जब मैं अपने बच्चे को चोट पहुँचाऊँगी तो तनाव बढ़ेगा?

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एक बार जब आप गर्भवती हो जाती हैं, तो कुछ व्यक्तिगत चिंताएं महत्वपूर्ण हो जाती हैं। आप Google चीजों के लिए तैयार हैं या अपने डॉक्टर से ऐसे सवाल पूछते हैं जो आपको पहले से ही शरमा गए हों। लेकिन एक बार जब आपके बच्चे की सेहत सवालों के घेरे में आ जाती है, तो शर्म का कोई भी मतलब नहीं है। उदाहरण के लिए, आप आश्चर्यचकित होंगे कि जब मैं अपने बच्चे को चोट पहुँचाऊँगी? क्योंकि आप ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहते हैं जो आपके विकासशील बच्चे को नुकसान पहुंचा सके।

पहली चीजें पहली: गर्भावस्था आपके बीएम के साथ इतना गड़बड़ क्यों करती है? अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को कब्ज के साथ समस्याओं का अनुभव होता है, सबसे अधिक संभावना उन हार्मोन के कारण होती है जो आंतों को आराम देते हैं, साथ ही साथ विस्तारित आंत से आपकी आंतों पर दबाव बढ़ जाता है। यहां तक ​​कि आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक भी इस समस्या में योगदान कर सकती है। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, कब्ज भी लोहे की खुराक का एक बहुत ही सामान्य दुष्प्रभाव है, जो कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान लेती हैं। इसलिए, भले ही आप सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए सभी कदम उठा रहे हों, फिर भी आप बाथरूम में कुछ बुरे अनुभवों के साथ समाप्त हो सकते हैं।

हालांकि इस भविष्यवाणी के बारे में सब कुछ असहज है, कुछ अच्छी खबर है: तनाव आपके बच्चे को नुकसान पहुंचाने की संभावना नहीं है। हालाँकि, यह आपको चोट पहुँचा सकता है। WebMD के अनुसार, कब्ज से बवासीर हो सकती है, क्योंकि जब आप उम्मीद कर रहे होते हैं तो मज़ा कभी नहीं रुकता। स्ट्रेनिंग केवल बवासीर को बदतर बना सकता है, इसलिए आप वैसे भी बाथरूम में चीजों को आसानी से लेना चाहते हैं।

यदि आप गर्भावस्था की कब्ज (और कौन नहीं?) का मुकाबला करना चाहते हैं, तो मेयो क्लिनिक से सलाह का पालन करें और हाइड्रेटेड रहें, अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ शारीरिक गतिविधि करें, और अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें। यदि वास्तव में तनाव आपको चिंतित करता है, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। जब तक आपका बच्चा आता है, तब तक आप उम्मीद कर सकते हैं कि आप इन सभी समस्याओं को अपने पीछे रख सकते हैं। आखिरकार, आपके पास डायपर विभाग में पर्याप्त से अधिक काम होगा।