9 तरीके समाज नए माताओं को सिखाता है उन्हें खुद को "ठीक" करने की आवश्यकता है

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कुछ, यदि कोई हो, तो जीवन के कुछ क्षण नए मातृत्व की तरह कमजोर होते हैं। अचानक हम दुनिया में सबसे कीमती चीज के लिए जिम्मेदार हैं, और दांव के साथ उच्च के रूप में वे संभवतः हो सकते हैं, यह कभी-कभी आश्चर्य नहीं है कि अगर हम वास्तव में कार्य करने के लिए तैयार हैं। यदि हम जैविक माता-पिता हैं, जैसा कि अधिकांश नए माता-पिता हैं, तो हमने सबसे नाटकीय शारीरिक बदलाव का भी अनुभव किया है जिसे कोई भी व्यक्ति अनुभव कर सकता है, जो कि सबसे अधिक आत्मविश्वास, आत्म-आश्वस्त व्यक्ति के लिए भी अनावश्यक है। इस विशाल परिवर्तन के बीच, हम सभी प्रकार के संदेशों, सूक्ष्म और कुंदों से घिरे हुए हैं, जो नए माताओं को सिखाते हैं कि उन्हें खुद को ठीक करने की आवश्यकता है।

बच्चे बिना किसी शर्म या असुरक्षा के मुक्त पैदा होते हैं। अफसोस की बात है, हालांकि, हमारे जीवन के दौरान हमें सिखाया जाता है कि हम पर्याप्त नहीं हैं। हम सीखते हैं, हमारे समुदायों से और विशेष रूप से मीडिया के माध्यम से, कि "स्वीकार्य" माना जाने के लिए, हमें किसी तरह अलग होना होगा। हमें अधिक करना होगा, अधिक खरीदना होगा, इसके बजाय इसे पहनना होगा, इस तरह से बात करें इस तरह, पतली हो, लेकिन बहुत पतली नहीं हो, सेक्सी हो, लेकिन बहुत सेक्सी नहीं हो, मेकअप पहनती हो लेकिन ऐसा नहीं दिखती, और इसी तरह। हमें इस बात की परवाह करने की आवश्यकता है कि हम कैसे अनुभव कर रहे हैं, लेकिन ऐसा नहीं लगता है कि हम देखभाल करते हैं क्योंकि यह शांत नहीं है, या तो।

दुर्भाग्यवश, जब हम बड़े होते हैं और निश्चित रूप से तब नहीं होते हैं जब (या यदि) हम मां बन जाती हैं, तो इसमें से थोड़ा बदल जाता है। यद्यपि वयस्क के रूप में हम कभी-कभी अभिनय करना पसंद करते हैं हालांकि हम सतही सामाजिक संदेशों के प्रति संवेदनशील होना बंद कर देते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि संदेश जारी रहते हैं, और अक्सर हम उम्र के रूप में और भी अधिक कपटी हो जाते हैं। जब हम मम्मी बन जाते हैं, तो यह अब कैफेटेरिया में सिर्फ एक सीट नहीं रह गई है, जब हम सामाजिक मानकों को मनमाने ढंग से नहीं मापते हैं। कई ओवरट और गुप्त तरीकों से, हमें सिखाया जाता है कि हमारे रिश्ते, हमारे स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि हमारे बच्चे भी दांव पर हैं यदि हम एक निश्चित आदर्श का पालन करने के लिए खुद को "ठीक" नहीं करते हैं।

हम टूटे नहीं हैं, यद्यपि। हम काफी हैं। हम आश्चर्यजनक चीजें कर रहे हैं, अक्सर कम मदद और समर्थन के साथ। जब भी कोई व्यक्ति हमें लगातार यह याद दिलाना चाहिए कि कोई भी हमें यह महसूस कराने की कोशिश करता है कि हम उससे कम हैं।

मीडिया में नॉर्मल मॉम बॉडीज की विशेषता कभी नहीं

अधिकांश जन मीडिया चित्र स्पष्ट रूप से नए लम्हों को बाहर नहीं करते हैं। हालांकि, शिथिल त्वचा, या खिंचाव के निशान, या कार्यात्मक स्तनों, या कुछ भी लेकिन सबसे मजबूत घंटी, कूल्हों और जांघों के साथ शरीर की छवियों को प्रस्तुत करने से, मीडिया सामूहिक रूप से हम सभी को सिखाता है कि शरीर होने का केवल एक संकीर्ण तरीका है देखने लायक, और उस संकीर्ण मानक में अधिकांश प्रसवोत्तर निकाय शामिल नहीं हैं। किसी भी कारण से वजन में महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव करने वाले किसी अन्य व्यक्ति के साथ-साथ, हमें छवियों को छोड़कर, वे हमें सिखाते हैं कि स्वीकार्य माना जाने वाला एकमात्र तरीका यह है कि जो हम दिखाए गए हैं उससे मेल खाने के लिए खुद को बदल दें।

लगातार पोस्टपार्टम "चमत्कार" उत्पादों को धक्का देकर

बेशक, हम टूटी हुई और अस्वीकार्य महसूस कर रहे हैं, उन सभी कंपनियों के लिए बेहद लाभदायक है, जो रैप्स, पिल्स, क्रीम और अन्य सभी प्रकार के उत्पादों को बेचती हैं, जिन्हें वास्तव में हमें बेहतर महसूस कराने और गर्भावस्था और प्रसव से उबरने में मदद नहीं करती है। इसके बजाय, वे इस तथ्य के सभी दृश्य सबूतों को हटाने के लिए तैयार हैं कि हमारे शरीर ने जीवन का निर्माण किया।

पोस्टपार्टम माताओं के लिए इंस्टाग्राम हैशटैग को भरकर, उनके प्रतिनिधि ऑनलाइन मॉम समूहों की हिस्सेदारी रखते हैं, और यहां तक ​​कि अपने स्वयं के उपयोग (पारंपरिक विज्ञापन के अलावा ) के लिए लोकप्रिय मॉम ब्लॉगर्स की छवियों को चुरा रहे हैं, ये कंपनियां सुनिश्चित मॉम्स बनाती हैं जो समर्थन खोजने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग कर रही हैं यह भी याद दिलाना है कि किसी को लगता है कि उनके शरीर को फिक्सिंग की जरूरत है, और यह कि उनके उत्पाद "मदद" कर सकते हैं।

"स्नैप बैक" की मदद करने वाले स्वास्थ्य कार्यक्रमों को बढ़ावा देकर

मैं स्वस्थ आंदोलन का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं और मुझे काम करना पसंद है। मुझे भी लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि माताओं के पास फिटनेस कक्षाएं और कार्यक्रम हैं जो हमारे विशेष निकायों को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किए गए हैं, चाहे वह हमारी कोर और पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को चंगा करने में मदद कर रहा हो, या सिर्फ शरीर के लिए पर्याप्त कोमल हो जो जन्म देने के बाद कुछ अतिरिक्त टीएलसी की आवश्यकता होती है।

हालाँकि, फिटनेस कार्यक्रमों के बीच एक अंतर है जो नए माताओं के शरीर के प्रति सावधान हैं, और नए माताओं के शरीर के लिए प्रतिकूल कार्यक्रम। ऐसे प्रोग्राम जो ग्राहकों को जीतने के लिए डर और शर्म का उपयोग करते हैं, या जो सभी से "हॉट माताओं" को अलग करते हैं, यह संदेश भेज रहे हैं कि नए मॉम्स ठीक नहीं हैं जैसे हम हैं।

सेलेब्रिटी मॉम्स की प्रशंसा करते हुए "स्नैप बैक ..."

चेकआउट लाइन में टैब्लॉयड्स और मैगज़ीन से लेकर गॉसिप साइट्स और यहां तक ​​कि सोशल और ट्रेडिशनल मीडिया में आने वाली ख़बरों के आउटलेट्स तक, ऑल-कैप्स से बचना लगभग असंभव है, जन्म देने के बाद बिकनी मात्र बनाने के लिए नवीनतम प्रसिद्ध माँ के बारे में विस्मयादिबोधक बिंदु सुर्खियाँ। कभी भी इस बात पर ध्यान न दें कि इनमें से कई लोगों के लिए, एक निश्चित रास्ता तलाश करना वस्तुतः उनकी नौकरी है, और उनके पास फ़ोटोशॉप के साथ-साथ लोगों की एक सेना है, जो उन्हें उस नज़र को पूरा करने में मदद करती है। हम में से कई, और हमारे जीवन में लोग, खुद को एक ही मानक के लिए धारण करते हैं।

... और शेमिंग सेलिब्रिटी माताओं कौन नहीं

हमारी पत्रिका कवर करने वाले सुपरस्टार्स के लिए स्वर्ग वास्तव में खुद को मानव के रूप में प्रकट करने से मना करती है, और यह तय करती है कि वे भुखमरी के आहार पर वापस जाने और ट्रेनर या प्लास्टिक के साथ एक नियुक्ति करने के बजाय केवल एक मिनट के लिए बाहर चिल करना चाहते हैं। शल्य चिकित्सक।

वे, जो अक्सर हम में से बाकी की तुलना में असंभव आदर्श के करीब दिखते हैं, को हर कीमत पर टाले जाने के लिए त्रासदी के रूप में रखा जाता है। (अक्सर उन रिपोर्टों के पक्ष में झूठ बोलना। बेली रैप्स के लिए अधिक विज्ञापन।)

कहकर सभी शिशुओं और माताओं को समान कठोर मानक को पूरा करना है

बहुत सारे महान ओबी, दाइयों, और बाल रोग विशेषज्ञ हैं जो अपने रोगियों को यह पहचानने में मदद करते हैं कि हमारा अपना "सामान्य" क्या है, और हमारे व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को महसूस करने के लिए हमारे साथ काम करें। दुर्भाग्य से, वहाँ भी ऐसे लोग हैं जो या तो इसलिए हैं क्योंकि उनके पास अपने रोगियों के साथ बिताने का समय नहीं है या क्योंकि वे गरीब संचारक हैं, यह संदेश भेजें कि यदि प्रत्येक बच्चा ऊंचाई और वजन में औसत से ऊपर नहीं है (जो असंभव है, क्योंकि गणित), या अगर हर माँ अपना समय वजन कम करने के लिए ले रही है या जो कुछ भी है, कि वे कुछ गलत कर रहे हैं और इसे ठीक करने की आवश्यकता है।

लोग सभी आकार और आकारों में आते हैं, और जिसमें माताओं और बच्चे शामिल हैं। जब तक हर कोई मील के पत्थर से मिल रहा है, अपने स्वयं के विकास घटता है, और अच्छे स्वास्थ्य संकेतक हैं, तो ठीक है अगर हम हर किसी से मेल नहीं खाते हैं।

हमें अजीब सवालों और टिप्पणियों के साथ Peppering द्वारा

हमारे दोस्त और परिवार के सदस्य हमारे लिए अपनी चिंता को बताने के लिए कुख्यात हैं और हमारे नए बच्चे वास्तव में निष्पक्ष तरीके से प्रकट होते हैं। जब आप पितृत्व में नए होते हैं, और जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, वे आपसे लगातार बातें पूछ रहे हैं, जैसे "क्या बच्चा अक्सर नर्सिंग करता है ?" या यह घोषणा करते हुए कि, "यदि आप उस चीज में उसे पहने रहते हैं तो बच्चा कभी चलना नहीं सीखेगा !" “यह वास्तव में आपके आत्मविश्वास को कम कर सकता है।

दस में से नौ बार, ये लोग वास्तविक पेरेंटिंग विशेषज्ञ नहीं हैं; वे अलग-अलग पेरेंटिंग पीढ़ियों और संस्कृतियों से हैं और यह नहीं समझते कि माता-पिता बनने का एक से अधिक सही तरीका है। उन्हें अनदेखा करना पूरी तरह से ठीक है, और यहां तक ​​कि उन्हें यह बताने के लिए बेहतर है कि आपने अपना शोध किया है, आप वह कर रहे हैं जो आपके और आपके परिवार के लिए काम करता है, और आप उनकी आलोचना में रुचि नहीं रखते हैं।

अवास्तविक अपेक्षाओं और मांगों के साथ हमें दबाकर

सुदूर कई माँ समूह की पोस्टिंग में वाक्यांश "अम आई ओवररिएक्टिंग?" शामिल हैं, नई माताओं से, जो अवास्तविक अपेक्षाओं और मांगों के साथ सहयोगियों से क्रूर, और यहां तक ​​कि अपमानजनक व्यवहार का वर्णन करती हैं।

नहीं, आप "बहुत संवेदनशील" नहीं हो रहे हैं यदि यह आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाता है जब वे आपकी तुलना किसी अन्य माँ से टीवी पर, या अपने दोस्त के साथी से, या किसी और से यह सोचने के लिए करते हैं कि आप जिस तरह से देखते हैं या महसूस करते हैं।

नहीं, यदि आप तैयार होने से पहले सेक्स की मांग कर रहे साथी से परेशान हैं या आप बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस कर रहे हैं या बाहर निकल रहे हैं, भले ही डॉक्टर ने आपको सेक्स के लिए “साफ” कर लिया हो, तो आप ओवररिएक्ट नहीं कर रहे हैं।

नहीं, आपको अपने शरीर को वापस पाने के लिए एक गोली या किसी "टिप्स और ट्रिक्स" की आवश्यकता नहीं है या किसी ऐसे व्यक्ति के मूड में आ जाएं जो आपके शरीर या सीमाओं का सम्मान नहीं करता है।

आप अद्भुत हैं, और आपके साथी के पास सीटों से भरा एक पूरा स्टेडियम होना चाहिए, जहां वे आपके परिवार की ओर से किए गए चमत्कारिक चीजों की प्रशंसा और सराहना कर सकते हैं।

जिससे हम एक दूसरे की तुलना और न्याय कर सकें

हर माँ अलग है, हर गर्भावस्था अलग है, हर जन्म अलग है, हर बच्चा अलग है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम जितना चाहते हैं उससे अधिक पीड़ित नहीं हैं, और यदि हम हैं तो हमें जो सहायता चाहिए वह प्राप्त करने के लिए नोटों की तुलना करना एक बात है। अन्य माताओं को पहचानने के लिए, या अपने दोस्तों (या यहां तक ​​कि खुद के अतीत में) को देखने के लिए हमारे अनुभवों का उपयोग करने के लिए यह एक और है, और सोचें कि हम कुछ गलत कर रहे हैं क्योंकि हमारे अनुभव एक विशेष तरीके से नहीं दिखते हैं। हमें खुद और एक-दूसरे पर आसान होने की जरूरत है। जब तक हम और हमारे बच्चे सुरक्षित, खुश और स्वस्थ हैं, तब तक हम सब ठीक कर रहे हैं।