गर्भावस्था के 6 महीने - लक्षण, शिशु विकास और सावधानियां

सामग्री:

इस लेख में

• सामान्य 6 वें महीने के गर्भवती लक्षण
• गर्भावस्था के छह महीनों के दौरान शरीर में परिवर्तन
• गर्भावस्था के छठे महीने में आम चिंताएं क्या हैं?
• गर्भावस्था के 6 वें महीने में शिशु का विकास
• 6 महीने की गर्भावस्था आहार
• ओब / गीन की यात्रा के दौरान क्या उम्मीद करें?
• मॉम-टू-बी के लिए टू-डू लिस्ट
• डैडी-टू-बी के लिए आसान टिप्स

ठीक है, तो आप गर्भवती हैं और आप अंत में इसे पसंद करते हैं! आपकी गर्भावस्था के 6 ^वें महीने में, आप वास्तव में अपनी छोटी को अपनी बाहों में पकड़े हुए कुछ महीने दूर हैं। क्या आप विश्वास कर सकते हैं? ठीक है हाँ, क्योंकि आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर के पास जाते हैं, जैसे कि सुबह की बीमारी जैसे गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण कम हो जाएंगे और इसके बजाय आप विभिन्न लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देंगे।

सामान्य 6 वें महीने के गर्भवती लक्षण

यहां 6 महीनों में कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं।

1. कब्ज और अपच

इस चरण में सबसे अधिक परेशान करने वाला लक्षण कब्ज और अपच है। हम में से अधिकांश गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के साथ कब्ज का अनुभव करते हैं। गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में एक ही कारण भिन्न होता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अनुभव की जाने वाली कब्ज हार्मोन में परिवर्तन के कारण होती है, जिससे आंत्र के आसपास की मांसपेशियों के ढीला होने के कारण पाचन धीमा हो जाता है। जैसे-जैसे महीने बीतते हैं, गर्भाशय का विस्तार आंत्र पर दबाव डालता है जिससे अपच होता है। अन्य कारणों में विटामिन की गोलियां शामिल हैं जो फिर से मल को कस देती हैं जिससे असुविधा और सूजन होती है। स्थिति को नियंत्रित करने के लिए, आप नियमित रूप से व्यायाम कर सकते हैं, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के साथ पानी, जूस और सभी तरल पदार्थों का सेवन करें। दही कब्ज और अपच पर अद्भुत काम करता है। यदि यह अत्यधिक असुविधा का कारण बनता है, तो आप जुलाब के लिए अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

2. एडिमा

जैसा कि आप अपने अंतिम तिमाही में प्रवेश करते हैं, आप अपने पैरों, टखनों और कभी-कभी हाथों पर भी सूजन का अनुभव करेंगे! जैसा कि आपका शरीर बच्चे की तैयारी कर रहा है, यह आपके और बच्चे के पोषण के लिए ऊतकों में तरल पदार्थ को बनाए रखता है जो इस सूजन का कारण बनता है। आंखों और गालों के आसपास थोड़ी सूजन भी सामान्य है लेकिन अगर सूजन उच्च प्रोटीन स्तर के साथ होती है तो यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है - एक गंभीर चिकित्सा स्थिति जो रक्तचाप के स्पाइक्स का कारण बनती है। एडिमा से बचने के लिए जब भी संभव हो अपने पैरों को ऊपर रखने की कोशिश करें और तंग कपड़े पहनने से बचें। कोशिश करें कि लंबे समय तक खड़े न रहें।

3. भूख क्रेविंग और बढ़ी हुई भूख

इस स्तर पर, आप न केवल अपने लिए खा रहे हैं, बल्कि अपने बच्चे के लिए भी खा रहे हैं। अब बच्चा अपने अंगों को विकसित कर रहा है और परिपक्व हो रहा है, इसलिए आपके शरीर को बढ़े हुए पोषक तत्वों और विटामिनों की आपूर्ति करने की आवश्यकता है। यही कारण है कि आप इस समय अचानक भूख के दर्द और बढ़ती भूख को महसूस करेंगे। इसलिए दोषी महसूस किए बिना अपने आग्रह को संतुष्ट करना बेहतर है लेकिन एक ही समय में, समझदारी से खाएं। जंक फूड्स के ऊपर फल, सलाद, साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ जैसे स्वस्थ भोजन विकल्प चुनें। खूब सारा पानी पिएं और 3 बड़े लोगों के बजाय दिन में 6-7 छोटे हिस्से करना बेहतर होता है।

4. खर्राटे लेना

कई महिलाओं को गर्भावस्था के इस चरण में खर्राटों का अनुभव होता है। फिर, इसे गर्भावस्था के हार्मोन पर दोष दें। वजन बढ़ने से आपकी गर्दन और सिर के ऊतकों में सूजन आ जाती है जिससे खर्राटे आते हैं और इसके अलावा आपकी श्लेष्मा झिल्ली भी सूज जाती है। बेहतर सांस लेने के लिए सोते समय नाक की पट्टियों का उपयोग करना बेहतर होता है। खर्राटे भी गर्भावधि मधुमेह का संकेत हो सकते हैं जो रक्त और मूत्र परीक्षणों के माध्यम से निगरानी की जा सकती है।

5. पीठ का दर्द

अधिकांश महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है, पीठ में दर्द गर्भावस्था के अपने प्रारंभिक चरण से शुरू होता है और प्रसव तक चलता है; प्रसव के बाद भी कई बार जारी रहता है! वजन बढ़ने से पीठ में दर्द होता है और गर्भाशय के बढ़ने के कारण यह आपकी पीठ के निचले हिस्से की वक्रता का कारण बनता है। आराम करने वाले हार्मोन प्रसव के लिए शरीर को तैयार करने के लिए आपकी पैल्विक मांसपेशियों को ढीला करते हैं जो फिर से पीठ में दर्द पैदा करता है। बैठने के दौरान एक अच्छी मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करें और जब भी संभव हो अपने पैरों को ऊपर रखें।

गर्भावस्था के छह महीनों के दौरान शरीर में परिवर्तन

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अब आप अंत में गर्भवती दिखते हैं। आपका 6 महीने का गर्भवती पेट दिखना शुरू हो जाएगा। अब तक आपका शरीर वजन भी बढ़ाएगा और जैसे-जैसे गर्भाशय पेट को आगे बढ़ाएगा आपका पेट बटन भी फटेगा और यह कुछ हफ्तों तक प्रसव के बाद तक बना रहेगा। शिशु के वजन और बढ़ते हुए गर्भाशय के कारण, आपको कई बार चक्कर आना और हल्की-सी कमजोरी महसूस हो सकती है।

गर्भावस्था के छठे महीने में आम चिंताएं क्या हैं?

गर्भावस्था के छठे महीने में महिलाओं को होने वाली आम चिंताओं में पीठ दर्द, पैर में दर्द, पैरों में ऐंठन, अपच, कब्ज और बवासीर के साथ सूजन है। आप अपने पैरों और टखनों के आसपास सूजन देख सकते हैं और हम में से कुछ भी एक जूते का आकार बढ़ा सकते हैं। यहां तक ​​कि प्रसव के बाद जब आप वापस आकार में आते हैं, तो आपके जूते का आकार वैसा ही रहेगा जैसा कि आपके पैर वापस सामान्य होने पर नहीं हटेंगे। तो खुशी से एक नए जूते के लिए जाओ!

हर गर्भावस्था का अपना हिस्सा होता है, जिसमें सुखद चिंताएँ शामिल नहीं होती हैं:

1. उदर के चारों ओर खुजली

अपनी गर्भावस्था के 6 ^वें महीने के मध्य में आप पेट के आसपास खुजली का अनुभव करेंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शिशु लगभग विकसित हो चुका होता है और बढ़ते भ्रूण और बढ़े हुए गर्भाशय को समायोजित करने के लिए आपकी त्वचा में खिंचाव आने लगता है। नतीजतन, आपकी त्वचा शुष्क हो जाती है और खुजली शुरू हो जाती है। अपनी त्वचा की नमी को बनाए रखने और खुजली को कम करने के लिए स्ट्रेच मार्क्स के लिए उन क्रीम और मलहम को लगाने का यह सही समय है। इसके अलावा, अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए बहुत सारा पानी पीते रहें।

2. पीठ में दर्द और बदन दर्द

पीठ दर्द के साथ-साथ शरीर में दर्द भी होने लगेगा। आप हर गुजरते दिन के साथ अधिक थका हुआ महसूस करेंगे। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, श्रोणि क्षेत्र से पेट तक के स्नायुबंधन खिंचते हैं और अत्यधिक दबाव में होते हैं, जिससे निचले पेट में दर्द होता है। दर्द कुछ घंटों के लिए जारी रह सकता है लेकिन आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि यह लंबे समय तक रहता है और इसके बाद संकुचन होता है।

3. स्लीवलेस नाइट्स

गर्भावस्था के इस समय के आसपास अधिकांश महिलाएं अनिद्रा का अनुभव करती हैं; हार्मोनल परिवर्तन, रात में वॉशरूम में बार-बार दौरे और नाराज़गी या अपच के कारण। इसके अलावा, जब बच्चा रात के बीच में लात मारता है और फड़फड़ाता है, तो जाहिर है कि आप अच्छी रात की नींद लेने में सक्षम नहीं होंगे। अनिद्रा से बचने के लिए कुछ सुझाव हैं, सोने से 2-3 घंटे पहले अपना डिनर करना और जो आपके पास है उस पर भी ध्यान देना। दूसरी बात यह है कि एक आरामदायक सांस लेने योग, पढ़ने, संगीत सुनने, एक गर्म पानी के स्नान, आदि जैसे एक सोने के अनुष्ठान का पालन करें। एक आरामदायक बिस्तर और सही कमरे के तापमान पर सोएं।

4. वैरिकाज़ नसों

वैरिकाज़ नसें अधिक या इसलिए वंशानुगत होती हैं और इसलिए होती हैं क्योंकि बढ़ती हुई शिशु की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए नसों को आपके गर्भाशय में अतिरिक्त रक्त पहुंचाना पड़ता है। आपकी जांघों के नीचे और घुटने के क्षेत्र में सूजन और बैंगनी रंग की दिखने वाली नसों को वैरिकाज़ नसों के रूप में जाना जाता है। नियमित व्यायाम करने से मदद मिलेगी, और जब भी संभव हो अपने पैरों को ऊपर रखने की कोशिश करें। इसके अलावा, आरामदायक इनरवियर और जूते पहनें।

गर्भावस्था के 6 वें महीने में शिशु का विकास

गर्भ में एक 6 महीने का बच्चा लगभग पूरी तरह से विकसित हो रहा है और दिन-ब-दिन मजबूत होता जा रहा है, उसके अंग अभी भी बढ़ रहे हैं और उसके फेफड़े पूरी तरह से विकसित नहीं हुए हैं, ताकि वह खुद ही सांस ले सके। जैसे-जैसे बच्चे की त्वचा और मांसपेशियां परिपक्व होती हैं, आप बच्चे के आंदोलनों को किक्स और स्क्विर के रूप में अनुभव कर सकते हैं। बच्चे के वजन के साथ, वह लंबाई में भी बढ़ता है और अब लगभग एक फुट लंबा है। वह ध्वनि के लिए प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। आप एक अल्ट्रासाउंड के साथ भ्रूण की स्थिति निर्धारित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि बच्चे का चेहरा विकसित हो गया है और सिर शरीर के अनुपात में है। वह इस समय तक प्रकाश और अंधेरे को भी समझ सकता है और बीमारियों से लड़ने के लिए सफेद रक्त कोशिकाओं को विकसित करना शुरू कर देता है। शिशु का चेहरा अब तक उसकी पलकों, भौंहों और बालों सहित पूरा हो जाएगा। बालों का विकास आनुवांशिकी पर निर्भर करता है और कुछ बच्चे बहुत सारे बालों के साथ पैदा होते हैं जबकि कुछ पूरी तरह से गंजे होते हैं।

6 महीने की गर्भावस्था आहार

सभी जंक खाद्य पदार्थों से बचने और साफ-सुथरे घर पर बने सामानों से चिपकना बेहतर है। सुनिश्चित करें कि फोलिक एसिड, आयरन और कैल्शियम की निरंतर आपूर्ति की जा रही है क्योंकि बच्चे को पूरी तरह से विकसित होने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के 6 वें महीने के भोजन में पोषक तत्वों और खनिजों के निरंतर प्रवाह के लिए अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स, फल, और साबुत अनाज खाद्य पदार्थ शामिल हैं। खुबानी, चेरी, अमरूद, अंगूर, जामुन, सेब, आम, अनानास, आदि जैसे फलों में काफी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और खनिज होते हैं। गाजर, चुकंदर, पालक, कद्दू, टमाटर, प्याज, अजवाइन, ब्रोकोली, आदि सब्जियां कुछ अत्यधिक अनुशंसित खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

ओब / गीन की यात्रा के दौरान क्या उम्मीद करें?

एक बार जब आप गर्भावस्था के 6 ^वें महीने में प्रवेश करती हैं, तो डॉक्टर का दौरा अधिक बार होगा। आपको सप्ताह में एक बार डॉक्टर के पास जाना पड़ सकता है। डॉक्टर स्टेथोस्कोप के साथ बच्चे की हृदय गति की जांच करेंगे। इस बिंदु के बाद, डॉक्टर गर्भाशय की वृद्धि, सूजन और वैरिकाज़ नसों के लिए आपके अंगों, आपके शरीर के वजन की जांच और माप करेगा और यदि आवश्यक हो, तो आपके आहार में परिवर्तन की सिफारिश भी करता है। यदि आप एनीमिक हैं या होने की संभावना है, तो डॉक्टर मोलिब्डेनम के साथ-साथ अन्य विटामिन जैसे लोहा, फोलिक एसिड, बी 12 और तांबा भी लिख सकता है।

टेस्ट

आपको अपनी गर्भावस्था के 6 ^वें महीने के दौरान निम्नलिखित परीक्षणों से गुजरना होगा:

• ब्लड प्रेशर की जांच
• वजन माप
• प्रोटीन और चीनी को मापने के लिए मूत्र परीक्षण
• गर्भावधि मधुमेह परीक्षण जिसमें आपको एक गिलास ग्लूकोज पानी पीने के लिए कहा जाएगा और एक घंटे के बाद रक्त परीक्षण किया जाएगा।
• गर्भाशय की मौलिक ऊंचाई को मापना
• भ्रूण की स्थिति और गर्भाशय के आकार की जांच
• वैरिकाज़ नसों या सूजन के किसी भी लक्षण के लिए पैरों और अंगों की जांच

डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए मामले

एक अनुभवी और मैत्रीपूर्ण चिकित्सक आपको हमेशा आराम से रखेगा, इसलिए आपको डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है यदि आप इनमें से किसी भी मामले का अनुभव करते हैं:

• यदि आप गुदा अस्तर से गंभीर रक्तस्राव का अनुभव करते हैं क्योंकि यह कुछ गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
• योनि से रक्तस्राव
• पेशाब के दौरान दर्द का अनुभव होना
• लगातार उल्टी होना
• पानी का टूटना
• निचले श्रोणि क्षेत्र पर अत्यधिक असुविधा या दबाव
• औसतन, आपको एक घंटे में भ्रूण के 10 आंदोलनों को गिनने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपको ऐसा नहीं लगता है तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि इससे शिशु को कुछ समस्या हो सकती है।
• पेट के क्षेत्र में अत्यधिक दर्द या लंबे समय तक दर्द
• पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द
• यदि आप एक घंटे में पांच से अधिक संकुचन महसूस करते हैं

मॉम-टू-बी के लिए टू-डू लिस्ट

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है अपना ख्याल रखना।

• नियमित रूप से व्यायाम करने से आपको गर्भावस्था के दौरान फिट और सक्रिय रहने में मदद मिलेगी। केगेल व्यायाम का अभ्यास करने का प्रयास करें।
• एक दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें।
• गुर्दे के कार्यों को बढ़ावा देने के लिए और अपने मलाशय पर कम दबाव डालने के लिए अपनी तरफ से सोने की कोशिश करें।
• एक आरामदायक शरीर मुद्रा रखें और जब भी संभव हो अपने पैरों को ऊपर रखने की कोशिश करें। अपने हाथों और अंगों पर दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर के पर्चे पर विटामिन बी 6 लेना बेहतर है।
• प्रसव के बारे में सभी जानकारी और विवरण प्राप्त करें। 6 महीने की गर्भावस्था की सावधानियों और प्रसव पर लेख पढ़ें। डरो मत। प्रवाह के साथ जाने की कोशिश करें और चीजों को दिल पर न लें।
• अपने दिमाग को सकारात्मक और तनावमुक्त रखना बहुत जरूरी है। साँस लेने के व्यायाम, गर्म पानी से स्नान, संगीत सुनना, मज़ेदार वीडियो देखना जो आपको खुश और तनावमुक्त बनाते हैं।

डैडी-टू-बी के लिए आसान टिप्स

जैसा कि हर कोई आपकी गर्भावस्था की खबर के बाहर होने पर माँ-पर-ध्यान केंद्रित करता है, हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि डैडी के लिए यह एक शानदार भावना है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने पति के साथ सभी जानकारी और विवरण साझा करें क्योंकि उसके पास अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए कोई और नहीं है। आप यह समझाकर शुरू कर सकते हैं कि वह कैसे सहायक हो सकता है और आपके श्रम के दौरान चीजें कर सकता है। यह बहुत अच्छा होगा यदि आप दो अपने आप को पितृत्व के लिए तैयार करने के लिए खुश पेरेंटिंग सेमिनार में भाग ले सकते हैं। और हमेशा एक साथ डॉक्टर से मिलने की कोशिश करें ताकि आप दोनों स्थिति को अच्छी तरह से समझ सकें और डॉक्टर से खुलकर बात कर सकें। आपके 6 वें महीने की गर्भावस्था देखभाल में डैडी-टू-बी की सक्रिय भागीदारी आपकी यात्रा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

मज़ेदार विषयों में एक साथ लिप्त रहें जैसे कि बच्चे के नाम पर चर्चा करना, या अपने छोटे का स्वागत करने के लिए एक आराध्य नर्सरी की योजना बनाना। आप जितनी जल्दी सोच सकते हैं उतनी जल्दी समय बीतेगा इसलिए जीवन के इस चरण का आनंद लें बिना किसी चीज की कमी के।

जैसा कि प्रत्येक व्यक्ति दूसरे से अलग है, हर गर्भावस्था अलग और अनोखी है! यहां बताई गई युक्तियां और अवलोकन विभिन्न माताओं के अनुभवों और डॉक्टर के अवलोकन के अनुसार हैं। अपनी गर्भावस्था के सभी अनूठे लक्षणों पर ध्यान दें और इसे दूसरों के साथ साझा करें। बहुत ज्यादा मत सोचो और बस आराम करो और मातृत्व की अविश्वसनीय यात्रा का आनंद लें!