गर्भावस्था के दौरान हॉट टब का उपयोग करना - क्या यह सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भवती महिलाएं हॉट टब का इस्तेमाल कर सकती हैं
• गर्भावस्था में हॉट टब का उपयोग करते समय कम जोखिम के सुझाव
• क्या हॉट टब के लिए कोई सुरक्षित विकल्प है?

अपने टब में एक अच्छा गर्म पानी के स्नान का आनंद लेने और सुंदर scents और suds के साथ आराम करने के बारे में सोचा, जो गर्भवती महिला को खुशी के साथ कंपकंपी कर सकता है, उसे तनाव और चिंता की मात्रा को देखते हुए वह महसूस कर सकता है। लेकिन एक गर्भवती महिला एक अच्छे स्नान का आनंद लेने के लिए गर्म टब में क्यों नहीं जा सकती? उसी के विभिन्न कारण हैं। आप सोच रहे होंगे कि यह टब में फिसलने के डर के कारण है। लेकिन, यह अकेला कारण नहीं है, यह सिर्फ हिमशैल की नोक है।

क्या गर्भवती महिलाएं हॉट टब का इस्तेमाल कर सकती हैं

किसी भी डॉक्टर या नर्स से पूछें कि आप गर्भवती होने के दौरान हॉट टब बाथ का आनंद ले सकती हैं और वे एक सख्त 'NO' कहेंगे, यही कारण है कि आपके छोटे से छोटे विकास के लिए इष्टतम शरीर के तापमान को बनाए रखना आवश्यक है। गर्म पानी के स्नान में 10 मिनट तक भी खर्च करने से आपके शरीर का तापमान एक उच्च बुखार के बराबर हो सकता है। यह तापमान, जो 101-102 डिग्री फ़ारेनहाइट के आसपास रहता है, शरीर के भीतर अतिताप को प्रेरित करता है और भ्रूण को प्रभावित करता है। परिणामों से पता चला है कि इस तरह के शिशुओं में तंत्रिका ट्यूब, मस्तिष्क की असामान्यताएं आदि के विकास में दोषों का अधिक जोखिम होता है। मामलों ने गर्भपात की संभावना का भी सुझाव दिया है, हालांकि यह अभी तक निर्णायक नहीं है।

गर्भावस्था में हॉट टब का उपयोग करते समय कम जोखिम के सुझाव

अब तक आपको गर्भावस्था के दौरान गर्म टब का उपयोग करने से जुड़े जोखिमों के बारे में पता होना चाहिए। लेकिन अगर आप इसका विरोध नहीं कर सकते हैं, तो कुछ सुझाव हैं जो आप अभ्यास में डाल सकते हैं।

• टब में पूरी तरह से डूबने के बजाय अपने पैरों को गर्म पानी में डुबोएं। एक बार में 10 मिनट से अधिक समय तक ऐसा न करें।

• यदि आप एक गर्म टब या एक सौना में प्रवेश कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसमें 10 मिनट से अधिक खर्च नहीं करते हैं। यदि आप 10 मिनट से अधिक समय तक अपने आप को गर्म पानी में भिगोते हैं, तो आप अपने आप को उच्च शरीर के तापमान के जोखिम में डालते हैं।

• गर्भावस्था के दौरान टब का तापमान सुरक्षित होना चाहिए और बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो थर्मामीटर का उपयोग करें और इसे लगभग 96 डिग्री या उससे कम करने का प्रयास करें।

• जिस समय आपको स्नान करते समय कोई असुविधा महसूस होती है, तुरंत गर्म पानी से बाहर निकलें, अपने आप को सूखें, और अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

• यदि आपके पास पहले से कोई स्वास्थ्य की स्थिति है या गर्भावस्था की जटिलताओं का अधिक खतरा है, तो किसी भी प्रकार के गर्म टब स्नान या सौना से दूर रखना सबसे अच्छा है।

क्या हॉट टब के लिए कोई सुरक्षित विकल्प है?

ज्यादातर गर्भवती महिलाओं के लिए, गर्म टब में बैठना जोखिम से भरा होता है। लेकिन कुछ विकल्प हैं जो आपको गर्म टब स्नान के समान राहत दे सकते हैं।

गर्म स्नान का विकल्प एक बेहतर विकल्प है। एक स्नान आपके शरीर को लगातार गर्म पानी में डुबोए नहीं रखता है, इस प्रकार आपके शरीर के तापमान के तेजी से बढ़ने की संभावना कम हो जाती है। गर्म पानी को छोटे अनुपात में लिया जा सकता है और शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को तदनुसार साफ किया जा सकता है। उस मामले में भी, स्नान को लंबे समय तक न रखें या गर्म स्नान के लिए न जाएं, क्योंकि यह भी आपके तापमान को बढ़ा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान हॉट टब में एक अद्भुत स्नान करने से आराम मिल सकता है, लेकिन यह एक बुरे सपने में बदल सकता है अगर गर्म टब का तापमान बहुत अधिक हो। कुछ महीनों के लिए गर्म पानी के स्नान से दूर रहना सबसे अच्छा है। बहुत जल्द आप अपने बच्चे की देखभाल करेंगे और फिर आप दोनों एक साथ उनका आनंद ले सकते हैं।