गर्भावस्था के दौरान क्या सुरक्षित है?

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गर्भावस्था और जन्म

डॉ। रेवेन टेर्नी और डॉ स्कॉट डनलप द्वारा सत्यापित तथ्य।
गर्भावस्था के दौरान, बचने के लिए कुछ स्पष्ट चीजें हैं - धूम्रपान, मनोरंजक दवाएं, कोई भी खाद्य पदार्थ जो लिस्टेरिया, साल्मोनेला और टोक्सोप्लाज़मोसिज़ और कैफीन से जुड़ा हुआ है (खतरों और सावधानियों के लेख देखें)। लेकिन बहुत सारी अन्य चीजें हैं जो सुरक्षित और असुरक्षित बताई जाती हैं, जिनके आधार पर आप बात करते हैं, और यह कुछ गर्भवती महिलाओं को कुछ भी करने के लिए परेशान कर सकती है। जब संदेह में आपको हमेशा अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए या www.mothersafe.org.au पर या फ़ोन (02) 9382-6539 पर मदरसेफ़ संगठन से संपर्क करना चाहिए, लेकिन यहाँ एक सामान्य गाइड है कि क्या सुरक्षित है, क्या नहीं और क्यों ।
सौंदर्य उपचार
सुरक्षित:
- बाल उपचार
आमतौर पर प्रेग्नेंसी के दौरान पर्म, हेयर कलर्स और केमिकल स्ट्रेटनिंग हेयर ट्रीटमेंट कराना सुरक्षित माना जाता है क्योंकि इन ट्रीटमेंट के लिए इस्तेमाल होने वाले केमिकल केवल हल्के से त्वचा में समा जाते हैं और स्कैल्प से पूरी तरह से रिस जाते हैं ताकि वे बच्चे तक न पहुंच सकें। कुछ चिकित्सा पेशेवरों का सुझाव है कि जब तक कि इनमें से किसी भी उपचार के लिए नियुक्ति करने से पहले पहली तिमाही नहीं हुई हो, लेकिन यह सिर्फ एक सावधानी है। उन महिलाओं के लिए जो हेयरड्रेसर के रूप में काम करती हैं और उपचार करती हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे दस्ताने का उपयोग करें और एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में काम करें ताकि वे रसायनों में साँस लेना कम से कम कर सकें।
- नकली टैनिंग
स्प्रे टैन समाधान भी उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं (टेनिंग बेड निश्चित रूप से नहीं हैं) लेकिन गर्भवती महिलाओं को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान सौंदर्य उपचार उसी तरह से काम नहीं कर सकते हैं, गर्भावस्था हार्मोन की उपस्थिति के साथ बाल और त्वचा की सामान्य संरचना में परिवर्तन होता है। ।
- आवश्यक तेल
आवश्यक तेलों को अत्यधिक केंद्रित पौधे के अर्क के रूप में बनाया जाता है जिसका उपयोग पूरक चिकित्सा जैसे कि मालिश और अरोमाथेरेपी के साथ संयोजन के रूप में किया जाता है, और त्वचा में सांस लेने या मलने से अवशोषित होता है।
उनके पास प्लेसेंटा को पार करने की क्षमता है लेकिन अक्सर इस्तेमाल होने से पहले उन्हें पतला कर दिया जाता है ताकि वे कुछ आवश्यक तेलों को छोड़कर सुरक्षित रहें, जो शुरुआती संकुचन को ट्रिगर करने, रक्तचाप बढ़ाने, असामान्य सेल विकास को प्रोत्साहित करने और यहां तक ​​कि कुछ में रक्तस्राव को प्रोत्साहित करने से जुड़े हैं। दालचीनी, जायफल, दौनी, तुलसी, देवदार, चमेली, ऋषि, पुदीना और जुनिपर बेरी सहित मामले। क्योंकि आप कभी-कभी इसे महसूस किए बिना आवश्यक तेलों के संपर्क में आ सकते हैं, जैसे कि किसी ब्यूटी सैलून में उपचार के लिए जाना जहां तेल के बर्नर में आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, आपको सौंदर्य चिकित्सक को सूचित करना चाहिए कि आप गर्भवती हैं। एक सुरक्षित वातावरण प्रदान कर सकता है।

असुरक्षित:
- दांत चमकाना
गर्भवती महिलाओं पर दांतों को सफेद करने (जो पेरोक्साइड होता है) के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले मुख्य रसायन के प्रभाव पर बहुत कम जानकारी उपलब्ध है और इस कारण से, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को यह सलाह देते हैं कि वे अपने दांतों को सफेद करने वाले या दांतों के सफेद होने से पहले जन्म होने तक प्रतीक्षा करें। घर पर किट का उपयोग करके अपने दांत खुद ही सफेद करें।
चिकित्सा प्रक्रियाओं
सुरक्षित:
- एक्स-रे
एक मानक एक्स-रे प्राप्त करने पर विकिरण का संपर्क भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि आमतौर पर मात्रा बहुत कम होती है, लेकिन अधिकांश डॉक्टर अभी भी गर्भवती महिला के लिए केवल एक्स-रे का आदेश देंगे, यदि वे तत्काल चिकित्सा स्थिति से संबंधित हैं डेंटल चेक-अप के लिए सामान्य एक्स-रे जैसे मुंह के एक्स-रे के बजाय टूटी हुई हड्डी। इसलिए चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है यदि आपका डॉक्टर आपको गर्भावस्था के नौ महीनों में किसी भी समय एक्स-रे के लिए संदर्भित करता है, बशर्ते कि एक उपयुक्त संकेत हो।
इसी तरह अन्य गैर-जरूरी ऐच्छिक प्रक्रिया जैसे लेजर आई सर्जरी और बोटॉक्स जैसी कॉस्मेटिक सर्जरी, जो स्वास्थ्य कारणों से आवश्यक नहीं हैं, आमतौर पर गर्भवती महिलाओं द्वारा डॉक्टरों द्वारा नहीं की जाती हैं।
कुछ गर्भवती महिलाओं को उसी कारण से एक्स-रे के बारे में चिंता करने के लिए हवाई अड्डे के एक्स-रे स्क्रीनिंग मशीनों की चिंता होती है, लेकिन ये मशीनें वास्तव में इलेक्ट्रो-मैग्नेटिक फील्ड (विकिरण नहीं) पैदा करती हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए चलने के लिए सुरक्षित हैं। खतरनाक वस्तुओं के लिए कैरी-ऑन सामान को स्कैन करने वाली मशीनें विकिरण का उपयोग करती हैं, लेकिन वास्तव में शरीर के एक हिस्से को मशीन के अंदर रखने से वास्तव में कोई विकिरण जोखिम होगा।
असुरक्षित:
- रक्त दान
द वर्ल्ड रेड क्रॉस ब्लड सर्विस में कहा गया है कि महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान रक्त दान करने से अस्थायी रूप से सुरक्षित रखा जाता है ताकि माँ और बच्चे के रक्त संचार और आयरन के स्तर पर कोई तनाव न रहे और यह बच्चे के जन्म के बाद भी फैलता है, जहाँ डिलीवरी की तारीख से नौ महीने बाद लोहे की दुकानों को फिर से भरने के लिए पर्याप्त समय की अनुमति देने के लिए अनुमति दी जानी चाहिए। इसलिए गर्भावस्था के दौरान किसी भी कारण से रक्त देने की अनुमति नहीं है।
व्यायाम
सुरक्षित:
-सिट-अप्स / पेट की खराबी
पहली तिमाही के दौरान ये सुरक्षित माने जाते हैं, लेकिन दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाएं बैठते समय, रक्तचाप में गिरावट का अनुभव कर सकती हैं, क्योंकि हृदय से आगे और पीछे रक्त ले जाने वाले जहाजों पर भ्रूण का वजन कम होता है, जब महिलाएं अपनी पीठ के बल सपाट होकर लेट जाती हैं, जैसे कोई तकिया। हालांकि ज्यादातर महिलाओं को गर्भावस्था के बाद के चरणों में वैसे भी पेट के व्यायाम करने में आसानी नहीं होगी।
- वजन प्रशिक्षण
यह सुरक्षित है बशर्ते महिलाएं वजन उठाने की कोशिश न करें और वजन उठाएं जो उनके लिए बहुत भारी है, लेकिन अधिकांश प्रशिक्षक वजन के बजाय प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने का सुझाव देंगे जो मांसपेशियों को जोखिम के बिना एक ही प्रकार का तनाव प्रदान करते हैं।
असुरक्षित:
- घुड़सवारी
इस तथ्य के कारण कि घोड़े से फेंका जाना हमेशा संभव है, चाहे आप कितने भी अनुभवी क्यों न हों, ज्यादातर डॉक्टरों का सुझाव है कि गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाएं कभी भी घोड़ों की सवारी न करें, और इस बात से सहमत हैं कि जोखिम हर तिमाही में दोगुना हो जाता है, चूंकि गर्भाशय ऊपर की ओर फैलता है और शिशु के चारों ओर कम जगह होती है, जिससे भ्रूण किसी भी बल या चोट की चपेट में आ जाता है और माता को प्लेसेंटाॅल के साथ-साथ प्लेसेंटा का भी अनुभव हो सकता है - जहां नाल गर्भाशय से अलग हो जाता है, बहुत ही गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव के साथ।
- स्कीइंग
घुड़सवारी की तरह, स्कीइंग माताओं के लिए खुद को गिरने और चोट पहुंचाने का एक अवसर प्रदान करता है, विशेष रूप से उनके अतिरिक्त भार के कारण संतुलन की कमी के कारण जो वे ले जा रहे हैं। स्कीइंग से संबंधित ठंडे तापमान और उच्च ऊंचाई भी प्रभावित कर सकती है कि कुछ मामलों में बच्चे को कितनी ऑक्सीजन पहुंचती है, इसलिए गर्भावस्था के सभी नौ महीनों के दौरान इससे बचा जाना चाहिए।
घर का सामान
सुरक्षित:
- कीट स्प्रे और सफाई उत्पादों
जब से केली प्रेस्टन ने सुझाव दिया कि उनके बेटे जेट के कावासाकी रोग विषाक्त पदार्थों के कारण हुआ होगा, जब वह एक बच्चे के रूप में परिवार के घर के कालीनों को साफ कर रहे थे, तब लोगों को हाउसहोल्ड क्लीनिंग उत्पादों और आनुवंशिक विकारों और दोषों के बीच संबंध के बारे में चिंतित थे। अधिकांश घरेलू क्लीनर का उपयोग सुरक्षित रूप से किया जा सकता है, क्योंकि गर्भवती महिला कभी भी अमोनिया और ब्लीच नहीं मिलाती है और दस्ताने के साथ एक हवादार क्षेत्र में साफ करती है। लेकिन इन दिनों उपलब्ध प्राकृतिक सफाई उत्पादों की सरणी के साथ, और यह तथ्य कि सभी प्रकार की गंदगी और गंदगी को साफ करने के लिए सिरका और बेकिंग सोडा दोनों उत्कृष्ट हैं, शायद वैसे भी उनका उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
कीटनाशकों को हमेशा सभी लोगों और गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित होने के लिए भी परीक्षण किया जाता है, हालांकि एक बार फिर सिट्रोनेला जैसे विकल्प और भी सुरक्षित हैं।
- रंग
अधिकांश पेंट गर्भवती महिलाओं के लिए ठीक होते हैं, हालांकि अच्छा वेंटिलेशन एक जरूरी है और एक कमरे में सो रहा है जिसे चित्रित नहीं किया गया है - महिलाओं को कोशिश करनी चाहिए और दूसरे कमरे में सोना चाहिए। लीड पेंट एक पूर्ण नहीं है, सभी लोगों के लिए, लेकिन विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए क्योंकि यह साँस लेने में बहुत सी समस्याएं पैदा कर सकता है, न केवल पेंट धुएं के रूप में, बल्कि पेंट से धूल के रूप में जो छिल गया है या रेत से दूर है।
दवा
असुरक्षित:
- नींद की गोलियां
गर्भवती होने के दौरान नींद की गोलियों के लिए एक नुस्खा प्राप्त करना शायद ही कभी आएगा, क्योंकि कोई भी नींद की गोलियां नहीं हैं जो गर्भवती महिलाओं के उपयोग के लिए पूरी तरह से सुरक्षित साबित हुई हैं और शिशु के आश्रित होने और वापसी से पीड़ित होने की संभावना भी है।, जब वे माँ द्वारा उपयोग किए जाते हैं। उन महिलाओं के लिए जिनके पास पहले से ही एक मौजूदा नुस्खे हैं, उन्हें उनका उपयोग बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर के साथ अनिद्रा से निपटने के लिए अन्य समाधानों पर चर्चा करनी चाहिए, तुरंत यह पता लगाने पर कि वे उम्मीद कर रहे हैं।
- सर्दी और फ्लू की दवाएं
यह बहुत ही अनुचित है कि ऐसे समय में जब गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के साथ होने वाली थोड़ी कम प्रतिरक्षा के कारण सर्दी-जुकाम की आशंका बढ़ जाती है, वे ज्यादातर सर्दी और फ्लू की दवाएँ लेने में भी असमर्थ होती हैं, साथ ही फ्लू भी नहीं होता है। सवाल का। एक जीपी यह सलाह दे सकेगी कि कौन सी दवाइयां उपयोग करने के लिए उपयुक्त हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं को अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात किए बिना कभी भी अपने लिए ठंडी और फ्लू की गोलियां नहीं खरीदनी चाहिए, जो उन दवाओं के बारे में नहीं हैं जो गर्भावस्था के दौरान घूस के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
भोजन
सुरक्षित:
शाकाहारी और शाकाहारी आहार
गर्भधारण करने से पहले जिन महिलाओं ने शाकाहारी या शाकाहारी भोजन का पालन किया है वे गर्भवती होने के बाद इन आहारों को जारी रखना चाहती हैं और वे कर सकती हैं - लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होगी कि उन्हें पर्याप्त विटामिन, लोहा, फोलिक एसिड, प्रोटीन और कैल्शियम मिल रहा है या तो पूरक और भोजन के स्रोतों का सेवन करके जिसमें ये पोषक तत्व होते हैं और उनके शाकाहारी और शाकाहारी आहार में आते हैं। डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ उपयुक्त खाद्य पदार्थों और पूरक पदार्थों की पहचान करने में मदद कर पाएंगे, लेकिन महिलाओं को अपने बच्चे और इन आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित होने से बचने के लिए उनके निर्देशों का पालन करना चाहिए।
असुरक्षित:
ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय
कैफीन के अलावा, जिसकी सलाह ज्यादातर महिलाओं को होती है, वे अपने गर्भधारण में जल्दी-जल्दी कम हो जाती हैं, एनर्जी ड्रिंक्स (मुख्य रूप से टॉरिन और ग्वारना) में मौजूद अन्य तत्व भी सुरक्षित नहीं होते, इसीलिए उन्हें बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए, हालांकि गर्भावस्था के साथ होने वाली थकान के कारण कुछ महिलाओं के लिए लुभावना होना, विशेष रूप से पहले और तीसरे तिमाही में। अधिकांश एनर्जी ड्रिंक वास्तव में बोतल पर कहीं न कहीं यह बताएंगे या उन्हें बेचा जा सकता है।
अन्य बातें
गर्म और स्पा स्नान / सौना
यह इन दोनों चीजों के लिए नहीं है, क्योंकि स्पा और सौना के उच्च तापमान के संयोजन के कारण गर्भवती महिला की हृदय गति बढ़ सकती है और बच्चे में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकती है, और संलग्न स्थान जिसमें वे आमतौर पर स्थित हैं, बनाते हैं यह अधिक संभावना है कि एक गर्भवती महिला बेहोश हो सकती है, जो अप्राप्य होने पर और भी खतरनाक हो सकती है।
कुछ महिलाओं को ओवरहीटिंग के इस डर के कारण वाटरबेड और इलेक्ट्रिक कंबल की भी चिंता होती है, लेकिन इलेक्ट्रिक कंबल या पानी के बिस्तर पर लेटते समय गर्म होने का खतरा उतना अधिक नहीं होता जितना कि स्पा या सॉना के अंदर होने के कारण इन उपकरणों का तापमान हो सकता है बेहतर नियंत्रित। इसलिए यदि गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान वाटरबेड्स और इलेक्ट्रिक कंबल का उपयोग करना जारी रखना चाहती हैं, तो वे ऐसा कर सकती हैं, हालांकि इससे भी ज्यादा सुरक्षित होने से पहले उन्हें बंद करना सबसे अच्छा हो सकता है।
वाइब्रेटर
गर्भावस्था के दौरान वाइब्रेटर का उपयोग करने की इच्छुक महिलाओं के लिए, अधिकांश डॉक्टर सलाह देते हैं कि वे योनि पर अधिक बल न डालें, जिससे आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है और संक्रमण की संभावना भी हो सकती है और यहां तक ​​कि प्री-टर्म श्रम भी शुरू हो सकता है।
मनोरंजन पार्क / कार्निवल की सवारी
रोलरकोस्टर, वॉटरस्लाइड्स और हाइट्स से ड्रॉप राइड्स को तेज गति के कारण ऑफ-लिमिट्स के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन अन्य प्रतीत होता है हानिरहित सवारी जैसे डोडेम कार और फेरिस व्हील्स भी अचानक स्टॉप और टकराव की क्षमता के कारण जोखिम पैदा करते हैं। दोनों प्रकार की सवारी से गर्भाशय फट सकता है, जिससे रक्तस्राव या प्लेसेंटा अचानक रुक सकता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान कोई भी सवारी सुरक्षित नहीं है। सौभाग्य से ज्यादातर थीम पार्क स्पष्ट रूप से संकेत देंगे कि सवारी क्या है और गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं है, अगर कोई भ्रम है।
Dr Raewyn Teirney सिडनी में स्त्रीरोग विशेषज्ञ, प्रसूति रोग विशेषज्ञ और प्रजनन विशेषज्ञ और रॉयल अस्पताल में महिलाओं के लिए एक चिकित्सा अधिकारी हैं और साथ ही Maroubra और Kogarah में अपने निजी कमरों से भी परामर्श करते हैं।
डॉ स्कॉट डनलप सिडनी पेडियाट्रिक्स, वोल्लाह्रा के एक सलाहकार बाल रोग विशेषज्ञ हैं।

'मुझे अपना प्लेसेंटा इनकैप्सुलेट हो गया था'

एक एस्प्रेसो मम्स-टू-बी के लिए एक दिन ठीक है