рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд╡рд┐рдВрдЯрд░ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ 10 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдорд┐рд░реНрдЪ рд╕рд░реНрджрд┐рдпрд╛рдБ рд▓рдЧрднрдЧ рд╣рдо рдкрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ

рдпрд╛, рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо, рд╕рд░реНрджреА рд╣реИ! рднрд╛рд░рддреАрдп рд╕рд░реНрджрд┐рдпрд╛рдВ, рджреЗрд╢ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП, 'рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╕реЗ рдорд┐рд░реНрдЪ' рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ 'рдУрд╣-рд╕реЛ-рдХреЛрд▓реНрдб' рддрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЬрд╣рд╛рдВ рд╕реЗ рднреА рд╣реИрдВ, рдПрдХ рдмрд╛рдд рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ - рд╕рд░реНрджреА рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рджрдпрд╛рд▓реБ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ! рд╢реБрд╖реНрдХ рдореМрд╕рдо рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдХрд╣рд░ рдмрд░рдкрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдпрд╣ рд╕рднреА рд╢реБрд╖реНрдХ рдФрд░ рдкрд░рддрджрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд╕реБрд╕реНрдд, рдЧреНрд░реЗ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕реБрд╕реНрдд рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдЧрд╛ред рддрдирд╛рд╡ рдХреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рджреИрдирд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ, рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рдФрд░ рд╕рдореАрдХрд░рдг рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдердХреА рд╣реБрдИ рджрд┐рдЦ рд░рд╣реА рд╣реИред рдЬрдм рддрдХ, рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ, рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЙрдкрд╛рдп рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрджрдо рдЙрдард╛рддреЗ рд╣реИрдВ!

10 рдЙрдкрд╛рдп рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдШрд░ рдкрд░ рдЖрдЬрдорд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ

рдпреЗ рдЙрдкрд╛рдп рд╕рд░рд▓ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЙрд╕ Instagram-рдлрд╝рд┐рд▓реНрдЯрд░ рдХреА рдЪрдордХ рдХреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ!

1. рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓

рд╕рднреА рдорд╣рд╛рди рддрд╛рд░рдгрд╣рд╛рд░ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ - рд╕рд┐рд╡рд╛рдп рд╢рд╛рдпрдж рддреИрд▓реАрдп рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЛрдВ рдкрд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП! рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реВрдЦреА рдФрд░ рд╕реБрд╕реНрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╕ рддреЗрд▓ рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЛрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ 15 рд╕реЗ 20 рдорд┐рдирдЯ рдпрд╛ рд░рд╛рдд рднрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рдмреБрди рд╕реЗ рдзреЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЕрдкрдиреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рдЪреАрдиреА рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЬрдм рдЙрд╕ рдардВрдбреА рдардВрдб рдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЕрдкрдиреА рдирд╛рдХ рд╕реВрдБрдШрдиреЗ рдФрд░ рдлреВрдВрдХрдиреЗ рдХреЛ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдБрджреЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдирд╛рдХ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрд╕ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рдирдП рд░реВрдк рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

{title}

2. рдПрд▓реЛ рд╡реЗрд░рд╛

рдлрд┐рд░ рднреА рдХрдИ рд╡рд┐рдХреГрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдЙрдкрд╛рдп рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓ рдЕрдкрдиреА рдЧреИрд░-рдЪрд┐рдХрдирд╛ рдмрдирд╛рд╡рдЯ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрдлреНрдЯрд░рд╢реЗрд╡ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рджреЛрдЧреБрдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдореБрдБрд╣рд╛рд╕реЗ рдФрд░ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рднреА рджреВрд░ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдкрддреНрддреА рд╕реЗ рдЬреЗрд▓ рдХреЛ рдХреБрд░реЗрджреЗрдВ (рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдкрддреНрддреА рд╕реЗ рд░рд╛рд▓ рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджреЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ) рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд┐рдХреНрд╕рд░ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдзреЛ рд▓реЗрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдмрдВрдж рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ (рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрд╕рд╣рдЬ рдорд╣рд╕реВрд╕ рди рдХрд░реЗрдВ!)ред рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╣рд▓реНрджреА рдпрд╛ рд╢рд╣рдж рдЬреИрд╕реА рдЕрдиреНрдп рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреЗрд▓ рдХреЛ рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

{title}

3. рд╢рд╣рдж

рд╢рд╣рдж рдЙрди рд╕рд╛рдордЧреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рджреИрдирд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд▓рдд рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗред рдпрд╣ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдХреЛрдорд▓ рдФрд░ рддрд╛рдЬрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╕ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдХреБрдЫ рд╢рд╣рдж рдиреАрдЪреЗ рдердкрдердкрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдХреБрдЫ рджреВрдз рдореЗрдВ рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕реВрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдзреЛ рд▓реЗрдВред рд╢рд╣рдж рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд░рдВрдЧ рдХреА рдЪрдордХ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдХрдЪреНрдЪреЗ рдФрд░ рдЬреИрд╡рд┐рдХ рд╢рд╣рдж рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ, рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╕рдВрднрд╡ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдореЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред

{title}

4. рджрд╣реА

рджрд╣реА рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрдЯрд░ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд▓реИрдХреНрдЯрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдореГрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рднрдВрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдирдореА рдХреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдШреБрд╕рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдПрдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рднреА рдлрд░реНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ; рд╢реБрд╖реНрдХ рдФрд░ рд╕реБрд╕реНрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╕ рдорд╛рд░рдХ! рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд╢рд╣рдж рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдкреИрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, 15 рд╕реЗ 20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред

{title}

5. рдЫрд╛рдЫ

рдЗрд╕ рд╕рдВрджрд░реНрдн рдореЗрдВ рдЫрд╛рдЫ рджрд╣реА рдХреЗ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдкреМрдзрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐ рддрд░рд▓ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рд╣реИред рдЫрд╛рдЫ рдореЗрдВ рд▓реИрдХреНрдЯрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореГрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдзрдмреНрдмреЗ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЗ рдорд┐рдЯ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдмрд╕ рдЫрд╛рдЫ рдХреЛ рдХрд╛рд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЛрдВ рдкрд░ рд░рдЧрдбрд╝реЗрдВ рдпрд╛ рдЗрд╕реЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ!

{title}

6. рджреВрдз

рдХрдЪреНрдЪрд╛ рджреВрдз рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЯреЛрдирд░ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рд▓реИрдХреНрдЯрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рд╕рд╛рде рднрд░реА рд╣реБрдИ, рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд░рдВрдЧ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЗ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЖрдк рдкрдкреАрддрд╛, рд╢рд╣рдж, рдмрд╛рджрд╛рдо, рд╣рд▓реНрджреА рдЬреИрд╕реА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдЪреНрдЪреЗ рджреВрдз рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдЪрдордХ рдмрдврд╝ рд╕рдХреЗ!

{title}

7. рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдорд┐рдЯреНрдЯреА (рдлреБрд▓рд░ рдХреА рдкреГрдереНрд╡реА)

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рд╕реВрдЦреА рдпрд╛ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдорд┐рдЯреНрдЯреА рддреИрд▓реАрдп рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХрджрдо рд╕рд╣реА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╕реАрдмрдо рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрд╢реБрджреНрдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдХрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рд╕рдВрддрд░реЗ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдХреЗ рдкрд╛рдЙрдбрд░ (рдПрдХ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЦреЗ рд╕рдВрддрд░реЗ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рдкреАрд╕рдХрд░), рдЪрдВрджрди рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдФрд░ рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдорд┐рдЯрдЯреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рдЪрдордХ рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдХрдбрд╝реА, рджрд╣реА, рд╢рд╣рдж, рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдорд┐рдЯреНрдЯреА рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рднреА рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

{title}

8. рдЕрдВрдбреЗ

рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреА рдЙрдирдХреА рднреАрдбрд╝ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдВрдбреЗ рднреА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдВрдбреЗ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдПрдХ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рд╕рдлреЗрджреА рдЙрдирдХреЗ рдХрд╕реИрд▓реЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЫрд┐рджреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдХрд╕рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЖрдк рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдпрд╛ рджрд╣реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдВрдбреЗ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдХ рдмрд╛рд░ рд╕реВрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЦреБрдж рдлрд░реНрдХ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВ!

{title}

9. рдЖрд▓реВ рдпрд╛ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕

рдЙрдирдХреЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдпрд╛ рдЖрд▓реВ рдХрд╛ рдПрдХ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рд░рдЧрдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ blemishes рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ, рд╢реБрд╖реНрдХ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ, рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдкрдлреА рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ, рдЕрдиреНрдп рд▓рд╛рднреЛрдВ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ! рдпрд╣ рдПрдХ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рд░рдЧрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЗрди рд░рд╕реЛрдВ рдХреА рднрд▓рд╛рдИ рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рдВрдмрд╛ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ, рд╣реИ рдирд╛?

{title}

10. рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛

рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░рдирд╛ рдЗрддрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рдЬрд┐рддрдирд╛ рдХрд┐ рдЧреИрд▓рди рдХреЛ рдиреАрдЪреЗ рдЧрд┐рд░рд╛рдирд╛ рд╣реИ! рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХрд░рдирд╛, рдЖрдкрдХреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рддреЗрд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рдореБрдБрд╣рд╛рд╕реЗ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд╛ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 1.6 рд▓реАрдЯрд░ рдкрд╛рдиреА рдкреАрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреБрд░реБрд╖ рд▓рдЧрднрдЧ 2 рд▓реАрдЯрд░ рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╣реА рдкреВрд░рд╛ рдХрд░ рд▓реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЗрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрдж рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджреЗрдЧрд╛ред рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдпрд╣ рд╕рдм рдЕрдВрджрд░ рднрд┐рдЧреЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рджрд┐рди рднрд░ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдЦрдкрдд рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдХреЗ рд░рдЦреЗрдВред

{title}

рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реБрдЭрд╛рд╡ - рд╢реЙрд╡рд░ рдпрд╛ рд╕реНрдирд╛рди рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдордп рдХрдо рдХрд░реЗрдВред

рдЧрд░реНрдо рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рдЧрд░реНрдо рд╕реНрдирд╛рди рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд▓реБрднрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдардВрдбреА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕реБрдмрд╣ рдЬреИрд╕рд╛ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ; рдФрд░ рдЗрди рд╕реНрдирд╛рди рдХреА рддрд░рд╣ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдФрд░ рд╢реБрд╖реНрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ! рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддреЗрд▓реЛрдВ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЫреАрди рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕реЗ рдареАрдХ рд╕реЗ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдирд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рднреА рдзреЛрддреЗ рд╕рдордп, рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдпрд╣ рдардВрдбреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдореЗрдВ рд╕рд╣рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╕реБрдЦрдж рд╣реЛ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реВрдЦрдиреЗ рди рдкрд╛рдПред

рдЗрди рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреЛ рдЖрдк рдмрд╕ рдЕрдкрдиреА рд░рд╕реЛрдИ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЦреАрдВрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╛рдкрд╕ рдХрд┐рдХ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдЗрд╕ рд╕рд░реНрджреА рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЯреАрдПрд▓рд╕реА рд╕реЗ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдЪрдордХ рджреЗрдЦреЗрдВ!

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝