22 рдлрд╛рдЗрдирд▓ рд╡реАрдХ рдЖрдкрдХреЛ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЖрд╢реНрд╡рд╕реНрдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдЙрд╕ рдкрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдк рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдХреА рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рдореЗрдВ рдбреВрдм рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдпрд╛рджреЛрдВ рдХреА рддрд░рд╣ рд╕реЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдЕрдВрдд рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рд░реИрдВрдбрдо рд░реЗрдлрд░реЗрдВрд╕ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЙрд╕ рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрд╛ рд╡рд░реНрдгрди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрдм рдЙрди рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдХреБрдЫ рднреА рдШрдЯ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдФрд░ рд░рд╛рдд рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╛рд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдк рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддрдм рднреА рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╕рдореЗрдЯрдирд╛ред рд╣рд╛рдВ, рд╣рд╛рдВ, рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рд╡реЗ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдореЗрдо рд╣реИред

рдХреНрд╖рд┐рддрд┐рдЬ рдкрд░ рдпрд╛рдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рд╢реЛрдз рдкрддреНрд░реЛрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдЯрди рд╕рд╛рдорд╛рди рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЖрдкрдХрд╛ рддрдирд╛рд╡рдкреВрд░реНрдг рдЖрддреНрдо рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдШрдбрд╝реА рдЦрддреНрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЬрд┐рд╕ рд░рд╛рд╢рд┐ рдХрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рдХреБрдЫ рдпрд╛рджреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдк рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ? рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╣рдБрд╕рдирд╛ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рд╛рдкрд╕ рдкрд▓рдЯрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдкрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЪрд▓рд┐рдд рдХрд░ рджреЗрдЧрд╛, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЖрдЧреЗ рдХреА рд╣рд▓рдЪрд▓ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛, рдЗрди рдпрд╛рджреЛрдВ рдХреЛ рдЙрд╕ рдЕрдВрддрд┐рдо, рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВред ' рдШрд░ рдкрд░ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреБрд░рд╕реНрдХреГрддред

1 рдЬрдм рдЖрдк рдПрдХ рдСрд▓-рдирд┐рдЯрд░ рдЦреАрдВрдЪ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ

рдХреМрди рдЬрд╛рдирддрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдмрдбреА рдПрд▓реНрдл рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдлрд╛рдЗрдирд▓ рдорд┐рд▓рд╛ рдерд╛?

2 рдЬрдм рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬрд╝ рдХреЛ рдпрд╛рдж рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ

рд╕реНрдореГрддрд┐-рдЗрд░реЗрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рдердХрд╛рдК рд╕рдВрджрд░реНрднред рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рд╕рдЪ рд╣реИред

3 рдЬрдм рдЖрдкрдХрд╛ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рдПрдХ рд╡рдХреНрд░ рдкрд░ рд╕реНрдирд╛рддрдХ рд╣реЛ

рдШреБрдорд╛рд╡рджрд╛рд░ рдЧреНрд░реЗрдб рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╕рдмрд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реИрдВред

4 рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ

рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВред

5 рдЬрдм рдЖрдк рдХрдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ

рдЖрдкрдиреЗ рдЖрда рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдореЗрдВ рдкреВрд░реЗ рд╕реЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдХреЛ рдиреАрдЪреЗ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ред

6 рдЬрдм рдЖрдк рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реЛрдВ

рдЗрддрдиреА рд╢рд╛рди рд╕реЗ рд╕рдордЭрд╛рдпрд╛ред

7 рдЬрдм рдЖрдк рдЧреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ

рдЗрди рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдорддрд▓рдм рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

8 рдЬрдм рдЖрдк рдХреНрд░рдВрдЪ рдЯрд╛рдЗрдо рдореЗрдВ рд╣реЛрдВ

рдж рдореЛрд╕реНрдЯ рдЗрдВрдЯреНрд░реЗрд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдореИрди рдЗрди рдж рд╡рд░реНрд▓реНрдб, рдЗрдЯ рдЗрдЬ рдЗрдЯ рд▓рд╛рдЗрдХ рдЗрдЯред

9 рдЬрдм рдЖрдк рд╕рд┐рд░реНрдл Procrastinating рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ

рдЖрдкрдХреЛ рд╢рд╛рдпрдж рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдмрдВрдж рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдФрд░ рдлрд┐рд░ рднреА рдЖрдк рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗред

10 рдЬрдм рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд┐рдХрдЯ рдЖ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ

рдЗрддрдирд╛ рдорд╣рд╛рдХрд╛рд╡реНрдп, рдФрд░ рдЗрддрдирд╛ рднрдпрд╛рдирдХред

11 рдЬрдм рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рдпрд╣ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдХрд┐ рдХрд╣рд╛рдБ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ

рдХрд┐рдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

12 рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд╛рдЗрдирд▓реА рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рд╕реЗ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

рдпрд╣ рд╡рд╣ рдХреНрд╖рдг рд╣реИ рдЬрдм рдпрд╣ рдЕрдм рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рджреВрд░ рдХрд╛ рд╕рдкрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╣реИред

13 рдЬрдм рдЖрдк рдПрдХ рдЕрдВрддрд┐рдо рдкреНрд░рд╢реНрди рдкрд░ рддрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рд╣реИрдВ

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдШрдбрд╝реА рдХреЛ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рдордп рдореЗрдВ рдПрдХ рдШрдВрдЯрд╛ рднреА рдирд╣реАрдВ рдмрдЪрд╛ рдерд╛?

14 рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рджреЗрдЦрд╛ рд╣реИ

рдЬрд░реБрд░рддред рдЕрдзрд┐рдХред рдЕрдзреНрдпрдпрдиред рдкрд╣рд░ред

15 рдЬрдм рдЖрдк рд▓рд╛рдЗрдмреНрд░реЗрд░реА рдореЗрдВ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ

рдЖрдк рдФрд░ рдмрд╛рдХреА рдЫрд╛рддреНрд░ рд╢рд░реАрд░ред

16 рдЬрдм рдЖрдк рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рд╕рдордп рдкрд░ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ

рдХреНрдпрд╛? рдЙрди рдЕрдВрддрд┐рдо рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдХреЗ рдЙрддреНрддрд░ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИрдВред

17 рдЬрдм рдпрд╣ рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рд╣рд┐рдЯреНрд╕ рд╣реИ рдХрд┐ рдлрд╛рдЗрдирд▓ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдпрд╣рд╛рдБ рд╣реИ

рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдПрдХ рдорд┐рдирдЯ рдкрд╣рд▓реЗ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдирд╣реАрдВ рдерд╛? рдЕрднреА рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ?

19 рдЬрдм рдЖрдк рдлрд╛рдЗрдирд▓ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдиреНрдп рдЫрд╛рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ

рд╕рдЪ рдореЗрдВред

20 рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╛рдж рд╣реЛ рдХрд┐ рдлрд╛рдЗрдирд▓ рджрд┐рд╕рдВрдмрд░ рдХреЗ рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рд╣реИ

рдЗрддрдирд╛ рдкрд╛рд╕ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рднреА рдЗрддрдирд╛ рджреВрд░ред

21 рдЬрдм рдЖрдк рдХреЛ рднрд░реЛрд╕рд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж, Ryред

22 рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЪрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ

рдФрд░ рдЖрдк рд░рд╛рд╣рдд рдореЗрдВ рд░реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд░реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рд╣рдВрд╕ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝