35 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था के लिए प्रयास करना

सामग्री:

इस लेख में

• क्या आयु का कारक प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?
• आयु 35 के बाद गर्भावस्था की जटिलता
• 35 के बाद एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए क्या टेस्ट होना ज़रूरी है?
• आप गर्भावस्था की समस्याओं के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
• गर्भवती हो रही महिलाओं के लिए उपचार
• याद रखने वाली चीज़ें

35 साल की उम्र के बाद गर्भवती होना कई जोड़ों के लिए एक चुनौती है। जितना पुराना आपको मिलता है, आपके पास उतने ही कम अंडे हैं जो अध्ययनों से पता चले हैं। इसका मतलब है कि आपकी प्रजनन दर 30 वर्ष की आयु से कम होना शुरू हो जाती है। तो, क्या इसका मतलब है कि आपको एक बच्चा होने और गोद लेने वाली एजेंसियों की खोज शुरू करने की आवश्यकता है? नहीं! हम चर्चा करेंगे कि 35 वर्ष की आयु के बाद शरीर कैसे काम करता है और आपको एक खुश गर्भावस्था के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

क्या आयु का कारक प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?

हाँ। आयु प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है। जैसे-जैसे शरीर बूढ़ा होता जाता है, यह विभिन्न चिकित्सा स्थितियों और मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारियों के संपर्क में होने के उच्च जोखिम में आता है।

आयु 35 के बाद गर्भावस्था की जटिलता

आइए 35 के बाद गर्भावस्था के विभिन्न जोखिमों को न भूलें जो विभिन्न चिकित्सा स्थितियों और उससे परे के कारण उत्पन्न होते हैं। यहाँ निम्नलिखित कारकों के बारे में पता होना चाहिए-

• कम जन्म वजन, समय से पहले जन्म, और आनुवंशिक विकार
• एक से अधिक गर्भावस्था का जोखिम (जुड़वाँ, तिगुना, और चौगुनी)
• ओवुलेशन चरणों में कम अंडे के कारण गर्भवती होने में परेशानी सहित प्रजनन समस्याएं
• पहले से मौजूद मधुमेह, जो विभिन्न आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाता है और प्रजनन समस्याओं का कारण बनता है
• गर्भकालीन मधुमेह और पुरानी चिकित्सा स्थितियां जैसे कि प्रीक्लेम्पसिया, उच्च रक्तचाप आदि।
• स्टिलबर्थ के मामले (जब गर्भ के 20 सप्ताह के बाद बच्चे गर्भ के अंदर मर जाते हैं), गर्भपात और जन्म दोष (जैसे डाउन सिंड्रोम और क्रोमोसोमल असामान्यताओं के साथ पैदा होने वाले बच्चे)

35 के बाद एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए क्या टेस्ट होना ज़रूरी है?

जन्मपूर्व परीक्षण और स्वास्थ्य सेवा मूल्यांकन गर्भवती माताओं के लिए प्राथमिकताएं हैं। अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा न करें और सुनिश्चित करें कि आप अपनी गर्भावस्था से पहले और बाद में निम्नलिखित परीक्षण करें।

गर्भावस्था परीक्षण से पहले:

इस समय के दौरान उत्पन्न होने वाले दो मुख्य मुद्दे प्रजनन क्षमता की समस्याएं हैं या आहार / मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की आवश्यकता है। इन मामलों में, यह अनिवार्य है कि आप अपने स्थानीय चिकित्सा पेशेवर के साथ बातचीत करें और अपने स्वास्थ्य का अद्यतन मूल्यांकन प्राप्त करें। गर्भावस्था के पहले के एक परीक्षण से पता चलेगा कि आप गर्भावस्था के लिए फिट हैं या नहीं।

• एक पूर्वधारणा परामर्श प्राप्त करें और एक चिकित्सा मूल्यांकन करें। अपने मेडिकल इतिहास के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इनमें आनुवांशिक स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं जो परिवार में चलती हैं। यह पता लगाने में उपयोगी होगा कि आपके बच्चे को जन्म दोष और गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं होने का खतरा है या नहीं।
• क्या आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप या अवसाद जैसी पुरानी चिकित्सा बीमारियों से पीड़ित हैं? यदि हाँ, तो यह गर्भवती होने का चयन करने से पहले उनके लिए उपचार लेने का समय है।
• अधिक वजन और रुग्ण मोटापे से ग्रस्त माताओं में गर्भावधि मधुमेह और प्रीक्लेम्पसिया जैसी गर्भावस्था की जटिलताओं के विकास का अधिक खतरा होता है। अपना वजन कम करें और उन पाउंड को बहा देने और सुरक्षित गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए एक पोषण आहार योजना (व्यायाम व्यवस्था के साथ संयुक्त) पर जाएं।
• गर्भवती बनने की योजना बना रही माताओं के लिए 400 mcg फोलिक एसिड मल्टीविटामिन की खुराक की सिफारिश की जाती है। फोलिक एसिड शरीर में उचित सेल और ऊतक विकास को बढ़ावा देता है और शिशुओं में जन्म और तंत्रिका ट्यूब विकास दोष को रोकता है।
• धूम्रपान से बचें, दवाओं के सेवन पर या अवैध दवाओं का उपयोग करने से बचें। ये न केवल आपको नुकसान पहुंचाते हैं बल्कि भ्रूण के स्वास्थ्य को भी खतरे में डाल सकते हैं। जिन मुद्दों की वजह से फसल हो सकती है उनमें से कुछ में समय से पहले और कम वजन के बच्चे शामिल हैं।
• कुछ सफाई उत्पादों और डिटर्जेंट के रसायनों सहित घर और बाहर के असुरक्षित रसायनों के संपर्क में आने से बचें। इनसे शिशुओं में जन्म दोष हो सकता है।

गर्भावस्था परीक्षण के बाद:

बधाई हो! आप गर्भवति हैं। अब यह आपके गर्भावस्था के बाद के परीक्षणों का समय है।

• अपने सभी प्रसव पूर्व परीक्षणों पर जाएं और ठीक होने पर भी स्वास्थ्य संबंधी मूल्यांकन प्राप्त करें। हम हाल ही में गर्भवती हुई माताओं के लिए सेल-फ्री डीएनए भ्रूण जांच और मातृ रक्त जांच की सलाह देते हैं। कोरियोनिक विलस सैंपलिंग और एमनियोसेंटेसिस जैसे नैदानिक ​​परीक्षण इस बात को उजागर करेंगे कि आपके बच्चे को कुछ जन्म दोषों के विकास का खतरा है या नहीं। अपने विश्वसनीय स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें कि क्या आपको किसी टीकाकरण की आवश्यकता है। गर्भवती होने के बाद माताओं को आमतौर पर फ्लू शॉट होने की उम्मीद होती है।
• गर्भावस्था के बाद आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी मौजूदा दवा के संबंध में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या चिकित्सक से जाँच करें। आपको खुराक में परिवर्तन करने या दवाओं को बदलने की आवश्यकता हो सकती है जो इस बात पर निर्भर करता है कि वे आपके बच्चे और समग्र गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करते हैं
• गर्भावस्था के दौरान आपकी भावनात्मक स्थिति मायने रखती है। योग, ध्यान का अभ्यास करें और तनाव मुक्त गतिविधियों में भाग लें जिससे आप अच्छा और खुश महसूस करें। भरपूर आराम करें और खुद को मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखें।
• आपको गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने की आवश्यकता होगी। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको अपने आहार में विशिष्ट पूरक और खाद्य पदार्थों को शामिल करने के बारे में अपने आहार विशेषज्ञ से कितना लाभ और परामर्श की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आप गतिहीन नहीं हैं और स्वस्थ प्रसव के लिए मध्यम रूप से सक्रिय रहते हैं।

आप गर्भावस्था की समस्याओं के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?

यदि आप 35 के बाद गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यहां गर्भावस्था की जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं -

• अवैध दवाओं, कैफीन, धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें।
• सक्रिय रहने और स्वस्थ, पोषण-संतुलित आहार पर रहने से स्वस्थ रहें।
• योग, ध्यान और नियमित व्यायाम के माध्यम से तनाव मुक्त होकर अपनी भावनात्मक और मानसिक भलाई का ख्याल रखें।
• उसे कुछ टाइम और दो। आदर्श रूप से, बूढ़ी महिलाओं को गर्भ धारण करने में 1 से 2 साल लगते हैं, इसलिए सकारात्मक रहें और तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें।
• अधिक वजन या कम वजन के बाद से स्वस्थ वजन बनाए रखें जो हार्मोनल कार्यों को प्रभावित करता है।
• फ़र्टिलिटी स्क्रीनिंग उपकरणों और ओवर-द-काउंटर घर पर प्रजनन स्क्रीनिंग परीक्षणों के लिए खरीदारी पर विचार करें। इनका उपयोग आपके बेसल शरीर के तापमान, सर्वाइकल फ्लूइड की स्थिति की जाँच करने और यह पहचानने के लिए किया जा सकता है कि आपके साथी को कोई प्रजनन समस्या है या नहीं। यह चीजों को बहुत चिकना बना देगा क्योंकि वे गर्भाधान के लिए नियमित संभोग के लिए आदर्श समय को इंगित करने में मदद करेंगे।
• एक पूरक लेने पर विचार करें जिसमें मायोइनोसिटोल शामिल है। यह ओवुलेशन के दौरान आपके अंडों की गुणवत्ता को बढ़ाएगा और निषेचन की संभावना को बढ़ाएगा।
• कुछ उदाहरणों में, आपने ऊपर बताई गई प्रत्येक विधि को आजमाया होगा और फिर भी छह महीने की अवधि के बाद गर्भ धारण करने का मन नहीं कर सकता। यदि ऐसा है, तो यह आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या चिकित्सक के पास चिकित्सकीय रूप से निदानित प्रजनन परीक्षणों के दौरे के लिए जाने का समय है।

गर्भवती हो रही महिलाओं के लिए उपचार

उन महिलाओं के लिए उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं जिन्हें गर्भवती होने में परेशानी होती है।

1. स्वस्थ जीवन शैली: स्वस्थ वजन बनाए रखना, ड्रग्स और अल्कोहल से बचना और स्वस्थ आहार खाना हर रोज़ के विकल्प हैं जो आपको बनाने की ज़रूरत है। यह आपकी प्रजनन समस्याओं का इलाज कर सकता है और 35 के बाद स्वाभाविक रूप से गर्भवती होना आसान बनाता है। सुनिश्चित करें कि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं और आपका साथी भी है।
2. आराम और आराम: जीवन हम सभी के लिए व्यस्त हो सकता है लेकिन यह आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से आराम करने के लिए समय बिताने से नहीं रोकना चाहिए। ये किसी भी महिला के लिए प्राकृतिक चिकित्सा हैं, जो 35 के बाद एक स्वस्थ गर्भावस्था की इच्छा रखती हैं। आप योग कक्षाओं, ताई ची, क्यूई गोंग में भाग लेने की कोशिश कर सकते हैं और आराम की खुराक और हर रोज़ समग्र भलाई के लिए आर्ट थेरेपी आज़मा सकते हैं।
3. चिकित्सा के तरीके: यदि आप गर्भवती होने में परेशानी कर रहे हैं, तो आप आईसीएसआई सहित कृत्रिम गर्भाधान, आईवीएफ और विविधताओं की कोशिश कर सकते हैं। हार्मोन थेरेपी की भी सिफारिश की जाती है। हालांकि, ध्यान रखें कि इन तरीकों में से कोई भी सफल गर्भाधान या गर्भावस्था की गारंटी नहीं देगा क्योंकि सफलता दर उम्र और व्यक्तिगत प्रोफाइल के साथ भिन्न होती है।

याद रखने वाली चीज़ें

इससे पहले कि आप अपना दिल खो दें, कृपया याद रखें कि यदि आप 35 वर्ष और अधिक उम्र के हैं तो स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने में समय लगता है। अपनी जीवनशैली और आदतों को स्वस्थ बनाने के लिए ऐसी चीजें हैं जो हर मां को गर्भ धारण करने या बच्चा पैदा करने से पहले करने की कोशिश करनी चाहिए। अपने साथी के साथ किसी भी फर्टिलिटी समस्या के बारे में चर्चा करें और जोड़ों की थेरेपी (यदि आप रिश्ते की समस्याएँ हैं) में भाग लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं। उसके बाद, गर्भवती होने से पहले एक प्रजनन विशेषज्ञ के साथ पालन करना सुनिश्चित करें और आप जाना अच्छा होगा!

35 के बाद गर्भवती होने के लिए असंभव नहीं है। वास्तव में, यदि आप स्वस्थ रहते हैं और अपनी अच्छी देखभाल करते हैं, तो आप 35 के बाद गर्भावस्था के अवसरों को बहुत अधिक बढ़ाएंगे और इसे वास्तविकता बनाएंगे। जल्दी तैयारी शुरू करें, और आप अपने आप को रेखा के नीचे धन्यवाद देंगे।