यदि आप जन्म देने से डर रहे हैं, तो आपको यह जानना आवश्यक है

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यहाँ एक बात है जो आपको जानना ज़रूरी है अगर आप जन्म देने से डरते हैं: कोई एक सार्वभौमिक सलाह नहीं है कि कोई हर किसी को बता सके जो जादुई रूप से उनकी समझ में आने वाली चिंता को दूर कर उन्हें प्रसव कक्ष या जन्म केंद्र या जन्म कुंडली में भेज दे। किराए पर लिया और उनके लिविंग रूम में पूरी तरह से ज़ेन अटक गया। मुझे पता है, यह आपको बताने के लिए वास्तव में कष्टप्रद "एक बात" है, लेकिन मैं वादा करता हूं कि अगर आप मेरे साथ अंत तक रहेंगे तो यह काम करेगा। क्योंकि मैं जो कर सकता हूं वह आपको मेरे जन्मों और मेरे डर के बारे में बताता है और मैंने आखिरकार उन्हें कैसे पछाड़ा। तो कृपया यह जानने पर पढ़ें कि मैं स्वीकार करता हूं कि मैं एक व्यक्ति हूं , और मैं सभी प्रसूति ज्ञान या दाई ज्ञान का फ़ॉन्ट नहीं हूं। लेकिन तथ्य यह है कि मैं एक व्यक्ति हूँ जो अपनी कहानी साझा कर रहा है वह थोड़ी देर बाद महत्वपूर्ण हो जाएगा। वास्तव में, यह बहुत बारीकी से जुड़ा हुआ है जो मुझे लगता है कि एक चीज है जो मुझे लगता है कि आपको पता होना चाहिए।

हमेशा जन्म का एक तत्व रहा है जो डरावना हो सकता है। ऐतिहासिक रूप से, मातृ और शिशु मृत्यु दर ने मूल रूप से रूसी रूलेट के साथ बराबर पर जन्म दिया है (आज भी, अफगानिस्तान में, मातृ मृत्यु दर दुखद रूप से 19% के पास है और शिशु मृत्यु दर लगभग 12% है)। आज, यह बहुत सारे आँकड़े नहीं हैं जो विकसित देशों में डरावने हैं; सांख्यिकीय रूप से बोलना, माताओं और शिशुओं को अब सुरक्षित कर दिया जाता है, क्योंकि वे इतिहास में लगभग किसी अन्य बिंदु पर हैं। डर अब, मुझे लगता है, न जाने से आता है।

ऐसा हुआ करता था कि जब एक महिला को बच्चा होता था, दाई और शायद उसकी महिला परिवार के सदस्य जल्दी से जल्दी या तो उसे चीजों के माध्यम से कोच करेंगे या परिवार का प्रबंधन करेंगे, जबकि वह अपना श्रम और प्रसव करवा रही थी। यह कहना है कि आप आज ऐसी ही परिस्थितियों का फिर से निर्माण नहीं कर सकते हैं और वास्तव में, घर में जन्मों बढ़ रहे हैं। लेकिन इसके बावजूद, अमेरिकी जन्म के 98.64% अभी भी अस्पतालों में होते हैं, इसलिए संभावना है कि आपके पास इस तरह का सेट-अप नहीं होगा। सभी संभावना में, आपका जन्म पहला जन्म है जो आप कभी भी उपस्थित होंगे, और इसमें जाने से, आपको मूल रूप से पता नहीं चलेगा कि वास्तव में बच्चे का जन्म कैसा दिखता है। हम सभी सोचते हैं कि हम ऐसा करते हैं, क्योंकि फिल्मों और सिटकॉम में कुछ हद तक डिलीवरी रूम का दृश्य होता है, लेकिन हम इस पूरी तरह से जीवन को बदलने वाले अनुभव को अनिवार्य रूप से स्पष्ट करते हैं। और जब हम यह पता लगाते हैं कि हम अनाड़ी हैं, तो जब डर खत्म हो जाता है।

माफ करना रॉस और राहेल, लेकिन आपकी उल्लसित हरकतों ने मुझे प्रसव के लिए तैयार करने के लिए कुछ नहीं किया। इस जन्म के दृश्य की तुलना में केवल कम विश्वसनीय तथ्य यह था कि एम्मा होने के बाद आपके जीवन में कोई भी बदलाव नहीं हुआ था।

मुझे थोड़ा सा यह बताएं कि यह डर मेरे अंदर कैसे प्रकट हुआ, क्योंकि यह अचानक हुआ था और विशेष रूप से अशुभ समय पर हुआ था। आप देखें, मेरी पूरी गर्भावस्था के लिए, मैं डर नहीं रही थी। मैं पेरेंटहुड और गर्भवती होने और शिशु और प्रसव के बारे में बहुत शांत थी। मैं स्वाभाविक रूप से बिछा हुआ व्यक्ति हूं, जो किसी भी समय गाली-गलौज या संकट के समय अच्छा है; मैं शांत रहता हूं और अपना सिर रखता हूं। गर्भवती होने के कारण ऐसा नहीं हुआ। अगर मैंने गलती से कोल्ड कट खाया या अगर मैंने केवल पांच के बजाय एक दिन में तीन बार केगेल किया तो मैं बाहर नहीं गया था। मैं सर्द था। फिर मैं श्रम में चला गया।

ज्यादातर महिलाओं के विपरीत, मेरा पानी अनायास टूटने से मेरे संकुचन शुरू हो गए। (यह वही है जो वे हमेशा आपको टीवी पर दिखाते हैं, लेकिन यह वास्तविक जीवन में बहुत कुछ नहीं होने का संकेत देता है - आमतौर पर श्रम शुरू होने के बाद पानी का रास्ता टूट जाता है- लेकिन यह मेरे साथ हुआ है, इसलिए मुझे लगता है कि एक रुकी हुई घड़ी दिन में दो बार सही है। ) पहले, मेरे संकुचन 10 मिनट अलग थे और पीरियड क्रैम्प्स जैसे महसूस हुए। उस समय, मेरे शांत, शांतचित्त स्वैगर पूरे जोरों पर थे। मैं "ओह। यह उल्लेखनीय है। यह पूरी तरह से उल्लेखनीय है।" लेकिन फिर मजबूत। फिर 6 मिनट अलग। मजबूत। 4 मिनट अलग। मजबूत, मजबूत, मजबूत। इससे पहले कि मैं अपने पानी के टूटने के 14 घंटे बाद आखिरकार 2 घंटे से अधिक 2 मिनट के लिए एक एपिड्यूरल हो गया। यह, मैंने सोचा था, उल्लेखनीय नहीं था। यह नरक था। यह भ्रामक था। डर मेरे संकुचन के साथ आया और सिर्फ मजबूत के रूप में।

लोग निहित शरीर-मन कनेक्शन के बारे में बात करते हैं जो महिलाओं को जन्म देते समय होता है। मुझे लगता है कि यह सच हो सकता है, लेकिन मुझे यह भी पता है, अनुभव से, कि यह एक दिया नहीं है। क्योंकि मेरा दिमाग ऐसा था, "नरक क्या चल रहा है? शरीर, स्थिति रिपोर्ट का अनुरोध करते हुए।" और मेरे शरीर की तरह था, "एएएएएएएएएएएएएएएएएएएएएएचएचएचएचएचएचएच! मैं एएम डाइंग! होली शिट, हम सभी के लिए मर रहे हैं! आप टॉय, ब्रायन! फकीर डाइंग हर्ट्स! GAAAAAAAAAAAAH और फिर मेरा दिमाग जैसे होगा, "वाह, बॉडी, क्या आप निश्चित हैं? क्योंकि मैं किसी भी चीज को नहीं उठा रहा हूं ..." और शरीर एक और संकुचन के साथ बाधित होगा, जैसे "BITCH WE Are DYING!" और फिर मेरा मस्तिष्क, जो अभी भी जानता था कि हम मर नहीं रहे थे, जैसे "बॉडी, तुम हिस्टेरिकल हो। शाब्दिक रूप से। शांत हो जाओ, बस मुझे बताओ कि हमें आगे क्या करना चाहिए।" और बॉडी की तरह होगा, "अपने सामानों को खरीदो, क्योंकि हम मर रहे हैं!"

यह ठीक ऐसा ही है जैसा मैंने महसूस किया है, लेकिन बहुत अधिक भयभीत तरीके से।

और भले ही मेरा मस्तिष्क जानता था कि यह उस पर नहीं आया था, इसके बारे में अंतरंग ज्ञान का पूर्ण अभाव था जो अगले आ रहा था, एक अर्थ में, दुर्बल। उस दिन के बाद से, मुझे पता है कि इस भावना ने कई गर्भवती महिला को मारा है, कभी-कभी जब वह श्रम में होती है, कभी-कभी वह जोर दे रही होती है, और कभी-कभी वह एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण प्राप्त करती है।

मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं यहां खेल रही 180 डिग्री की दोहरी श्रृंखला से चकित हूं। एक तरफ, पिछले कुछ दशकों में, औसत गर्भवती मां को गर्भावस्था के दौरान उसके अंदर क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत कम जानने से पता चला (बहुत कम स्वास्थ्य या यहां तक ​​कि उसके बच्चे का लिंग भी) जानने में सक्षम होने के लिए उनके बच्चे की सेक्स, वजन और चेहरे की विशेषताएं। सीवीएस और एमनियोसेंटेसिस जैसी प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, माता-पिता आनुवंशिक स्तर पर अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में जान सकते हैं। विज्ञान अद्भुत है। और फिर भी, जैसा कि हम विकसित कर रहे थे और इस सभी (संभावित रूप से आजीवन) जानकारी तक पहुंच प्राप्त कर रहे थे, हम एक साथ समुदाय से बाहर जन्म ले रहे थे और अब जन्म देने की प्रक्रिया को रहस्य में ढाल लिया गया है, क्योंकि यह सिर्फ ' टी अतीत में, कम से कम प्रसव उम्र की महिलाओं के बीच नहीं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह एक बुरी बात है, लंबे समय में (मैं खुद दो अस्पताल में जन्मा था) लेकिन बेहतर या बदतर के लिए, आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि प्रसव के साथ हमारी परिचितता ने पिछली सदी में काफी मोड़ लिया है या इसलिए। तो हम इन परछाइयों को रोशन करने के लिए क्या करते हैं?

हाँ! मुझे पता है कि Cory of Boy Meets World! लेकिन आप मुझे विभिन्न जन्म स्थितियों के बारे में क्या बता सकते हैं ?!

खैर, बहुत सारी चीजें हैं, और उनमें से कोई भी हो सकता है जो आपके छोटे होम्यनकुलस को आपसे बाहर निकलने के डर को दूर करने के लिए आपके लिए सही हो। आप किताबें पढ़ सकते हैं, कक्षाएं ले सकते हैं, योग कर सकते हैं ... बेशक, उन चीजों में से कोई भी आपकी मदद नहीं कर सकता है, या तो। यहां एक चीज है जिसने मेरी मदद की। तैयार?

शाब्दिक रूप से लाखों महिलाएं हैं जिन्होंने आपके साथ ऐसा किया है: उनके अनुभवों को सुनें।

आप सही टेलीविजन की एलेन हैं! महिलाओं को अन्य महिलाओं से बात करनी चाहिए!

अन्य माताओं से उनके जन्म के बारे में बात करना, जन्म वीडियो देखना (ठीक है, मैं मानता हूँ, यह पहली बार में बहुत भाग्यशाली है, लेकिन फिर यह बहुत ही शानदार है), जन्म की कहानियाँ पढ़ना, और मेरी दाई (जो तीन साल की माँ है) के साथ लंबी बातचीत करना मुझे अपने पहले जन्म के दौरान उस डर को दूर करने में मदद मिली, जिसने मुझे अपने दूसरे के दौरान किसी भी डर का एहसास नहीं हुआ। मुझे कमोबेश एक जन्म समुदाय को फिर से बनाने की जरूरत थी जैसे कि महिलाएं दिन में पीठ पर भरोसा करती थीं। हां, उन समुदायों के निर्माण का एक बड़ा पहलू पहले विकल्पों की कमी के साथ बहुत कुछ था और हमें कभी नहीं भूलना चाहिए, इस तथ्य के साये में रहते थे कि चीजें बहुत आसानी से, बुरी तरह से गलत और जल्दी से जा सकती हैं। आज, हम बड़े पैमाने पर अपने जीवन के लिए नहीं डरते हैं और हमें बड़े पैमाने पर अपने जीवन के लिए डरने की ज़रूरत नहीं है (अच्छाई के लिए धन्यवाद), लेकिन डर अभी भी बच्चे के जन्म का एक सामान्य हिस्सा है। मुझे लगता है कि जन्म को एक सांप्रदायिक गतिविधि के रूप में देखा जा सकता है, जहां महिलाएं अन्य महिलाओं के अनुभवों से परिचित थीं, कई आधुनिक महिलाओं के लिए उस डर को उठाने में मदद कर सकती हैं।

इसलिए अपने साथी मम्मों को सुनें, और उनके जन्म के अनुभवों को साझा करने के लिए खुले रहें। सुनिए क्या हुआ और उन्हें कैसा लगा। आदर्शों की तरह आप जन्मों की कहानियों के बारे में सुनना और जन्मों की कहानियाँ जो आपको थोड़ा डरा सकती हैं (या बहुत कुछ)। व्यापक विविधता, जितना अधिक आप उन सभी के बीच सार्वभौमिक पा सकते हैं, जो आपके समय आने पर आपका मार्गदर्शन करेंगे। एक "बात" - सलाह का एक टुकड़ा, एक कहानी, एक तथ्य, वोदका का एक ब्रांड - जन्म देने के डर को खत्म करने वाला नहीं है। लेकिन कई व्यक्तिगत आवाज़ों को सुनने से मदद मिल सकती है।