श्रम के दौरान समय पर संकुचन - महत्व और प्रक्रिया

सामग्री:

इस लेख में

• संकुचनों से कैसा महसूस होता है?
• आपको अपने संकुचन पर नज़र क्यों रखनी चाहिए?
• जब आपको आदर्श रूप से अपने संकुचन का समय शुरू करना चाहिए?
• श्रम संकुचन पर नज़र रखने के तरीके क्या हैं?
• श्रम में समय संकुचन कैसे करें
• श्रम संकुचन कितने समय तक चलते हैं?
• किस बिंदु पर आपको अस्पताल जाना चाहिए?

जब आप अपनी गर्भावस्था के अंत के करीब पहुंच रहे हैं, तो आपके पेट में हर चुभन एक संकुचन की तरह महसूस होने लगती है। आप हर बार आश्चर्यचकित हो सकते हैं, "क्या मुझे संकुचन हो रहा है या यह सिर्फ गैस है"? आइए देखें कि आप कैसे अंतर कर सकते हैं।

संकुचनों से कैसा महसूस होता है?

संकुचन श्रम में जाने का एक प्रमुख संकेत है। तीन प्रकार के संकुचन होते हैं, जिनमें से आपको केवल वास्तविक संकुचन के लिए समय की आवश्यकता होती है। तीन प्रकार हैं:

1. झूठा

झूठे संकुचन श्रम के समय तक हो सकते हैं। वे केवल गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करने के लिए होते हैं और इसे पतला करने का कारण नहीं होगा। यदि आप स्थिति बदलते हैं तो वे आमतौर पर बंद हो जाते हैं।

2. अभ्यास

इन्हें ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी कहा जाता है और कुछ महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है लेकिन सभी नहीं। वे मध्य-गर्भावस्था हो सकती हैं और आमतौर पर आपको श्रम के लिए तैयार करती हैं।

3. असली

यदि आपके संकुचन जारी रहते हैं और मिनट के पास के रूप में अधिक तीव्र हो जाते हैं, तो वे निश्चित रूप से वास्तविक हैं। यदि आप अपनी गतिविधि या स्थिति बदलते हैं तो भी ये संकुचन नहीं रुकेंगे। वे कुछ खूनी बलगम को प्रकट कर सकते हैं या आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द कर सकते हैं जो आपको ऐंठन, एक परेशान पेट, या दस्त दे सकता है।

वास्तविक संकुचन पहले आपकी पीठ के निचले हिस्से में शुरू होंगे और धीरे-धीरे आपके पेट में चले जाएंगे। यह दर्द की भावना से शुरू होगा जो आपको कब्ज या मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान होता है। दर्द उठेगा और फिर कम हो जाएगा, जिससे आपका पेट भर जाएगा। संकुचन हर महिला को अलग लगता है लेकिन आमतौर पर 60-90 सेकंड तक रहता है और श्रम दृष्टिकोण के रूप में आवृत्ति में वृद्धि होती है। आपकी डिलीवरी की तारीख के करीब, आपके संकुचन एक पैटर्न का निर्माण कर सकते हैं, जो आपको बताते हैं कि आप कब लेबर में जा रहे हैं।

आपको अपने संकुचन पर नज़र क्यों रखनी चाहिए?

संकुचन मुख्य सुराग है जो आपको बताता है कि आप जन्म देने के लिए तैयार हैं। यहां तक ​​कि अगर आपका पानी टूट गया है, तो आपको आमतौर पर तब तक इंतजार करने का निर्देश दिया जाएगा जब तक कि आपके संकुचन अस्पताल में बर्थिंग रूम में जाने से पहले एक नियमित, करीब पैटर्न नहीं बनाते हैं। अपने संकुचन पर नज़र रखें क्योंकि यह आपको बताएगा कि आप किस स्तर के श्रम पर हैं।

1. प्रारंभिक श्रम

यह तब होता है जब आपका गर्भाशय ग्रीवा 3 सेंटीमीटर व्यास में पतला हो जाता है, और आपके संकुचन हल्के होते हैं (मासिक धर्म में ऐंठन के समान)। हर एक 30-45 सेकंड तक चलेगा और 5-30 मिनट के अलावा होगा।

2. सक्रिय श्रम

आपके पास मजबूत संकुचन होंगे जो 45-60 सेकंड के बीच होंगे, 3-5 मिनट अलग होंगे और आपका गर्भाशय ग्रीवा 7 सेमी तक फैल जाएगा। जब आप इन संकुचन को महसूस करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना होगा और अस्पताल के लिए छोड़ना होगा।

3. संक्रमण चरण

यह श्रम का अंतिम चरण है, और आपकी गर्भाशय ग्रीवा 10 सेमी तक फैल गई होगी। आपके संकुचन लंबे और तीव्र होंगे, प्रत्येक 60-90 सेकंड के बीच लंबा और 30 सेकंड से 2 मिनट तक अलग होगा।

जब आपको आदर्श रूप से अपने संकुचन का समय शुरू करना चाहिए?

कैसे पता करें कि कब समय संकुचन होता है? आदर्श रूप से, आपको नियमित अंतराल पर दो या तीन संकुचन होने तक इंतजार करना चाहिए। तब आपको पता चलेगा कि यह असली चीज है और फिर आप उन्हें समय देना शुरू कर सकते हैं। वे एक अवधि और कब्ज के संयोजन की तरह महसूस करेंगे, आपकी पीठ के निचले हिस्से में शुरू होकर आपके पेट के चारों ओर जाएंगे।

श्रम संकुचन पर नज़र रखने के तरीके क्या हैं?

समय संकुचन के विभिन्न तरीके हैं। वे इस प्रकार हैं:

1. एक टाइमर का उपयोग करना

जब आप अपने पेट को कसने का अनुभव करते हैं, तो टाइमर शुरू करें और जब भावना कम हो जाए तो इसे रोक दें। टाइमर को फिर से शुरू करें जब आपका अगला संकुचन प्रत्येक संकुचन के बीच के समय को मापने के लिए शुरू होता है।

2. औसत को मापें

प्रत्येक संकुचन के बीच के समय की गणना आपको बताएगी कि क्या वे नियमित हैं या उनके बीच का समय उतार-चढ़ाव वाला है। यदि आप नियमित रूप से संकुचन महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको तुरंत अस्पताल जाने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने डॉक्टर को बुला सकते हैं, उन्हें सूचित कर सकते हैं और तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि आपके संकुचन अस्पताल के लिए मजबूत नहीं हो जाते। आपका डॉक्टर आपको कोच करेगा और आपको बताएगा कि आपको वहां से क्या करना चाहिए।

3. प्रौद्योगिकी का उपयोग करना

इन दिनों, लाखों एप्लिकेशन उपलब्ध हैं। एक संकुचन टाइमर ऐप डाउनलोड करें या इसे अपने कंप्यूटर पर इंस्टॉल करें। जब आप अपने संकुचन महसूस करते हैं तो आप इसे शुरू या रोक सकते हैं। यह स्टॉपवॉच की तरह ही काम करता है।

श्रम में समय संकुचन कैसे करें

गर्भाशय के संकुचन को मापने के लिए या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को गिनने के लिए, यदि आप किसी ऐप का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो नियमित रूप से कुछ डिग्री के साथ संकुचन महसूस करना शुरू करने पर एक टाइमर और एक नोटपैड और पेन को पकड़ो।

• उस समय पर ध्यान दें जब एक संकुचन शुरू होता है।
• समय समाप्त होने पर उसे लिख लें।
• गणना करें कि अंत समय से शुरुआत समय को घटाकर संकुचन कितनी देर तक रहता है।
• अगले संकुचन शुरू होने का समय नोट करें। इसके अलावा, एक संकुचन के अंत और अगले एक की शुरुआत के बीच के समय की गणना करें कि वे कितने अलग हैं।
• यदि वे नियमित रूप से होते हैं, तो प्रत्येक संकुचन को समय-समय पर जारी रखें। यदि वे नहीं करते, तब तक एक ब्रेक लें जब तक वे फिर से नहीं करते।

श्रम संकुचन कितने समय तक चलते हैं?

प्रसव के दौरान, संकुचन प्रत्येक मिनट के बारे में होगा। लेकिन न केवल समय पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, बल्कि प्रत्येक संकुचन की तीव्रता भी है। अत्यधिक मजबूत संकुचन संकेत देते हैं कि बच्चा आ रहा है।

किस बिंदु पर आपको अस्पताल जाना चाहिए?

आमतौर पर, सबसे अच्छी सलाह यह है कि जब तक आपके संकुचन 5 मिनट अलग नहीं हो जाते, तब तक प्रतीक्षा करें और इस तरह से नियमित रूप से अस्पताल पहुंचने से पहले एक घंटे तक नियमित रूप से योग करें। जैसे ही आपके नियमित संकुचन शुरू होते हैं, अपने डॉक्टर को बुलाएं; वह आपको वहां से प्रशिक्षित कर सकता है क्योंकि वह आपके जोखिम कारकों और गर्भावस्था के इतिहास को सबसे अच्छी तरह से जानता होगा।

जब आप संकुचन महसूस करते हैं तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शांत रहें, गहरी साँस लें और गिनती शुरू करें। एक खुश वितरण है!