घर का बना बेबी फ़ूड हैक्स, क्योंकि बेबीज़ डिनर बनाना आपको तनाव मुक्त नहीं करना चाहिए

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बच्चे को ठोस भोजन पेश करना एक महत्वपूर्ण अवसर है, जिसे अक्सर सोशल मीडिया पर एक ब्रांड-नई बिब और गर्वित पोस्ट द्वारा चिह्नित किया जाता है। और जब बच्चा आपके चेहरे पर उस बच्चे के भोजन को कम करता है या बाहर निकालता है, तो आप इस नई दिनचर्या के बारे में चिंता करने वाले पहलू के बारे में जानेंगे: इस बात की चिंता करना कि अपने छोटे से खाने को कैसे प्राप्त करें। होममेड बेबी फूड बनाने का आपका दृढ़ संकल्प ऐसा लग सकता है कि यह चीजों को जटिल बनाता है, लेकिन यह वास्तव में एक साहसिक खाद्य पदार्थ के रूप में आपके बच्चे के भविष्य का प्रभार लेने का एक शानदार तरीका है, और इस प्रक्रिया को कम श्रम-साध्य बनाने के लिए बहुत सारे चतुर बच्चे भोजन बना रहे हैं।, पौष्टिक और स्वादिष्ट परिणामों के साथ।

अपने बच्चे को ठोस रूप से कैसे परिचित कराया जाए, यह समझकर शुरू करें। एक बार जब आप मूल बातें नीचे रख देते हैं (एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए शहद नहीं है और घुट के खतरों की पहचान करें!), इसके साथ मज़े करें और अपने हैक को जानें। उन मैश किए हुए शकरकंदों में कुछ स्तन का दूध निचोड़ें। जब आप कपड़े धोने का भार करते हैं तो कुछ सब्जियों को ओवन में भूनें। भोजन एक अद्भुत चीज है और अब बच्चा मेज पर अपनी जगह ले सकता है - और एक परिवार के रूप में खाना एक से अधिक तरीकों से स्वस्थ है। यह करने में आपकी मदद करने के लिए यहां नौ हैक हैं।

1 एक आइस क्यूब ट्रे को तोड़ें

एक ट्रे में बच्चे के भोजन को फ्रीज करके सही छोटे हिस्से के आकार के क्यूब्स बनाएं। इस तरह आप हाथ में स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन ले सकते हैं। लेकिन आप अपने आप को एक बेहतर कर सकते हैं और, बेबी प्रेप संडे के सुझाव के अनुसार, उन्हें एक अन्वेषण ट्रे के रूप में उपयोग करें ताकि आपका छोटा भी सबसे आकर्षक खाद्य पदार्थों को लूट कर अपनी स्वतंत्र इच्छा का उपयोग कर सके।

2 एक रोस्ट है

डेबी कोएनिग, माता-पिता के लेखक को भी खाने की जरूरत है, बच्चे को खाना बनाने के लिए सब्जियों को भुनाकर कसम खाता हूं, यह समझाते हुए कि किसी भी सब्जी में से स्वादिष्ट स्वादिष्ट स्वाद और बनावट को भुनाते हुए, बहुत सारे व्यंजनों के साथ जोड़े, और यदि आप इसे खिला रहे हैं तो आसानी से मिल जाता है। एक छोटे बच्चे को। मेज पर वयस्कों के लिए रात के खाने के रूप में उन्हें दोगुना करने का उल्लेख नहीं है।

3 दूध जोड़ें (स्तन)

आपके बच्चे का वजन ठोस खाद्य पदार्थों से परिचय के साथ शुरू हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके स्तन का दूध आपके द्वारा पकाए जा रहे व्यंजनों में एक घटक नहीं हो सकता है। अपने कुछ व्यक्त किए गए दूध को प्यूरी में शामिल करने से बच्चे को उस खुशी से परिचित स्वाद मिलता है, और बच्चे के पाचन में सहायता करता है।

4 मेश इट अप

मेश फीडरों में मम्मी की चिंताओं की एक भीड़ को संबोधित किया जाता है, जैसे संभावित घुट खतरे और चलते समय अपने बच्चे की दिनचर्या में ताजा भोजन प्राप्त करना। मेष बैग में फल या कुछ सब्जियों का एक हिस्सा पॉप करें, इसे बंद कर दें, और इसे बच्चे को चूसने के लिए दें - केवल किशोर छोटे टुकड़े मेष के माध्यम से अपना रास्ता बना सकते हैं। यदि बच्चा तड़प रहा है, तो आप एक सुखदायक जमे हुए उपचार बनाने के लिए समय से पहले बैग को फ्रीज कर सकते हैं।

5 उस चावल को बदलें

चावल के अनाज को लंबे समय से बच्चे को ठोस भोजन के लिए पेश करने की क्लासिक पसंद माना जाता है। लेकिन हाल ही में, माताओं विकल्प देख रहे हैं। एक बात के लिए, यह पता चला है कि चावल में आर्सेनिक (yikes!) है, यह उल्लेख नहीं है कि यह ब्लैंड, उबाऊ है, और अपने छोटे से एक खाने में बदलने का कोई तरीका नहीं है। जौ या दलिया जैसे पौष्टिक विकल्प का उपयोग करने का प्रयास करें।

6 थोड़ा स्वाद जोड़ें

माता-पिता बच्चे के भोजन में मसाले और वास्तविक स्वाद जोड़ने में संकोच कर सकते हैं, लेकिन यह आपके बच्चे के तालू को विकसित करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, स्तनपान करने वाले बच्चे पहले से ही मसाले का आनंद ले रहे हैं जो आप अपने स्तन के दूध के माध्यम से खाते हैं। पुदीना मटर की प्यूरी को तरोताजा करने और पाचन में मदद करने के लिए भी एक बढ़िया तरीका है।

7 सेवई में मीठा डालें

बच्चों के लिए न केवल केले और गाजर जैसी मीठी पसंद के लिए, बल्कि पालक और ब्रोकोली जैसे दिलकश साग के लिए भी इसका स्वाद बढ़ाना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे के दिलकश सूप में कुछ शुद्ध सेब जोड़ने से दोनों दुनिया का एक आकर्षक मिश्रण बन जाएगा (और भोजन में कुछ फाइबर भी मिलाएं।)

8 ग्रो-अप फूड से बाहर निकलें

माता-पिता की रिपोर्ट है कि जब वे पूरे परिवार के लिए तैयार खाद्य पदार्थ खाते हैं तो बच्चे अधिक अनुकूल खाने वाले बन जाते हैं। बेबी लेड-वीनिंग मूवमेंट के बारे में सब है कि आप अपने बच्चे को चम्मच से प्यूरीज़ और अनाज खाने के बजाय उगे हुए खाद्य पदार्थों के फिंगर फूड के आकार के हिस्से का पता लगाने दें। यदि आप उस विचार से घबराए हुए हैं, तो उन्हें खाने के लिए वयस्क भोजन मिश्रित करके बच्चे को शामिल करें।

9. हमेशा वेजी छिपाएँ मत

प्रत्येक माँ कल्पना करती है कि उसका बच्चा उत्साह से एक ऐसी प्लेट को गले लगाएगा जो ब्रोकोली, पालक, क्विनोआ और अन्य पौष्टिक tidbits जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ फूट रही है। और जब यह आपके बच्चे के आहार के विभिन्न प्रकारों को जल्दी से शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है, तो चलो अपने आप को बच्चा न दें। कभी-कभी आप उन veggies को चुपके करना चाहते हैं। आपके पास यह दोनों तरीके हो सकते हैं - अपने छोटे से एक को उस ब्रोकोली को दुपट्टा देने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन चुपके से अपने आप को cannellini सेम को उस स्वादिष्ट मैक और पनीर में घुसने के लिए बधाई दें।