ओव्यूलेशन - सामान्य लक्षण और लक्षण जानिए

सामग्री:

इस लेख में

• ओव्यूलेशन क्या है?
• ओव्यूलेशन कब होता है?
• माई फर्टाइल विंडो कब है?
• क्या आप हर महीने डिंबोत्सर्जन करते हैं?
• ओव्यूलेशन का कारण क्या है?
• ओवुलेशन की भविष्यवाणी कैसे करें?
• संकेत है कि आप Ovulating रहे हैं
• ओव्यूलेशन के लक्षण क्या हैं?
• मुझे ओवुलेशन परीक्षण के लिए कब जाना चाहिए?

अपने ओवुलेशन दिनों को जानने से आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप सबसे उपजाऊ कब हैं, और इसलिए, आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

ओव्यूलेशन क्या है?

अंडाशय से अंडाणु निकलने पर ओव्यूलेशन होता है। एक या एक से अधिक अंडे आपकी मासिक अवधि के बीच अंडाशय से निकलते हैं।

आमतौर पर, अंडाशय के अंदर 15-20 अंडे परिपक्व होते हैं, और सबसे खराब अंडे को डिम्बग्रंथि कूप से छुट्टी दे दी जाती है। अंडा तभी निकलता है जब वह पूरी तरह से परिपक्व होता है। यह तब फैलोपियन ट्यूब के नीचे जाता है जो अंडाशय को गर्भाशय से जोड़ता है। यह फैलोपियन ट्यूब में है कि अंडा शुक्राणु से मिलता है, यदि उपलब्ध हो, और निषेचित हो। ओव्यूलेशन और हार्मोनल रिलीज को हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो मस्तिष्क का एक हिस्सा है। सीधे शब्दों में कहें, ओव्यूलेशन वह अवधि है जब एक महिला सबसे उपजाऊ होती है।

ओव्यूलेशन कब होता है?

आप गर्भवती होने की संभावना बढ़ा सकते हैं यदि आपको पता है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं। हालांकि ओवुलेशन की सटीक तारीखों का अनुमान लगाना मुश्किल है, यह आमतौर पर अगली अवधि शुरू होने से पहले 12 से 14 दिनों के बीच होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक औसत अनुमान है, और ओव्यूलेशन का समय उसके कुछ दिन पहले या बाद में हो सकता है।

यदि आपके पास एक नियमित अवधि चक्र है, जो 28-दिवसीय मासिक धर्म चक्र है, तो अपनी अवधि के पहले दिन को दिन 1 के रूप में मानें। आपको 10 से 15 दिनों के आसपास अंडाकार होने की संभावना है।

यदि आपके पास अनियमित अवधि के चक्र हैं, तो ओव्यूलेशन एक सप्ताह या उससे पहले हो सकता है, और यह एक महीने से दूसरे महीने तक भिन्न हो सकता है।

एक बार अंडा जारी होने के बाद, इसमें 24 घंटे का जीवनकाल होता है। यदि इसे निषेचित नहीं किया जाता है, तो यह अगली अवधि को पतित और ट्रिगर करता है। दूसरी ओर, आपके साथी के शुक्राणु में एक लंबा जीवन चक्र होता है और संभोग के बाद पांच दिनों तक अंडे को निषेचित कर सकता है।

माई फर्टाइल विंडो कब है?

उपजाऊ खिड़की एक महिला के मासिक धर्म चक्र के दिनों को संदर्भित करती है जब वह गर्भवती होने की अत्यधिक संभावना होती है। महिला गर्भवती हो जाती है यदि वह अपने ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले सेक्स करती है जब वह ओवुलेट करती है।

ये छह दिन एक महिला की उपजाऊ खिड़की हैं। नतीजतन, किसी भी संभोग जो गर्भाधान के एक उच्च संभावना में परिणाम के छह दिनों के भीतर होता है। अगर किसी महिला का ओवुलेशन डेट के करीब संभोग होता है, तो उसके गर्भ धारण करने की संभावना अधिक होती है।

क्या आप हर महीने डिंबोत्सर्जन करते हैं?

तनावग्रस्त या बीमार होने पर ओव्यूलेशन प्रभावित होता है। कभी-कभी, तनाव के उच्च स्तर, अत्यधिक व्यायाम या अनुचित आहार एक एनोवुलेटरी चक्र को ट्रिगर कर सकते हैं जिसका मतलब है कि उस चक्र में ओव्यूलेशन नहीं होता है। इस चक्र के दौरान, महिला को कुछ रक्तस्राव का अनुभव होता है जो कि एक अवधि नहीं होती है, बल्कि गर्भाशय के अस्तर में एक बिल्ड-अप के कारण होती है जो स्वयं को बनाए रखने में सक्षम नहीं है।

ओव्यूलेशन का कारण क्या है?

मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में कूप उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन करती है। यह हार्मोन अंडाशय को परिपक्व अंडे का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है। कूप अंडाशय में गुहा होते हैं जो तरल पदार्थ से भरे होते हैं। उनमें से प्रत्येक में एक अविकसित अंडा होता है। हार्मोन एस्ट्रोजन हार्मोन के विकास और उत्पादन के लिए कई रोमों को उत्तेजित करता है।

कई रोम विकसित होने लगते हैं, लेकिन आम तौर पर केवल एक ही कूप प्रमुख होता है। इस कूप में अंडा परिपक्व होने लगता है। एस्ट्रोजन का स्तर, जो ओव्यूलेशन अवधि के पहले दिन सबसे कम है, बढ़ता रहता है और पोषक तत्वों और रक्त के साथ गर्भ के अस्तर को मोटा करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपके शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करने में मदद करता है। यदि अंडे को निषेचित किया जाता है, तो यह अस्तर आवश्यक सहायता प्रदान करता है और अंडे को जीवित रहने और बढ़ने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एस्ट्रोजन का उच्च स्तर शुक्राणु-अनुकूल बलगम से जुड़ा होता है जिसे उपजाऊ ग्रीवा बलगम कहा जाता है। यह एक पतला और फिसलन भरा निर्वहन है जो बादल सफेद है। बलगम शुक्राणु को आसानी से तैरने और कई दिनों तक जीवित रहने के लिए संभव बनाता है।

शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता रहता है और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) में वृद्धि का कारण बनता है। एलएच वृद्धि प्रमुख कूप के टूटना बनाता है, और कूप तब अंडाशय से अंडाशय को फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करने के लिए छोड़ देता है। यही कारण है कि ओव्यूलेशन होता है।

ओवुलेशन की भविष्यवाणी कैसे करें?

हालांकि सटीक ओवुलेशन दिनों की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, कुछ तरीके हैं जो ओव्यूलेशन के संभावित दिनों का अनुमान लगाने में मदद करते हैं।

1. कैलेंडर विधि

यदि आपका मासिक धर्म नियमित है, तो आप इस विधि का उपयोग कर सकते हैं, जिसे मानक दिन विधि के रूप में भी जाना जाता है। इस विधि में, आपको उस दिन से 14 दिन की गिनती करने की आवश्यकता होती है जब आपकी अगली अवधि अपेक्षित होती है। उपजाऊ खिड़की की गणना ओव्यूलेशन के दिन और उससे पहले के पांच दिनों में की जाती है।

हालांकि यह एक बहुत ही आसान तरीका है, यह बहुत सटीक नहीं है, भले ही आपको पता हो कि आपकी अगली अवधि कब है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मासिक धर्म से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन जरूरी नहीं होता है।

मासिक धर्म के दिन से पहले ओव्यूलेशन दिन सात से उन्नीस दिनों तक भिन्न हो सकते हैं। इस प्रकार, पीरियड के 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होने की संभावना बहुत कम होती है। यह विधि आपको पूरी तरह से अपनी उपजाऊ खिड़की से बाहर निकलने से भी रोक सकती है। तकनीक, हालांकि, नि: शुल्क है, और एक प्रजनन ओवुलेशन कैलकुलेटर का उपयोग करके ओवुलेशन दिन की गणना कर सकता है।

2. ओव्यूलेशन प्रिडिक्टर किट

ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट आपको अपने हार्मोन के स्तर का परीक्षण करने देता है। परीक्षण किट दो प्रकार के होते हैं। एक मूत्र का परीक्षण करता है और दूसरा लार का परीक्षण करता है। पी-ऑन-ए-स्टिक टेस्ट इंगित करता है कि एलएच स्तर कब बढ़ गया है, जो इंगित करता है कि आपका अंडाशय जल्द ही एक अंडा जारी करेगा। लार परीक्षण एक माइक्रोस्कोप का उपयोग करता है और सूखे लार में एक पैटर्न स्पॉट करता है जो ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले एस्ट्रोजेन स्तर में वृद्धि को इंगित करता है।

एलएच में वृद्धि का पता लगाने के लिए ओव्यूलेशन किट सटीक 99% बार है। हालांकि, किट इस बात की पुष्टि करने में असमर्थ है कि ओव्यूलेशन एक या दो दिन बाद होगा। इसके अलावा, कुछ महिलाओं में बिना किसी अंडे के छोड़े जाने वाले LH की प्रवृति होती है या उनमें गलत चोटियां हो सकती हैं जो भ्रामक हो सकती हैं।

3. बेसल बॉडी टेम्परेचर को चार्ज करना

अपने बेसल शरीर के तापमान में किसी भी परिवर्तन को ट्रैक करने के लिए चार्टिंग विधि का उपयोग करना भी संभावित ओवुलेशन दिनों को निर्धारित करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, यह आपके शरीर के पैटर्न को समझने से पहले कुछ चक्रों के लिए किया जाना चाहिए। समय के साथ विकसित होने वाला पैटर्न आपको यह बताता है कि आप आगे कब ओव्यूलेट हो सकते हैं। यह तरीका मुफ़्त है लेकिन इसमें बहुत समय, प्रयास और धैर्य लगता है।

ओव्यूलेशन के 12 से 24 घंटे बाद बीबीटी बदलती है और ओव्यूलेशन से दो दिन पहले महिला की प्रजनन क्षमता सबसे अधिक होती है। चूंकि अंडे का जीवनकाल केवल एक दिन है, जब बीबीटी विधि का उपयोग करते हुए गर्भ धारण करने के लिए बहुत कम समय बचा हो सकता है।

4. ग्रीवा बलगम विधि

गर्भाशय ग्रीवा बलगम योनि स्राव है जो कभी-कभी अंडरवियर पर देखा जा सकता है। अधिकांश महीने के दौरान, कोई बहुत कम बलगम निकाल सकता है, और यह बहुत चिपचिपा और गाढ़ा भी होता है। हालांकि, तीन से चार दिन पहले, ओवुलेशन के दौरान और बाद में, डिस्चार्ज में वृद्धि होती है और इसकी बनावट में भी बदलाव होता है। यह स्पष्ट, फिसलन और बहुत खिंचाव है। यह आपके ओवुलेशन दिनों की भविष्यवाणी करने के लिए एक संकेत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस विधि में एक महिला को गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिरता को देखकर उसके ओवुलेशन दिनों की जांच करने की आवश्यकता होती है। विधि पूरी तरह से महिला के फैसले पर निर्भर है और चूंकि इसे मापने के लिए कोई साधन नहीं है, इसलिए यह कभी-कभी गलत हो सकता है। विधि उन लोगों के लिए भी उपयोगी नहीं है जो बहुत सारे बलगम का उत्पादन करते हैं या काफी अलग-अलग चक्र हैं।

इसलिए, यदि आप जानना चाहते हैं कि आप कब ओवुलेट करते हैं , तो आप उपरोक्त तरीकों में से एक का उपयोग कर सकते हैं।

संकेत है कि आप Ovulating रहे हैं

क्या मैं अंडाकार हूं? आप कुछ संकेतों की तलाश कर सकते हैं जो आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप ओवुलेटिंग हैं। हालाँकि, ये लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, और यह भी संभव है कि आपको किसी भी लक्षण का अनुभव न हो।

सामान्य संकेत जो आपको बताते हैं कि आप ओवुलेट कर रहे हैं:

1. ग्रीवा द्रव के बनावट में परिवर्तन

गर्भाशय ग्रीवा द्रव अंडे का सफेद जैसा दिखता है और जब आप अपने ओवुलेशन दिनों के करीब होते हैं तो आपको पता चलता है। आपके पीरियड्स के कुछ हफ्ते बाद, शरीर ओव्यूलेशन की तैयारी शुरू कर देता है और इससे बलगम साफ और फिसलन भरा हो जाता है। बलगम लगभग 9 दिनों तक इस रूप में रहता है। । गर्भाशय ग्रीवा के तरल पदार्थ का रूप और अनुभव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। हालांकि, जब आप ओवुलेट कर रहे हों तो आपको ग्रीवा द्रव की बनावट में कुछ बदलाव देखने की संभावना है। यदि आपको एक दिन में बहुत अधिक द्रव निर्वहन होता है (सामान्य से बहुत अधिक), और आपकी उंगलियों पर एकत्र होने पर बलगम खिंचाव हो जाता है, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि अगले दो दिनों के भीतर ओव्यूलेशन होने की संभावना है कि आप उस दिन ओव्यूलेट कर रहे हैं।

2. बेसल बॉडी टेम्परेचर में बदलाव

ओवल्यूशन से पहले बेसल शरीर का तापमान ज्यादातर महिलाओं के लिए संगत होता है। यह ओव्यूलेशन के करीब कम हो जाता है और फिर ओव्यूलेशन के बाद तेज वृद्धि देखी जाती है। जब तापमान में वृद्धि होती है, तो यह एक संकेत है कि आपने अभी-अभी ओव्यूलेट किया है। बेसल शरीर के तापमान को कुछ महीनों तक ट्रैक करना एक पैटर्न देता है, जब बारीकी से अध्ययन किया जाता है, तो आपको पता चलता है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं।

3. सरवाइकल पोजिशन चेंज

गर्भाशय ग्रीवा, जो गर्भाशय का सबसे निचला हिस्सा है, ओव्यूलेशन के दौरान बहुत सारे परिवर्तनों से गुजरता है। जब आप ओव्यूलेट करते हैं, तो यह नरम और उच्च हो जाता है। यह भी खुला और गीला हो जाता है। यह जानने में कुछ समय लग सकता है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा कैसा महसूस करता है और ओवुलेशन के समय यह किन परिवर्तनों से गुजरता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पैटर्न देखने के लिए एक अवधि के लिए गर्भाशय ग्रीवा परिवर्तन चार्ट करते हैं।

ओव्यूलेशन के लक्षण क्या हैं?

ओवुलेशन गर्भावस्था के संकेत के अन्य संकेत हैं:

• लाइट स्पॉटिंग
• श्रोणि के एक तरफ थोड़ा सा ऐंठन या दर्द
• निविदा स्तनों
• पेट में सूजन
• ओव्यूलेशन दर्द, या निचले पेट में दर्द
• सेक्स ड्राइव में वृद्धि
• स्वाद, गंध और दृष्टि के अर्थ में वृद्धि
• मतली और सिरदर्द

पहले इन लक्षणों को ट्रैक कर पाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ इन्हें पहचानना आसान हो जाता है। इन संकेतों को ट्रैक करने से ओवुलेटिंग दिनों को समझना आसान हो जाता है और इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाएं।

मुझे ओवुलेशन परीक्षण के लिए कब जाना चाहिए?

यह जानते हुए कि जब आप ओवुलेट कर रहे हैं तो गर्भवती होने की आपकी संभावनाओं को अधिकतम करने में मदद कर सकता है। ओव्यूलेशन टेस्ट लेने से आप मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन दिनों को चक्र में जान सकती हैं। एक ओव्यूलेशन परीक्षण उपस्थिति की पहचान करने के साथ-साथ आपके मूत्र में मौजूद ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की एकाग्रता का काम करता है। यह परीक्षण उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनके पास नियमित अवधि नहीं है।

ओव्यूलेशन से लगभग 12-36 घंटे पहले, एलएच के स्तर में वृद्धि होती है। इससे आपको पता चल सकता है कि आपके अंडाशय के लिए एक अंडा जारी करने का समय कब है। दूसरे शब्दों में, यह आपको पता चलता है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं। यदि ओव्यूलेशन परीक्षण सकारात्मक है, तो इसका मतलब है कि आपको ओवुलेट होने की संभावना है।

आप अपने मासिक धर्म चक्र के 17 वें दिन माइनस ओव्यूलेशन टेस्ट कर सकते हैं। इसलिए, यदि आपके पास 28-दिवसीय चक्र है, तो आप यह जांचना शुरू कर सकते हैं कि क्या आप 11 ^वें दिन से ovulating हैं और 17 ^वें दिन तक जारी रहें। यदि आपका चक्र अनियमित है, तो आपको पिछले 6 महीनों में सबसे छोटे चक्र के आधार पर परीक्षण शुरू करना चाहिए। आपके चक्र में जितनी अधिक भिन्नता होगी, आपके ओवुलेशन दिनों को जानने के लिए उतने अधिक परीक्षणों की आवश्यकता होगी। ज्यादातर महिलाएं अपने पहले पॉजिटिव ओव्यूलेशन टेस्ट के 12-36 घंटे बाद ओव्यूलेट करती हैं।

आप एक ओवर-द-काउंटर ओवुलेशन टेस्ट किट खरीद सकते हैं या डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। अधिकांश किट निर्दिष्ट करते हैं कि दिन के किस समय आपको ओव्यूलेशन टेस्ट करने की आवश्यकता होती है। कुछ किटों को सुबह में एलएच स्तर अधिक होने पर परीक्षण की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को दोपहर में परीक्षण की आवश्यकता होती है जब मूत्र में हार्मोन के निशान दिखाई देते हैं। इसलिए, पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सबसे अच्छा है।

यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो यह जानना जरूरी है कि आप उन दिनों को किस तरह से ओव्यूलेट कर रही हैं, क्योंकि ये वे दिन हैं, जिन पर आप सबसे अधिक उपजाऊ हैं। हालांकि यह सच है कि कोई भी ओवुलेशन की सही तारीख की भविष्यवाणी नहीं कर सकता है, ऊपर सूचीबद्ध तरीके और लक्षण आपको सूचित अनुमान लगाने में मदद कर सकते हैं और इस प्रकार आपके सफल होने की संभावना को बढ़ाते हैं।