14 माताओं को साझा करें कि जब आप एक माता-पिता हैं तो यह वास्तव में चिंता की तरह है

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जब मुझे पहली बार पता चला कि मैं गर्भवती थी, तो मैं व्यावहारिक रूप से एक ज़ेन मास्टर था। मैं सभी को ध्यान में रखने वाला था, और मुझे पता था - मुझे पता था - कि मैं इस दुनिया में एक बच्चे को एक बहुत ही आत्म-जागरूक, सकारात्मक, अग्रगामी सोच के साथ लाऊंगा। अब कृपया उस महिला और उसके अज्ञान पर शोक करते हुए मुझे एक पल के लिए क्षमा करें। मुझे गलत मत समझो, मेरा मानना ​​है कि वहाँ माता-पिता हैं जो वास्तव में इन लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं और बिना किसी चिंता के बच्चों की परवरिश कर सकते हैं, और यदि आप उनमें से एक होने के लिए अधिक शक्ति रखते हैं। हालाँकि, मैं नहीं हूँ, यह पता चला है।

चिंता हमेशा एक ऐसी चीज रही है जिसे मैंने दूर-दूर तक झेला है। मुझे लगा कि मेरे बच्चे होने से पहले मैंने इसे नियंत्रण में कर लिया था। वह था ... सही नहीं। वास्तव में, ऐसा लगता है जैसे एक बार माँ बनने के बाद चिंता मेरे शरीर में स्थायी रूप से बस गई। मेरी विशेष चिंता ने पिछले कुछ वर्षों में कई अलग-अलग रूप लिए हैं। मैंने इसके बारे में जो कुछ भी सीखा है, वह यह है कि साँस लेने के लिए कुछ क्षण लेना महत्वपूर्ण है और जो तनाव अंदर पैदा हो रहा है, उसे छोड़ना है ताकि यह गीजर की तरह न उड़ जाए और इस प्रक्रिया में मेरे परिवार को बाहर निकाल दे। इसके अलावा, मेरे पास सार्वभौमिक रूप से सच्चे ज्ञान की कोई डली नहीं है; बस कुछ चीजें जो मैंने समझाई हैं, मेरे लिए काम कर रही हैं, और वह सूची लगातार विकसित हो रही है, जो सबसे अच्छी है कि जो कोई भी चिंता से जूझता है वह आपको बता सकता है कि आप आशा के लिए यथार्थवादी हैं। ऐसा नहीं है कि मैं अपनी चिंता पर शक्तिहीन महसूस करता हूं, या कि मैं इससे अपंग हूं - मुझे सिर्फ इतना पता है कि चिंता "यहां एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स नहीं है और यह हमेशा के लिए चला जाएगा" प्रकार की स्वास्थ्य चुनौती। ज्यादातर लोगों के लिए, खुद को शामिल किया गया है, इसे हमेशा के लिए लगातार प्रबंधन की आवश्यकता होगी।

यदि यह कुछ ऐसा है जिससे आप निपट रहे हैं, तो मुझे लगता है कि यह महसूस करना आवश्यक है कि आप अकेले नहीं हैं। चिंता का सिर्फ एक चेहरा नहीं है, और इसका सिर्फ एक इलाज नहीं है। और अगर आप अक्षम होने के बिंदु पर अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके विकल्प क्या हैं। आपको यह पता लगाने की जरूरत नहीं है। यहां माता-पिता बनने की कोशिश के साथ अन्य महिलाओं के अनुभव हैं जो चिंता से जूझते हैं।

"मानसिक रूप से, भावनात्मक और शारीरिक रूप से चिंता काम कर रही है। मुझे आशा है कि मेरी बेटी सीखती है कि मेरे लिए खुद को समय देने की आवश्यकता है जो मुझे उसके लिए सबसे अच्छा मामा बनने की अनुमति देता है।" - तान्या

"चिंता के साथ पेरेंटिंग थकावट है। मैं इसे" व्हाट्स-इफ़्स "में इतना सब झेल सकता हूँ कि मैं बस एक पल में खो देता हूँ। यह मेरा सबसे बड़ा संघर्ष है और मेरा सबसे बड़ा लक्ष्य है, पल में होना। - एलिसन

चिंता के साथ पालन-पोषण, मेरे लिए, भीड़ भरे स्थानों से बचने या केवल बच्चों को व्यस्त कार्यक्रमों में ले जाने के लिए जब मेरा पति मदद के लिए उपलब्ध था। इसने एक परिवार के रूप में हमारे अनुभवों को सीमित कर दिया। - बोनी

"मुझे अपने आप को घबराहट के किनारे से नीचे बात करनी होगी जब मेरा बेटा कुछ जोखिम भरा प्रयास कर रहा है या कुछ नया करना चाहता है, मुझे उसे लगातार चिंता करने के लिए ध्यान रखने और मेरे डर को शांत करना होगा।" - क्रिस्टिन

"हमेशा दूसरे जूते के गिरने का इंतज़ार करना।" - लिंडा

"दो बार आतंकित करना: एक बार जब आप सबसे खराब स्थिति में कूदना संभव हो, और तब फिर से जब आप घबराएं कि आप अपने बच्चों के सामने जीवन को संभालने के लिए सबसे बुरे रोल मॉडल हैं।" - एलेक्जेंड्रा

सबसे कठिन हिस्सा धैर्य रखते हुए खुद को दोहराना है। हालाँकि मुझे अपने बच्चे के लिए धैर्य की कला में महारत हासिल है, लेकिन इससे मेरी चिंता और भी बदतर हो जाती है। मुझे लगता है कि मैं चूहों के लिए उन व्यायाम पहियों में से एक पर हूं: एक ही काम करना और कहीं भी नहीं जाना। - निधन

"यह आपके पीछे किसी के साथ बातचीत करने की कोशिश करने जैसा है, लगातार आपके कंधे पर टैप करने के अलावा, आपको यह पता नहीं है कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं या उन्हें कैसे रोकना है।" - मेलानी

"बड़ी चीज़ों, छोटी चीज़ों, और उन सभी के बारे में चिंता करना जो तब बाकी रह गए हैं। फिर, यह चिंता करना कि आपकी चिंता किसी तरह आपके बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही है।" - मिशेल

"चिंता के साथ पालन-पोषण का सबसे कठिन हिस्सा आपके बच्चे के लिए स्वस्थ, तनावमुक्त वातावरण बनाए रखने की कोशिश कर रहा है।" - सारा

"मेरा दिमाग रात में रील करता है, मुझे नींद से लूटता है, सोचता है कि मैं [अपने बच्चों के] जीवन को कैसे प्रबंधित कर सकता हूं और उन्हें नुकसान से बचा सकता हूं।" - जिल

"वहाँ लेटकर मेरे बेटे को नींद आ रही है और यही सोच रहा हूँ कि दुनिया खत्म होने के बाद हम कैसे बिछेंगे ।" -Elizabeth

"यह एक बिखरे हुए टाइमर के साथ पूर्णता खेलने जैसा है।" - मेलिसा

"जिस दिन मेरी बेटी का जन्म हुआ था, तब से ही मुझे अपने सीने में जकड़न का अनुभव हो रहा था। कुछ महीने बाद वास्तव में बहुत बुरा हो गया और मुझे लगा कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है। मैं अपने नवजात शिशु के साथ ईआरजी के पास गई और बाद में सीटी स्कैन मुझे बताया गया कि यह "बस चिंता थी।" " - बियांका