मैं एक सप्ताह के लिए एक बच्चा की तरह रहता था, और यह वही है जो मैंने सीखा है

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जब यह रात में देर हो जाती है और मैं सफाई, खाना पकाने, काम करने, जिम जाने और सिर्फ सामान्य वयस्क होने के दूसरे दिन से थक जाता हूं, तो मैं अपने सोते हुए बच्चों को देखता हूं। गहरी नींद में उन्हें अपने बिस्तर पर बिखरा हुआ देखकर मुझे शांत करता है, लेकिन इससे मुझे जलन भी होती है। एक बच्चे का जीवन बहुत प्यारा लगता है। वे बहुत अधिक करते हैं और कहते हैं कि जब भी वे चाहते हैं, और जब तक यह खतरनाक नहीं होता है, तब तक वे शायद इसके साथ दूर होने जा रहे हैं (और यदि वे दादी के पास हैं, तो वे निश्चित रूप से स्पष्ट हैं)।

मेरे बच्चे कभी भी एक घंटे से अधिक नहीं बनाते हैं, बिना किसी साधारण चीज के, और यहां तक ​​कि जब वे परेशान होते हैं, तो वे टेलर स्विफ्ट की तुलना में इसे तेजी से हिलाते हैं। दुनिया में वे जिस भी कमरे में हैं, उसका आकार है, और उनके पसंदीदा स्नैक्स की उपस्थिति से उनके तनाव का स्तर आसान हो जाता है। उनके जीवन का शासन है, और मैं बेहद ईर्ष्या कर रहा हूं। हाँ, एक बच्चा होने के नाते इसमें कमियाँ हैं, लेकिन कुल मिलाकर यह बहुत शानदार है। ऐसे बहुत से क्षण हैं जब मैं जीवन की स्पष्टता की कामना करता हूं जैसे कि जब मैं ढाई साल का था। कोई बिल नहीं, कोई ज़िम्मेदारी नहीं, और सभी चॉकलेट जो आप चाहते हैं। और यह है कि जब यह मुझे मारा: क्या होगा अगर मैंने फिर से आकार के लिए बच्चा बनाने की कोशिश की?

प्रयोग

मुझे आश्चर्य होने लगा कि क्या मेरा जीवन कम तनावपूर्ण होगा और अगर मैं अपने 2 साल के जुड़वां बच्चों के उदाहरण का पालन करूं तो रात में बेहतर नींद आ सकती है। अफसोस की बात है, मुझे अभी भी बिलों और काम का भुगतान करना था, लेकिन मुझे यह देखने के लिए पांच सामान्य बच्चा व्यवहार अपनाने में एक सप्ताह लगा कि क्या वे मुझे खुशहाल जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। मैं जानना चाहता था कि क्या मेरे संचार में अधिक खुला और ईमानदार होना चाहिए, केवल वही खाना जो मैं चाहता था, अपने मूड के अनुसार कपड़े पहनना, और अपनी आस्तीन पर मेरा दिल पहनना वयस्क दुनिया में काम करेगा, या क्या वे मुझे ऐसा महसूस करेंगे बड़ा बच्चा?

मैं आगे की पंक्तियों में गया, और यहाँ मुझे पता चला।

बच्चा नियम # 1: ईमानदार बनो

मेरे बच्चों के पास शून्य फ़िल्टर है। चाहे वह मेरे आवारा ठोड़ी के बालों में से एक पर प्रहार कर रहा हो या मुझे बता रहा हो कि वे मेरी सांस को पसंद नहीं करते हैं, उन्हें यह कहने में कोई परेशानी नहीं है कि हर समय उनके दिमाग में क्या है। वयस्कों के रूप में, हम ईमानदार होने और असभ्य होने के बीच के अंतर को जानते हैं, लेकिन मेरे जीवन में कई बार ऐसा होता है जहां मैं अपनी जीभ को तर्क नहीं शुरू करने के लिए काटता हूं। मैंने खुद से वादा किया कि एक हफ्ते के लिए मैं अपनी सच्चाई बयां करूंगा, भले ही मुझे लगे कि यह किसी और को असहज कर सकता है।

मेरे पास मेरा मौका था जब हम एक परिवार के खाने के लिए मेरी माँ के घर के लिए एक यात्रा नीचे ले गए। मेरी छोटी बहन वहाँ थी, और जैसा कि वह अक्सर करती है, उसने मेरे पेरेंटिंग कौशल पर नकारात्मक टिप्पणी करने का अवसर लिया। इस बार उसने ग्रैहम पटाखे की संख्या पर आपत्ति जताई जो मैं अपने लड़कों को खाने के लिए दे रहा था। जबकि मैं उसे बहुत प्यार करता हूं, उसके पास खुद के बच्चे नहीं हैं, एक तथ्य यह है कि जब मुझे अवांछित सलाह मिल रही है तो हमेशा मुझे परेशान करता है। आमतौर पर मैंने झगड़े से बचने के लिए कुछ नहीं कहा होगा - मैं अपने बदले में हर मुंहतोड़ जवाब दूंगा - लेकिन इस बार मैंने अपना मैदान खड़ा किया और उसे गलत बताया।

उसने अपनी आँखें मुझ पर घुमाई और जवाब में अपना सिर हिला दिया। हालांकि यह माफी नहीं थी, मैं अभी भी अपने आप को बोलने के लिए बहुत खुश था। यह एक बड़ी लड़ाई में नहीं फूटा और मैंने इस पर कोई फैसला नहीं किया। कहा और किया गया था, बस ऐसे ही। शायद ईमानदारी से वास्तव में सबसे अच्छी नीति है।

बच्चा नियम # 2: अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो इसे न खाएं

जब मैं अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ भोजन तैयार करने का समय और प्रयास करता हूं, तो यह बहुत निराशाजनक होता है कि मैं अपने लड़कों को आधा काटने के लिए देखूं, घोषित करूं कि वे इसे पसंद नहीं करते हैं, और अपनी कुर्सियों से मुक्त होने के लिए कहते हैं। उनके आहार में मुख्य रूप से अंडे, केचप, चिकन नगेट्स, किसी भी प्रकार के आलू, मूंगफली का मक्खन और जेली, अनाज, सुनहरी मछली, पटाखे, और फलों की स्मूदी होती है जो कि मैं पालक के मुट्ठी भर टुकड़े करता हूं ताकि मुझे पूरी तरह से विफलता महसूस हो। वे जानते हैं कि वे क्या पसंद करते हैं और वे इसके बारे में शर्मिंदा नहीं हैं, इसलिए मैंने उनके नेतृत्व (और मेरे पेट) का पालन करने और इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना मुझे खाने का फैसला किया।

मैं मुख्य रूप से दोपहर के भोजन के लिए ग्रील्ड चिकन सलाद खाता हूं क्योंकि मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं, लेकिन कुछ दिन, विशेष रूप से लंबे समय के बाद, मुझे जलन होती है जब मैं अपने बच्चों को उनके मानक किराया दे रहा हूं। वे इस बारे में चिंता नहीं करते कि लोग क्या सोचेंगे कि अगर वे रोटी खाते हैं या अगर वे अधिक मांगते हैं तो यह एक बड़ी बात होगी। पीबी एंड जे पर गुस्सा करना बहुत अच्छा था जब बारिश के दिन टमाटर के सूप के साथ उबला हुआ पनीर खाया जाता है, लेकिन मुझे आश्चर्य होता है कि जब मैंने खुद को खाने की अनुमति दी, तब भी मेरा भोजन कितना नहीं बदला। यह पता चला है कि मैं वास्तव में फलों और सब्जियों का आनंद लेता हूं और उन्हें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ पसंद करता हूं।

मिठाई एक और कहानी थी। मेरे बच्चों की तरह, मेरे पास एक मीठा दाँत है, और मैंने खुद को भोगने से नहीं रोका। मेरे पास हर रात आइसक्रीम थी, और भले ही मैंने खुद को एक टॉडलर के आकार वाले हिस्से तक सीमित रखने की कोशिश की, मुझे लगा कि जब मैं प्रयोग के अंत में मिला तो मुझे अपनी पसंद पर पछतावा हो सकता है। जब मैंने खुद को तौला और अपने सप्ताह के मीठे व्यवहार के बारे में सोचा, तो मैंने महसूस किया कि मैं अपनी पसंद के साथ सहज था क्योंकि मैंने जो खाया वह मुझे अच्छा लगा। मैं अपने शरीर की छवि के साथ संघर्ष करता हूं, लेकिन यह जानते हुए भी कि मैं कुछ कर रहा था, जिससे मुझे कुछ पल में जीने के बारे में सोचने का आनंद मिला।

बच्चा नियम # 3: केवल तब खाएं जब आप भूखे हों

यहां तक ​​कि अगर मुझे भूख नहीं है, तो मैं हमेशा दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए जगह बनाता हूं, मुख्यतः क्योंकि मुझे यह महसूस करने के लिए वातानुकूलित किया गया है कि मुझे कुछ याद आ रहा है अगर मेरे पास दोनों नहीं हैं। लेकिन इस हफ्ते, मैंने अपने लड़कों के नेतृत्व का पालन किया: मैंने खाया जब वे खा गए, लेकिन मैंने वह खाया जो मैं चाहता था - अब और नहीं, कम नहीं।

मैं IBS से पीड़ित हूं और एक बुरी भड़क के बीच में हूं, इसलिए मुझे वास्तव में यकीन नहीं था कि यह सप्ताह कैसे चल रहा है, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, मैं कम फूला हुआ और असुविधाजनक था जितना मैंने सोचा था कि मैं जो कुछ भी चाहता हूं खाऊंगा। खुद के साथ चेक-इन करने के लिए समय निकालकर देखें कि खाने से पहले मैं कितना भूखा था, मेरे पाचन मुद्दों को शांत करने में मदद की और वास्तव में मेरे IBS को अधिक प्रबंधनीय बना दिया। न केवल मैं अपने बच्चों को खाने के लिए बुरा करना बंद कर दूंगा क्योंकि यह "भोजन" है, मैं इस दिनचर्या को भी बनाए रखूंगा, मुख्यतः क्योंकि यह मेरे शरीर को इतना बेहतर महसूस कराता है।

बच्चा नियम # 4: पहनें जो आपको अच्छा लगे

मेरे बच्चे अपने पजामा, विशेष रूप से सांता क्लॉस संगठनों की तरह लग रहे हैं कि प्यार करते हैं। कभी-कभी सुबह जब मैं उन्हें कपड़े पहनाने की कोशिश कर रहा होता हूं, तो वे मुझसे अपना पजामा रखने की विनती करेंगे। समय के साथ, मैं उन्हें बदलने के लिए मजबूर कर रहा हूं, उन्हें अपने पीजे में रहने देने के लिए अगर हम घर से बाहर नहीं निकल रहे हैं, तो योलो कहने के लिए और गर्मियों के बीच में किराने की दुकान के चारों ओर अपने छोटे से कल्पित छुट्टी प्रसार को खुश करने दें। । यदि वे खुश हैं और नग्न नहीं हैं, तो मैं इसे जीत के रूप में गिनता हूं।

इस हफ्ते, मैंने फैशन के नियमों को भूलने और कुछ भी पहनने का फैसला किया जो मुझे चाहिए था। मैंने एक सप्ताह के लिए जो कुछ भी महसूस किया, उसमें एक दिन शामिल किया, जब मैं जुम्बा वर्ग के लिए अभ्यास कर रहा था और मैंने तय किया कि मुझे वास्तव में उसी क्षण अपने रनिंग टुटू की आवश्यकता थी।

जबकि मुझे यह दिखावा करना पसंद था कि यह पीएसएल सीज़न था, चंकी केबल-नाइट स्वेटर में कामों को चलाने की कोशिश करना एक खराब निर्णय था। एक बार जब मैंने अपना जलवायु-नियंत्रित घर छोड़ दिया, तो मैं पसीने से लथपथ था। सीखा गया सबक यह है कि आप अपनी त्वचा में जो कुछ भी अच्छा महसूस करते हैं उसे पहनें - जब तक कि यह मौसम उपयुक्त हो, ऐसा न हो कि आप हीट स्ट्रोक या हाइपोथर्मिया से पीड़ित हों।

बच्चा नियम # 5: अपनी भावनाओं को व्यक्त करें जब आप उन्हें महसूस करते हैं

मेरे बच्चे अपनी आस्तीन पर अपने दिल पहनते हैं, रहने वाले कमरे के बीच में खड़े होने के लिए बेखौफ हैं और अगर उनका ग्रेनोला बार आधे में टूट जाता है। मैं बाथटब के लिए अपने ब्रेकडाउन को बचाने या पसीने से तर कसरत के साथ अपनी कुंठाओं के माध्यम से काम करने के लिए अधिक आरक्षित हूं। इस सप्ताह मैंने बाद में निरीक्षण के लिए उन्हें भरने के बजाय मेरी भावनाओं को महसूस करने पर काम किया। हालाँकि मैं एक ग्रेनोला बार के ऊपर रहने वाले कमरे में एक मेल्टडाउन होने के बारे में थोड़ा संकोच कर रहा था, लेकिन मैं वास्तव में प्रयोग के इस पैर को वह भाव देना चाहता था जो इसके योग्य था।

हमारा सामने का दरवाजा कोंडो पार्किंग से कुछ ही कदम की दूरी पर है, और जब हमारे पास दरवाजे पर एक डेडबोल और चेन लॉक होता है, तो इस हफ्ते एक दिन था जब मैंने और मेरे पति ने सोचा कि दूसरे ने दरवाजा सुरक्षित कर लिया है। सौभाग्य से मैं सामने के दरवाजे को खुलने की आवाज़ सुनकर केवल दो फीट दूर खड़ा था, लेकिन उन कुछ सेकंडों में दोनों लड़कों को बाहर खिसकने के लिए पर्याप्त समय था, और उनमें से एक पहले से ही मेरे सामने वाले कदमों से मिल गया था।

शुक्र है कि उसने पार्किंग के बजाय पिछवाड़े और "पिक-टू-मैटो" पर जाने का फैसला किया, लेकिन मेरा दिल अभी भी मेरे गले में था क्योंकि मैंने उसे घर में वापस ले लिया। मैंने इसे खो दिया, बच्चों के सामने फ़ोयर में अपने दिल की बात कह रही थी। उन्होंने मुझे कभी इस तरह रोते नहीं देखा, और मुझे इस बात का आभास हुआ कि वे मुझे कितना अच्छा महसूस कराने की कोशिश कर रहे हैं। अगली बार जब उनमें से एक ने दरवाजा खोलने की कोशिश की, तो दूसरे ने कहा, "नहीं, नहीं, मम्मी उदास!" इसलिए मैं विश्वास करना चाहता हूं कि उन्हें यह देखने की अनुमति देता है कि मैं कितना परेशान हो गया था या चिल्लाने से बचाने के लिए एक मजबूत प्रभाव पड़ा था। बाद में।

मैने क्या सीखा

हालांकि मैं वापस नहीं जाना चाहता और अपने बचपन को फिर से जीवित करना चाहता हूं, बच्चे निश्चित रूप से हमें कम तनाव के साथ रहने के बारे में सबक सिखा सकते हैं। मैंने इस प्रयोग को करने में एक टन सीखा। हालांकि मैं निश्चित रूप से दिन के लिए कपड़े पहनने से पहले मौसम विशेषज्ञ से परामर्श करना जारी रखूंगा, टॉडलर्स वास्तव में हमें अपने शरीर को ईंधन देने और खाने के बारे में चीजें सिखा सकते हैं।

मैं उन लोगों के साथ अधिक ईमानदार रहना जारी रखूंगा जब मैं उनसे परेशान हूं, और लोगों को यह बताने का काम करूंगा कि कब और क्यों मैं उन भावनाओं को अपने तक रखने के बजाय परेशान हूं। जब यह मेरे आहार की बात आती है, तो मैं अपने भूखों के संकेतों को सुनता रहता हूं कि मैं क्या चाहता हूं, जब मैं चाहता हूं खाने के लिए, और मैं उन दिनों पर नहीं करने की कोशिश करूंगा जब मेरे बच्चे केवल अपनी प्लेटों पर उठाते हैं।

किसी भी चीज़ से अधिक, मेरे लड़कों ने मुझे सिखाया कि क्षण में रहना और छोटे सामान को पसीना नहीं करना आसान है, सहज तरीके से मैं अपने भीतर के बच्चे को जीवित रख सकता हूं, यहां तक ​​कि एक वयस्क के रूप में भी। साथ ही, PB & Js स्वादिष्ट हैं।