है कि निष्कर्ष मानव डैड्स के लिए समान होंगे। आपको कितने फोलेट की आवश्यकता है, यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन अच्छे स्रोतों में शतावरी, एवोकाडोस, केले, बीन्स, बीट्स, ब्रोकोली, खट्टे फल, गहरे हरे रंग की सब्जी, अंडे, दाल, बीज, और नट्स शामिल हैं।

अब, धूम्रपान करने पर। जब एक माँ-से-नियमित सिगरेट का धुआँ निकालती है, तो उसका गर्भ कार्बन मोनोऑक्साइड, निकोटीन, टार और रिसिन से भर जाता है जो बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करने में बाधा उत्पन्न करता है। मातृ सिगरेट पीने से कम वजन वाले शिशुओं और गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। वहाँ भी कुछ सबूत है कि पैतृक धूम्रपान बस के रूप में बुरा है। अगर आपको लगता है कि शिशु किसी तरह अपने साथी के अंदर रहकर आपके धुएं से सुरक्षित है, तो आप खतरनाक रूप से गलत हैं। नीचे पंक्ति: अभी से बाहर निकलें, और अपनी पत्नी को भी ऐसा करने की कोशिश करें। बहुत सारे पुरुषों ने छोड़ने को छोड़ दिया - या अपने सहयोगियों को छोड़ने के लिए कहा - इस डर से कि वापसी से कुछ वैवाहिक तनाव हो सकता है। खराब चुनाव। आपके बच्चे के लिए संभावित खतरा आपके रिश्ते के लिए खतरे को बढ़ा देता है।

ओह, और ई-सिगरेट के लिए के रूप में? वहाँ मत जाओ। हालांकि वे तम्बाकू सिगरेट की तुलना में कम विषाक्त हैं, और वे दूसरे हाथ के धुएं में कटौती करते हैं, वे शायद ही सुरक्षित हैं। अधिकांश ई-सिग्स तरल निकोटीन का उपयोग करते हैं, जो नशे की लत होने के अलावा, आपकी पत्नी में उच्च रक्तचाप और अन्य दिल से संबंधित मुद्दों का कारण बन सकता है, और नाल को रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, संभवतः आपके बच्चे को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है। सैन फ्रांसिस्को के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता, स्टैंटन ग्लैंट्ज़ के अनुसार, ई-सिग्स में प्रोपलीन ग्लाइकोल भी हो सकता है, जो गर्म होने पर एक शक्तिशाली कार्सिनोजेन में बदल सकता है। Glantz और उनकी टीम ने यह भी पाया कि ई-सिगरेट कंपनियों का दावा है कि "हानिरहित वाष्प" होने से दूर, जो सामान धूम्रपान कर रहे हैं, उसमें नैनोपार्टिकल्स होते हैं, जो फेफड़ों में जलन और अस्थमा और सांस लेने की अन्य समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। और ई-सिगरेट धूम्रपान करने वालों द्वारा निकाले जाने वाले दूसरे हाथ-धुएं में उन्हीं रसायनों और नैनोपार्टिकल्स होते हैं, इसलिए आपके लिए कोई वशीकरण नहीं है।

एमसीटी

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